← Back

How to make the most of ಸಮ್ಮರ್..

  • 29 March 2016
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ಬೇಸಿಗೆ ಕರೆ ಬದಲಾವಣೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಂತ ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ ಋತುವಿನ ಪೂರ್ಣ ಹುಮ್ಮಸ್ಸಿನಿಂದ. ಪ್ರತಿ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ತೆರೆದಿಡುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಒಟ್ಟಿಗೆ. ಬೇಸಿಗೆ ಮಾರ್ಕ್ ಒಂದು ಪುನರ್ಜನ್ಮದ ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿ ಬರುತ್ತದೆ 'ಜೀವಂತವಾಗಿ' ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ನಮ್ಮ ಆತ್ಮ.

ಅಲ್ಲಿ ರುಚಿಯಾದ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಂತಹ ವಿವಿಧ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು 'ಕಿಂಗ್ ಆಫ್ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು' ಮಾವಿನ ಎಂದು, relished, ಮುಂದೆ ದಿನಗಳ ಎಂದು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ರಾತ್ರಿ ಉತ್ತೇಜಕ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಂದು ತಂಪಾದ ತಂಗಾಳಿ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಗುಣಿತ, ಸೊಂಪಾದ ಹಸಿರು roundabouts ಜೊತೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿಗಳ ಮತ್ತು laburnums ಲೈನಿಂಗ್ ರಸ್ತೆಗಳು ತಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ದೃಷ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಓಹ್ ಹೇಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಇದು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಋತುವಿನ ಐಸ್ಕ್ರೀಂ! ಮಕ್ಕಳು ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ರಜಾ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಕೇವಲ ಕಲ್ಪನೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಅವರು ಹಾಗೆ ಆಗದೆ goaded ಅಧ್ಯಯನ ಎಂದಿಗೂ.

Dos

  • ಆರಂಭಿಕ ಹಾಸಿಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ಏರಿಕೆ: ಆಗಿರಬೇಕು ಮಂತ್ರ ಬಿಸಿ ದಿನಗಳ ನೀವು ಏಳುವ ಮೊದಲು ತಾಪಮಾನ ಸೋರ್ಮತ್ತು ಕ್ಷೋಭೆಗೊಳಿಸಬಲ್ಲವಷ್ಟೇ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ.
  • ತಾಜಾ ಆರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಉಪಹಾರ: ಮುಂದುವರಿಸಲು ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹದ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಇನ್ನೂ ಭಾವನೆ ಬಿಟ್ಟು ತಾಜಾ ಮಾಹಿತಿ ದಿನ ಮೊದಲಾದವನ್ನು.

  • ಉಡುಗೆ ತಂಪಾದ: ಧರಿಸಲು ನೆನಪಿಡಿ ಹಗುರವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಗುರ ಛಾಯೆಗಳು. ಪರಿಗಣಿಸಲು ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆ ಪಡೆಯಲು ವೇಳೆ ಬೆವರುವ ಎಂದು ಬೆವರು drenched ಬಟ್ಟೆ ಮಾಡಬಹುದು ನೀವು ಕಾಯಿಲೆ, ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಗಾಳಿ.
  • ಟ್ಯಾಂಕ್ ವರೆಗೆ: ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ನೀವು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯದಷ್ಟು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ. ನೀವು ಸಹ ಕುಡಿಯಲು ನಿಂಬೆ ರಸ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಉಳಿಯಲು ಶಕ್ತಿಯುತ ದಿನವಿಡೀ. ಇದು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಒಂದು ಬಾಟಲ್ ನೀವು.
  • ಆರೋಗ್ಯವಂತ ತಿನ್ನಲು: ಅಲ್ಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ತಿನ್ನುವ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ವಿಷಾಹಾರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಹಾರ perishes ವೇಗವಾಗಿ ಈ ಋತುವಿನ, ವೇಳೆ ಅಲ್ಲ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸರಿಯಾದ ನಿಯಮಗಳು. ಎರಡೂ ಆಹಾರ ಸಾಗಿಸುವ ಎಂದು ಕೆಟ್ಟ ಹೋಗಿ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಹೊಂದಿವೆ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಆಯ್ಕೆ, ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿ ಹೆಚ್ಚು. ಸಹ, ಇದು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅಲ್ಲದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಭಾವನೆ ಬಿಸಿ, ದೂರದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು. ಕ್ಯಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಎಲ್ಲಾ ವೇಳೆ, ಊಟ ನಡುವೆ.
  • ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಮದ್ಯ: ರಿಂದ, ಅವರು diuritics, ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೇವನೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮೀರಿ ಮಾಡು ಇಲ್ಲ.
  • ಒಂದು ಹ್ಯಾಟ್ ತಡೆಯಲು ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್: ಧರಿಸಿ hat ಯಾವಾಗ ಹೊರಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹೃದಯ ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ.
  • ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಉಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ: ಒಂದು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಒಂದು ಮಾಡಬೇಕು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಚರ್ಮದ ಬರೆಯುವ, ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ. ಕೇವಲ UV ವಿಕಿರಣವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಮುಖದ ವಯಸ್ಸಾದ, ಆದರೆ 90% ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಮಾನ್ಯತೆ. ಯಾವುದೇ SPF 15 ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಮಾಡಬೇಕು ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ದಿನ.
  • ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್: ನೀವು ಹೋಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಈಜುವ ಆಯ್ಕೆ. ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲ ತಳಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟ ಯಾವಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ಸೋಲಿಸಿ. ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ, ಇದು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

Comments

Latest Posts

  • ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣ 17 November 2020

    ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಲಿಯಾಗಿರುವ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಂಗ್ಯ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ...

  • ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ 09 November 2020

    ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆಯೇ? ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಧಾನವು ಮನೆಯ ಅಲಂಕಾರದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು....

  • 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ - ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ! 12 October 2020

    ಹಿಯಾ! COVID-19 ತನ್ನ ಮಾರಕ ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ತರಂಗದಲ್ಲಿ ಹರಡುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು...

  • ಸ್ಲೀಪ್ ಅಲಂಕಾರವು ಈಗ ಜೀವ ರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ 09 October 2020

    ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಇದುವರೆಗಿನ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ! ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ...

  • ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಚಿಕಿತ್ಸಕ 16 September 2020

    ಉತ್ತಮ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದ ತೃಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಂಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು...

ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ಚಾಟ್ ಮಾಡೋಣ.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ
ದೂರವಾಣಿ ಕರೆ
ಎಫ್‌ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಿಂಬನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
ನಮ್ಮ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಸಂಡೇ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಂಚಿಕೆಯ ಸಂತೋಷ!
ಬೆಲ್ಜಿಯಂನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವ ರೋಬೋಟ್‌ಗಳ ತಂಪಾದ ವೀಡಿಯೊ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಿನ್ನುವೆ 💖💖
Share
ಪಾಪ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತೆ "ಹಂಚು" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಧನ್ಯವಾದ!
ನಮ್ಮ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊಗಾಗಿ ಕೋಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
-1
Days
12
hours
40
minutes
20
seconds
ಆದೇಶವು ಭಾನುವಾರ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊ (ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕೊಡುಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸ್ಟಾಕ್ ಕೊಡುಗೆ. ಈ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು 0% ಇಎಂಐ, ಫ್ರೆಂಡ್ ರೆಫರಲ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಕೊಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಬ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಯೋಜನ
ಓಹ್! ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದೆ!
ನೀವು ವೀಡಿಯೊ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಭಾನುವಾರದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಅಥವಾ ಡೇಟಾಗೆ ಬೇರೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಶ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಆಫರ್ ಪಡೆಯಲು "ಮರುಪ್ರಯತ್ನ" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
retry
close
Sunday Phone