← Back

പുതുതായി തുടരുമ്പോൾ ഉത്സവ സീസൺ ആസ്വദിക്കുക

  • 20 September 2016
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ഉത്സവ സീസണും അവധിദിനങ്ങളും പെരുകുന്നതിനാൽ, നമുക്ക് സന്തോഷിക്കാം, പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താം ഞങ്ങളുടെ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നുഎല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങളുടെ “നല്ല അനുഭവം” ഘടകം കേടുകൂടാതെയിരിക്കണം.

ഫെയറി ലൈറ്റുകൾ ഡെക്ക് ഹ houses സുകൾ എന്ന നിലയിൽ, ക്ഷണങ്ങൾ പകരാൻ തുടങ്ങുകയും രാത്രി വൈകി ഉയർന്ന സാധ്യതയായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ അവഗണിക്കരുത്, ചെയ്യേണ്ട ചില അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പാലിക്കുക:

1) ജലാംശം നിലനിർത്തുക. സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം ഉറക്കം പിടിക്കുക,ഒപ്പം ഒരു കുട്ടി ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഉറങ്ങുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കാനാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, വേഗത്തിൽ ശ്രമിക്കുക.

2) നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് മിതമായി സൂക്ഷിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും അടുത്ത ദിവസം ജോലി ആണെങ്കിൽ.

3) നിങ്ങളുടെ വിറ്റാമിൻ സി ഡോസ് ലഭിക്കുന്നതിന് ദിവസവും ഒരു നാരങ്ങയെങ്കിലും ജ്യൂസ് കഴിക്കുക.

4) ഒരു ദിവസം രണ്ട് ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുക.

5) ഉറക്ക സമയത്തോട് അടുത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

6) ഫോണിൽ വളരെയധികം പ്രതിരോധിക്കുക. കുറഞ്ഞ ശ്രദ്ധ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശ്രമം നൽകും.

7) നിങ്ങളുടെ മുറി ഇരുണ്ടതാക്കുക, അതിനാൽ പ്രഭാത വെളിച്ചം നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് അൽപ്പം കൂടുതൽ ഉറങ്ങാനും കഴിയും.

8) നിങ്ങളുടെ മുഖം മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക, അതിനുമുമ്പ് രാത്രിയിൽ ഒരു ടോണർ ഉപയോഗിക്കാൻ മറക്കരുത്. ചർമ്മത്തെ വേഗത്തിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.

9) ഏതെങ്കിലും വർക്ക് ലോഡ് പങ്കിടുക. എല്ലാവരും ജോലി ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ പങ്കിടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, അതിനാൽ ചിലർ ഓവർടൈം ജോലിചെയ്യുകയും സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് സ run ജന്യ റൺ ഉണ്ട്.

10) സമയം ലാഭിക്കാൻ ഓൺലൈനിൽ ഷോപ്പുചെയ്യുക. പിരിമുറുക്കമുള്ള കുടുംബങ്ങൾ തമ്മിൽ തർക്കിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒരു സമയം കൂടിയാണിത്. ഏറ്റവും സ convenient കര്യപ്രദമായതെന്തും ചെയ്യുക, ഉത്സവങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ആശയവും ഓർമ്മിക്കുക, സന്തോഷം പങ്കിടുകയും സമാധാനം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

Comments

Latest Posts

  • ഉറങ്ങാൻ ഒരു നല്ല കാരണം 17 November 2020

    ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും ഇരകളാക്കിയ യഥാർത്ഥ വിരോധാഭാസം. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും...

  • ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള വീട്ടുപകരണങ്ങൾ 09 November 2020

    നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ വീട്ടുപകരണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടോ? ജീവിതശൈലിയ്ക്കായുള്ള ഒരു മിനിമലിക് സമീപനം വീടിന്റെ അലങ്കാരത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ മാറ്റും....

  • 6 മണിക്കൂർ ഉറക്കം vs. 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം - മിഥ്യയും യാഥാർത്ഥ്യവും! 12 October 2020

    ഹിയ! ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ജീവിതങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ തരംഗത്തിൽ COVID-19 അതിന്റെ മാരകമായ കൂടാരങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ എല്ലാവരും സുരക്ഷിതവും നല്ലതുമാണെന്ന്...

  • സ്ലീപ്പ് ഡെക്കോർ ഇപ്പോൾ ഒരു ജീവൻ രക്ഷകനാണ് 09 October 2020

    നിങ്ങൾക്ക് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെന്ന് അറിയുന്നത് എക്കാലത്തെയും മോശമായ വികാരമാണ്! നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ മോശമായി അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഒരു മോശം...

  • കോസി തെറാപ്പിസ്റ്റ് 16 September 2020

    എട്ട് മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം ലഭിച്ചതിന്റെ സംതൃപ്തിയോടെ നിങ്ങളുടെ അലാറങ്ങൾ മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സജീവമാക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ am ർജ്ജം...

ഇപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? നമുക്ക് ചാറ്റ് ചെയ്യാം.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ഞങ്ങളുമായി ചാറ്റുചെയ്യുക
ഫോണ് വിളി
FB- യിൽ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് പങ്കിടുക, ഒരു തലയിണ നേടുക!
ഞങ്ങളുടെ അവാർഡ് നേടിയ സൺ‌ഡേ ഡിലൈറ്റ് പില്ലോ കട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് അഭിനന്ദനം നേടുക. പങ്കിട്ടതിന്റെ സന്തോഷം!
ബെൽജിയത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ കട്ടിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന റോബോട്ടുകളുടെ രസകരമായ വീഡിയോ. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാർ‌ ചെയ്യും 💖💖
Share
പോപ്പ്-അപ്പുകൾ തടഞ്ഞോ? വിഷമിക്കേണ്ട, "പങ്കിടുക" എന്നതിൽ വീണ്ടും ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നന്ദി!
ഞങ്ങളുടെ ഡിലൈറ്റ് തലയിണയ്ക്കുള്ള കോഡ് ഇതാ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
1
Days
20
hours
35
minutes
19
seconds
ഓർഡറിൽ ഒരു ഞായറാഴ്ച മെത്തയും ഒരു ഡിലൈറ്റ് തലയിണയും (സ്റ്റാൻഡേർഡ്) അടങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ ഓഫർ സാധുവാണ്. ഇത് ഒരു പരിമിത കാലയളവും പരിമിതമായ സ്റ്റോക്ക് ഓഫറുമാണ്. 0% ഇഎംഐ, ഫ്രണ്ട് റഫറൽ മുതലായ മറ്റ് ഓഫറുകളുമായി ഈ ഓഫർ ക്ലബ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക
ശ്ശോ! എന്തോ തെറ്റായി സംഭവിച്ചു!
വീഡിയോ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞങ്ങൾ ഞായറാഴ്ച വീഡിയോ മാത്രമേ പങ്കിടുകയുള്ളൂ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്കോ ഡാറ്റയിലേക്കോ മറ്റ് ആക്‌സസ് ഇല്ല. ക്യാഷ് ബാക്ക് ഓഫർ ലഭിക്കുന്നതിന് "വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക" ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
retry
close
Sunday Phone