← Back

ರೆಡ್ ವೈನ್, ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು - ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಅಥವಾ ಫಿಕ್ಷನ್?

  • 23 May 2016
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಂಬಲು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಪ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲವು ನಂಬಿಕೆಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ನಂಬಿಕೆಯೆಂದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಒಳ್ಳೆಯದು. ರೆಡ್ ವೈನ್ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೂ ಸಹ ಹಿಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಇದು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?

ಮೆಲಟೋನಿನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವೆಂದರೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಚರ್ಮ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಿಳಿ ವೈನ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಚೆಕ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಹಣ್ಣಾದಾಗ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಯುಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ವೈನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಯಾಂಟಿ, ಕ್ಯಾಬರ್ನೆಟ್ ಸುವಿಗ್ನಾನ್ ಮತ್ತು ಮೆರ್ಲಾಟ್ ಸೇರಿವೆ. ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆರಿಸಿ.

ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಸಿಗೆ ಬ್ರಾಂಡ್ , ಆರಾಮದಾಯಕ ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಾಹೀನ ಅಥವಾ ಮಂದಗತಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವ ಸಿದ್ಧಾಂತಕ್ಕೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮಗಳಂತೆ ಗಾ deep ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ತಜ್ಞರು ಹಾಸಿಗೆಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಗಾಜು ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ- ಅದು ಹೃದಯ, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಇರಲಿ. ಇದು ನರಮಂಡಲಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಫಿಯಂತೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅದು ಅವರ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಕೆಲವರು ಇರಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಮೆಲಟೋನಿನ್ ವರ್ಧಿಸುವ ಘಟಕಾಂಶವು ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ಗೆ ಅದರ ಅಂಚನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ, ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆದಾಗ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕಪ್ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಸಿಪ್ ಮಾಡಿ .. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲದೆ!

Comments

Latest Posts

  • ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣ 17 November 2020

    ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಲಿಯಾಗಿರುವ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಂಗ್ಯ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ...

  • ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ 09 November 2020

    ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆಯೇ? ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಧಾನವು ಮನೆಯ ಅಲಂಕಾರದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು....

  • 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ - ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ! 12 October 2020

    ಹಿಯಾ! COVID-19 ತನ್ನ ಮಾರಕ ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ತರಂಗದಲ್ಲಿ ಹರಡುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು...

  • ಸ್ಲೀಪ್ ಅಲಂಕಾರವು ಈಗ ಜೀವ ರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ 09 October 2020

    ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ! ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ...

  • ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಚಿಕಿತ್ಸಕ 16 September 2020

    ಉತ್ತಮ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದ ತೃಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಂಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು...

ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ಚಾಟ್ ಮಾಡೋಣ.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ
ದೂರವಾಣಿ ಕರೆ
ಎಫ್‌ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಿಂಬನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
ನಮ್ಮ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಸಂಡೇ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಂಚಿಕೆಯ ಸಂತೋಷ!
ಬೆಲ್ಜಿಯಂನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವ ರೋಬೋಟ್‌ಗಳ ತಂಪಾದ ವೀಡಿಯೊ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಿನ್ನುವೆ 💖💖
Share
ಪಾಪ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತೆ "ಹಂಚು" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಧನ್ಯವಾದ!
ನಮ್ಮ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊಗಾಗಿ ಕೋಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
-1
Days
2
hours
40
minutes
25
seconds
ಆದೇಶವು ಭಾನುವಾರ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊ (ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕೊಡುಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸ್ಟಾಕ್ ಕೊಡುಗೆ. ಈ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು 0% ಇಎಂಐ, ಫ್ರೆಂಡ್ ರೆಫರಲ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಕೊಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಬ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಯೋಜನ
ಓಹ್! ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದೆ!
ನೀವು ವೀಡಿಯೊ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಭಾನುವಾರದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಅಥವಾ ಡೇಟಾಗೆ ಬೇರೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಶ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಆಫರ್ ಪಡೆಯಲು "ಮರುಪ್ರಯತ್ನ" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
retry
close
Sunday Phone