← Back

ഉറക്കത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ ജലചികിത്സ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

  • 27 July 2018
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

വെള്ളത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ സന്ധികൾക്ക് മാത്രമല്ല ഉറക്കത്തിനും നല്ലതാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ജലചികിത്സയുടെ ഗുണങ്ങൾ പലവട്ടമാണ്, അവ ചരിത്രത്തിലുടനീളം അംഗീകരിക്കപ്പെടുകയും പരമ്പരാഗത പരിഹാരങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നല്ല ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി ബാത്ത് ഹ houses സുകൾ നൂറ്റാണ്ടുകളായി തുടരുന്നു. റോമാക്കാർ മുതൽ റഷ്യക്കാർ വരെ, പേശികളുടെ കാഠിന്യം ഒഴിവാക്കാനും രക്തചംക്രമണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും എല്ലാവരും ഒരു രൂപത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ ജലചികിത്സയിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ടോടെ യൂറോപ്പിൽ ബാത്ത്ഹൗസുകൾ വളരെ പ്രചാരത്തിലായി. യുഎസിൽ ആദ്യത്തെ പൊതു ബാത്ത്ഹൗസ് 1700 കളുടെ മധ്യത്തിൽ നിർമ്മിച്ചതായി റിപ്പോർട്ടുണ്ട്.

ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ “പൂൾ തെറാപ്പി” അല്ലെങ്കിൽ “ബാൽനിയോതെറാപ്പി” എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും അനുയോജ്യമാണ്, ഒപ്പം സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും വേദനയെ രക്തചംക്രമണം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ശരീരത്തെ സന്തുലിതമാക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരം ജലത്തിന്റെ സംവേദനം അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ഉത്തേജനങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുമ്പോൾ, സ്വയം ക്രമീകരിക്കുകയും ഓവർടൈം ശക്തമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും സ്വസ്ഥത നൽകാൻ ഒന്നും തന്നെ ജലചികിത്സയെ ബാധിക്കുന്നില്ല.

ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി ബ്ലൂസിനെ പുറത്താക്കുമെന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. സഹാനുഭൂതി നിറഞ്ഞ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെയും തലച്ചോറിലേക്കും കാമ്പിലേക്കും രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കുന്നതിലൂടെയും ബീറ്റാ എൻ‌ഡോർഫിന്റെ രക്തത്തിൻറെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും പ്രത്യേകിച്ചും തണുത്ത വെള്ളത്തിലേക്ക് എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവിക അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. വിഷാദരോഗവുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക വീക്കം ചികിത്സിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമവും സമാനമായ ഫലങ്ങൾ ഉള്ളതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു വ്യായാമം വെള്ളത്തിൽ ഇരട്ടി ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.

പ്രൈമേറ്റുകളായി ദശലക്ഷക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി വ്യാപിച്ച നമ്മുടെ പരിണാമം ശരീരത്തിലും തലച്ചോറിലും ഗുണം ചെയ്യുന്ന നിരവധി രാസവസ്തുക്കളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന “ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്ട്രെസ്സറുകൾ” (താപനിലയിലെ നിരന്തരമായ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹ്രസ്വമായ തണുത്ത വെള്ളം മുങ്ങുന്നത് പോലുള്ളവ) എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയമാക്കി. ഇന്നത്തെ കാലാവസ്ഥാ നിയന്ത്രിതവും ഭംഗിയുള്ളതുമായ സമൂഹത്തിൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്ട്രെസ്സറുകൾ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ വിഷാദം ഭാഗികമായി ഉണ്ടാകുമെന്ന് നിരവധി ഗവേഷണ പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ അറിവില്ലാതെ തന്നെ ഉറക്കത്തിന്റെ വഴിയിൽ വരാനിടയുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ ജലചികിത്സയിലൂടെ നമുക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ഉത്കണ്ഠ, തലവേദന, നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വേദന തുടങ്ങിയ വെല്ലുവിളികൾ നമ്മുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കും. വാട്ടർ തെറാപ്പിയിലൂടെ ഇതെല്ലാം ചികിത്സിക്കാം. പ്രധാനമായും ജലത്തിന്റെ മർദ്ദവും താപനിലയുമാണ് നിർദ്ദിഷ്ട പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ ശരിയായ സഹായം നൽകുന്നത്.

യൂറോപ്പിന്റെയും ഏഷ്യയുടെയും ഭാഗങ്ങളിൽ അതിഥികളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം കണക്കിലെടുത്ത് രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സ്പാ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉണ്ട്. വ്യത്യസ്ത താപനില കുളികളും എല്ലാത്തരം ഹൈഡ്രോതെറാപ്പി ചികിത്സകളും ഉള്ളതിനാൽ, പ്രായമായ ദമ്പതികൾ ധാരാളം ഡോക്ടർമാരെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുപകരം ഈ പ്രകൃതിദത്ത പുനരുജ്ജീവന കേന്ദ്രങ്ങൾ പരിശോധിക്കാൻ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു.ഞങ്ങളുടെ കൂടെ രാത്രി ഉറങ്ങുന്ന രീതിയിൽ ഒന്നും വരുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക മികച്ച ലാറ്റക്സ് നുരയെ കട്ടിൽ.

Comments

Latest Posts

  • ഉറങ്ങാൻ ഒരു നല്ല കാരണം 17 November 2020

    ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും ഇരകളാക്കിയ യഥാർത്ഥ വിരോധാഭാസം. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും...

  • ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള വീട്ടുപകരണങ്ങൾ 09 November 2020

    നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ വീട്ടുപകരണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടോ? ജീവിതശൈലിയ്ക്കായുള്ള ഒരു മിനിമലിക് സമീപനം വീടിന്റെ അലങ്കാരത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ മാറ്റും....

  • 6 മണിക്കൂർ ഉറക്കം vs. 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം - മിഥ്യയും യാഥാർത്ഥ്യവും! 12 October 2020

    ഹിയ! ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ജീവിതങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ തരംഗത്തിൽ COVID-19 അതിന്റെ മാരകമായ കൂടാരങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ എല്ലാവരും സുരക്ഷിതവും നല്ലതുമാണെന്ന്...

  • സ്ലീപ്പ് ഡെക്കോർ ഇപ്പോൾ ഒരു ജീവൻ രക്ഷകനാണ് 09 October 2020

    നിങ്ങൾക്ക് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെന്ന് അറിയുന്നത് എക്കാലത്തെയും മോശമായ വികാരമാണ്! നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ മോശമായി അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഒരു മോശം...

  • കോസി തെറാപ്പിസ്റ്റ് 16 September 2020

    എട്ട് മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം ലഭിച്ചതിന്റെ സംതൃപ്തിയോടെ നിങ്ങളുടെ അലാറങ്ങൾ മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സജീവമാക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ am ർജ്ജം...

ഇപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? നമുക്ക് ചാറ്റ് ചെയ്യാം.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ഞങ്ങളുമായി ചാറ്റുചെയ്യുക
ഫോണ് വിളി
FB- യിൽ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് പങ്കിടുക, ഒരു തലയിണ നേടുക!
ഞങ്ങളുടെ അവാർഡ് നേടിയ സൺ‌ഡേ ഡിലൈറ്റ് പില്ലോ കട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് അഭിനന്ദനം നേടുക. പങ്കിട്ടതിന്റെ സന്തോഷം!
ബെൽജിയത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ കട്ടിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന റോബോട്ടുകളുടെ രസകരമായ വീഡിയോ. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാർ‌ ചെയ്യും 💖💖
Share
പോപ്പ്-അപ്പുകൾ തടഞ്ഞോ? വിഷമിക്കേണ്ട, "പങ്കിടുക" എന്നതിൽ വീണ്ടും ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നന്ദി!
ഞങ്ങളുടെ ഡിലൈറ്റ് തലയിണയ്ക്കുള്ള കോഡ് ഇതാ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
-1
Days
12
hours
12
minutes
47
seconds
ഓർഡറിൽ ഒരു ഞായറാഴ്ച മെത്തയും ഒരു ഡിലൈറ്റ് തലയിണയും (സ്റ്റാൻഡേർഡ്) അടങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ ഓഫർ സാധുവാണ്. ഇത് ഒരു പരിമിത കാലയളവും പരിമിതമായ സ്റ്റോക്ക് ഓഫറുമാണ്. 0% ഇഎംഐ, ഫ്രണ്ട് റഫറൽ മുതലായ മറ്റ് ഓഫറുകളുമായി ഈ ഓഫർ ക്ലബ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക
ശ്ശോ! എന്തോ തെറ്റായി സംഭവിച്ചു!
വീഡിയോ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞങ്ങൾ ഞായറാഴ്ച വീഡിയോ മാത്രമേ പങ്കിടുകയുള്ളൂ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്കോ ഡാറ്റയിലേക്കോ മറ്റ് ആക്‌സസ് ഇല്ല. ക്യാഷ് ബാക്ക് ഓഫർ ലഭിക്കുന്നതിന് "വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക" ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
retry
close
Sunday Phone