നന്നായി ഉറങ്ങാൻ

നല്ലൊരു മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ 5 വഴികൾ

By Alphonse Reddy · Updated · 3 min read

ശരിയായ മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ 5 ചിന്താപൂർവ്വമായ നിയമങ്ങൾ

ശരിയായ മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ഭാരിച്ച ഒരു കാര്യമായി തോന്നാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും ഉറക്കത്തെയും ജീവിതശൈലിയെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്ന, ആത്മവിശ്വാസമുള്ളതും ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നതുമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്താൻ, വിദഗ്ധർ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഈ അഞ്ച് നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക.

മെത്ത വാങ്ങുന്നത് ഒരു ചൂതാട്ടം പോലെ തോന്നരുത്. പക്ഷേ അവസാനമില്ലാത്ത സാങ്കേതിക പദങ്ങളും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന ഉറപ്പ് നിലവാരങ്ങളും ആകർഷകമായ ഡിസ്കൗണ്ടുകളും കാരണം പലപ്പോഴും അങ്ങനെ തോന്നുന്നു. ഈ ബഹളങ്ങൾക്കിടയിലൂടെ വ്യക്തതയോടെയും—ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന, അടിസ്ഥാനമുള്ളതും വിദഗ്ധർ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതുമായ അഞ്ച് നിയമങ്ങൾ ഈ ഗൈഡ് നൽകുന്നു.

നിയമം 1: ബ്രാൻഡ് മാത്രം നോക്കി ഒരിക്കലും വാങ്ങരുത്—ശരീരത്തിന് ഇണങ്ങുന്നത് നോക്കി വാങ്ങുക

വലിയ പേരുകൾ ഒരു സുരക്ഷിതത്വബോധം നൽകിയേക്കാം—എന്നാൽ ശരിയായ മെത്ത ലോഗോകളെക്കുറിച്ചല്ല, നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ലിനെക്കുറിച്ചാണ്. നിങ്ങളുടെ മെത്ത തോളുകൾ, ഇടുപ്പ്, നടുവിന്റെ താഴ്ഭാഗം എന്നിവയെ നേർരേഖയിൽ താങ്ങണം, ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വളവുകൾക്ക് പ്രതിരോധമല്ല—വിശ്രമമാണ് നൽകേണ്ടത്. സാധ്യമെങ്കിൽ വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് പരീക്ഷിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ അനുഭവിച്ചറിയാൻ 100 രാത്രികളുടെ ട്രയൽ നൽകുന്ന ഒരു ബ്രാൻഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

മെത്തകൾ മടക്കാനോ വാക്വം-പാക്ക് ചെയ്യാനോ വിസമ്മതിക്കുന്ന ബ്രാൻഡുകൾക്കായി നോക്കുക. മടക്കുന്നത് ചെലവ് കുറച്ചേക്കാം—എന്നാൽ അത് ദീർഘകാല പ്രകടനത്തെയും ഞെരുക്കുന്നു. കേടുകൂടാതെ എത്തുന്ന മെത്ത ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത മെത്തയാണ്.

നിയമം 2: കോയിലുകളുടെ എണ്ണം കണ്ട് വഞ്ചിതരാകരുത്—യഥാർത്ഥ സപ്പോർട്ട് പരിശോധിക്കുക

“കൂടുതൽ സ്പ്രിംഗുകൾ” എന്നത് ആകർഷകമായി തോന്നാം, പക്ഷേ എണ്ണത്തേക്കാൾ വളരെ പ്രധാനം ഗുണനിലവാരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ശരിയായ സപ്പോർട്ടും ചലനം ഒറ്റപ്പെടുത്തലുമാണ്—പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ കിടക്ക പങ്കിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ. പോക്കറ്റഡ് കോയിലുകളോ സാന്ദ്രതയേറിയ സപ്പോർട്ട് ഫോമോ നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിലും പങ്കാളി അനങ്ങുമ്പോഴുള്ള ശല്യം കുറയ്ക്കുന്നതിലും മികച്ചതാണ്.

നിങ്ങൾ ലഘുവായി ഉറങ്ങുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, എണ്ണക്കളി ഒഴിവാക്കി ചലനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയല്ല—ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ഘടനയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക.

നിയമം 3: നിങ്ങളുടെ ഉറക്കരീതിയാണ് മെത്തയുടെ ഉറപ്പ് നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്

നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉറങ്ങുന്നു—മലർന്നോ, ചരിഞ്ഞോ, കമിഴ്ന്നോ—എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ മെത്തയ്ക്ക് എത്ര ഉറപ്പ് വേണമെന്ന് നിശ്ചയിക്കേണ്ടത്. നടുവേദനയുണ്ടോ? മീഡിയം-ഫേം മെത്തകളാണ് (ഏകദേശം 5.6/10) നട്ടെല്ലിന്റെ സപ്പോർട്ടിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമെന്ന് ഒരു സ്പാനിഷ് ക്ലിനിക്കൽ പഠനം സ്ഥിരീകരിച്ചു. വളരെ മൃദുവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ താഴ്ന്നുപോകും. വളരെ കട്ടിയുള്ളതാണെങ്കിൽ, സന്ധികളിൽ സമ്മർദ്ദം കൂടും.

മെമ്മറി ഫോം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിദത്ത ലാറ്റക്സ് പോലുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന മെറ്റീരിയൽ പരിഗണിക്കുക. Sunday Ortho Plus അല്ലെങ്കിൽ Latex Plus പോലുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ അമിതമായി ചൂടാകാതെ സന്തുലിതമായ സപ്പോർട്ട് നൽകുന്നു.

ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലേ? ഉറക്കരീതി അനുസരിച്ചുള്ള മെത്തയുടെ ഉറപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് ഇത് ലളിതമായി വിശദീകരിക്കുന്നു.

നിയമം 4: മുറിയുടെ വലിപ്പം മാത്രമല്ല—ചലനത്തിന് ഇണങ്ങുന്ന സൈസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഓരോ രാത്രിയും നാം 15–30 തവണ കിടപ്പ് മാറ്റുന്നു. നിങ്ങൾ പങ്കാളിയോടൊപ്പമോ—ഒരു വളർത്തുമൃഗത്തോടൊപ്പമോ ആണ് ഉറങ്ങുന്നതെങ്കിൽ—ആ ചലനത്തിന് സ്ഥലം വേണം. ബെഡ് ഫ്രെയിമിൽ ഒതുങ്ങാൻ വേണ്ടി മാത്രം സൈസ് കുറയ്ക്കരുത്. ശരിയായ മെത്ത സൈസ് പൊങ്ങച്ചത്തിനല്ല—ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിനാണ്.

Sunday ചിന്താപൂർവ്വം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സൈസുകൾ ഇതാ:

  • Single (36" x 78") – ഒറ്റയ്ക്ക് ഉറങ്ങുന്നവർക്കോ കൗമാരക്കാർക്കോ മികച്ചത്.
  • Double (48" x 75") – ചെറിയ മുറികൾക്കോ അതിഥി കിടക്കകൾക്കോ സുഖകരമായ ഫിറ്റ്.
  • Queen (60" x 78") – സന്തുലിതം, മിക്ക ഇന്ത്യൻ കിടപ്പുമുറികൾക്കും അനുയോജ്യം.
  • King (72" x 78") – തടസ്സമില്ലാത്ത വിശ്രമം വിലമതിക്കുന്ന ദമ്പതികൾക്ക് ധാരാളം സ്ഥലം.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക സൈസ് വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്ഥലത്തിനും ബെഡ് ഫ്രെയിമിനും കൃത്യമായി ഇണങ്ങുന്ന കസ്റ്റം മെത്ത സൈസുകൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.

നിയമം 5: പുറംമോടിക്കപ്പുറം നോക്കുക—സർട്ടിഫിക്കേഷനുകളും നയങ്ങളും വിശ്വാസ്യത വെളിപ്പെടുത്തുന്നു

പല ബ്രാൻഡുകളും തട്ടിപ്പ് ഡിസ്കൗണ്ടുകളോ അജ്ഞാത മെറ്റീരിയലുകളോ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രധാനം എന്താണ്? സുതാര്യത. ചോദിക്കുക: ഫോം സർട്ടിഫൈ ചെയ്തതാണോ? ലാറ്റക്സ് EuroLatex ECO Standard പാലിക്കുന്നുണ്ടോ? നയങ്ങൾ വ്യക്തവും ന്യായവുമാണോ?

വിശ്വസനീയമായ ഒരു ബ്രാൻഡ് പെരുപ്പിച്ച MRP-കൾക്കോ കർക്കശമായ റിട്ടേൺ വ്യവസ്ഥകൾക്കോ പിന്നിൽ ഒളിക്കില്ല. പകരം, അവർ സുതാര്യമായ റീഫണ്ട് പ്രക്രിയയും വ്യക്തമായ വാറന്റി പരിധിയും, നിങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമല്ല—ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം പിന്തുണയും നൽകും. തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞങ്ങൾ വാറന്റി ക്ലെയിമുകളും റീഫണ്ടുകളും എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണുക.

ഏറ്റവും മികച്ച മെത്ത ഇന്ന് സുഖം തോന്നുന്നത് മാത്രമല്ല—രാത്രി തോറും നിങ്ങൾക്കൊപ്പം നിൽക്കുന്നതാണ്. ഈ അഞ്ച് നിയമങ്ങൾ പാലിക്കൂ, നിങ്ങൾ നന്നായി ഉറങ്ങുക മാത്രമല്ല—നന്നായി തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യും.

Written by Sunday. We make natural latex mattresses in India, and tell you how many inches of latex are inside. Why Sunday

Useful for someone at home?
WhatsApp

Keep reading

All of നന്നായി ഉറങ്ങാൻ All stories

Talk to a sleep consultant.

Experienced. Honest. We'll even help you save money.

We speakഹിന്ദിഇംഗ്ലീഷ്ಕನ್ನಡதமிழ்తెలుగు

Call 080 4749 4649രാവിലെ 10 മുതൽ വൈകിട്ട് 7 വരെ