← Back

എങ്ങനെ ലഭിക്കും ഒരു വിമാനത്തിൽ ഉറക്കം!

  • 25 June 2016
  • By Alphonse Reddy
  • 2 Comments

നിങ്ങളുടെ കാണുന്നില്ല കട്ടിൽ നിങ്ങൾ ഒരു അർദ്ധരാത്രി ഫ്ലൈറ്റിന് വഴിയൊരുക്കുമ്പോൾ, എല്ലാവരും ക്ഷീണിതരാണോ? ധൈര്യമായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ താൽ‌ക്കാലിക കപ്പലിൽ‌ പോലും ആകാശത്ത്‌ സുഖകരമാകാനുള്ള വഴികളുണ്ട്.

ശോഭയുള്ള ലൈറ്റുകൾ, ബഹിരാകാശ പരിമിതി, പ്രത്യേകിച്ച് ലെഗ് സ്പേസ്, ഇടവിട്ടുള്ള എല്ലാ ശബ്ദങ്ങളും എന്നിവയാൽ മാത്രം കാത്തിരിക്കാനായി, ഞങ്ങളുടെ ഇരിപ്പിടങ്ങളിലേക്ക് വീഴാനും കാത്തിരിപ്പ്, വിചിത്രമായ വരവ് സമയത്തിനുശേഷം ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും കാത്തിരിക്കുന്നു. കൂടുതൽ‌ നിർഭാഗ്യവാനായ ആളുകൾ‌ തങ്ങളെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്ന കുട്ടികൾ‌, ഒരു നൊമ്പരപ്പെടുത്തുന്ന അയൽ‌വാസിക്ക് വിധേയരാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ‌ ലൂയ്‌ക്കായി ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ തുടർച്ചയായി നഗ്നരാകുകയോ ചെയ്‌തേക്കാം.

ശരി, ഭക്ഷണം വളരെയധികം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ട്രോളിയിലെ മിനി ബാർ തീർച്ചയായും ഞങ്ങളുടെ പരിഗണന തേടുകയും അത് നൽകാൻ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം എല്ലാ ശ്രദ്ധകളോടെയും ഉറങ്ങുക എന്നത് തീർച്ചയായും ഒരു വലിയ ജോലിയാണ്.

കാലാകാലങ്ങളിൽ, ഉറക്കസമയം കഴിഞ്ഞതിനു ശേഷവും ഞങ്ങൾ മയങ്ങിപ്പോകും, ​​ഇഴയുന്ന ക്ഷീണം നമ്മെ കോമാറ്റോസ് ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ഡോക്ടർമാർ ഇത് വളരെ ആഴമില്ലാത്ത ഉറക്കമാണെന്നും ഓക്സിജന്റെ അളവ് കുറയുന്നതുമൂലമാണെന്നും വാദിക്കുന്നു.

സാഹചര്യങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, മികച്ച ഉറക്കം മിഡ് എയർ മോഷ്ടിക്കാനുള്ള ചില പ്രായോഗിക വഴികൾ ഇതാ:

  1. 1) സമർത്ഥമായി ബുക്ക് ചെയ്യുക. എയർപോർട്ടിൽ എത്തുന്നതിനുമുമ്പുതന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈനിൽ സീറ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യാം. ഇത് മടുപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുമെങ്കിലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ സമയം ക്യൂവിൽ ലാഭിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരിടത്തും പാൻട്രിക്കു സമീപം ഇല്ലെന്നും കൂടുതൽ സ്വകാര്യതയ്ക്കായി ഒരു വിൻഡോ സീറ്റ് ഉണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. ലെഗ് പരമാവധി സ്ഥലത്തിന്, എമർജൻസി എക്സിറ്റ് വരികൾക്ക് മികച്ച സീറ്റുകളുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.
  2. 2) നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഒരു മാസ്ക് നേടാം. ഇപ്പോൾ മാസ്കുകൾ ഫാഷനായിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈനിൽ ഓർഡർ ചെയ്യാനും “ഷാംപെയ്‌നിനായി മാത്രം എന്നെ ഉണർത്തുക” എന്ന് വായിക്കുന്ന ഒരെണ്ണം നേടാനും കഴിയും!
  3. 3) യാത്രാ കഴുത്ത് തലയിണകൾ നിങ്ങൾ മയങ്ങുമ്പോൾ കൂടുതൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് മധ്യ സീറ്റിൽ കുടുങ്ങിയവർക്ക്. ഒരു മെമ്മറി നുരയെ തലയിണ തികച്ചും ദേഷ്യമാണ്.
  4. 4) ഇത് കഠിനമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ കഴിയുന്നത്രയും മദ്യവും കാപ്പിയും ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ കൂടുതൽ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
  5. 5) വിമാന യാത്രക്കാരിൽ ആഴത്തിലുള്ള സിര ത്രോംബോസിസ് തടയുന്നതിനും രക്തയോട്ടം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ജോടി കംപ്രഷൻ സോക്കുകൾ നേടുക
  6. 6) വിനോദ സ്‌ക്രീൻ സ്വിച്ച് ഓഫ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മിന്നുന്ന പ്രകാശം നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും ക്ലാസിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസ്ട്രുമെന്റൽ പോലുള്ള ശാന്തമായ സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കാം. എല്ലാ ഫ്ലൈറ്റുകളിലും സാധാരണയായി ഷുബർട്ട് റെൻ‌ഡിഷൻ ഉണ്ട്.

നല്ല ഉറക്കം എല്ലായ്‌പ്പോഴും പരിശ്രമിക്കേണ്ട ഒരു ലക്ഷ്യമാണ് - നൽകുന്നത് മാത്രം മികച്ച മെത്ത ഓൺ‌ലൈൻതിരികെ നൽകുന്നത് ഒന്നിലധികം മടങ്ങ്!

Comments

Thanks for such useful tips. Nothing like a good night’s sleep!

Shanthi

Thanks for such useful tips. Nothing like a good night’s sleep!

Shanthi

Latest Posts

  • ഉറങ്ങാൻ ഒരു നല്ല കാരണം 17 November 2020

    ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും ഇരകളാക്കിയ യഥാർത്ഥ വിരോധാഭാസം. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും...

  • ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള വീട്ടുപകരണങ്ങൾ 09 November 2020

    നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ വീട്ടുപകരണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടോ? ജീവിതശൈലിയ്ക്കായുള്ള ഒരു മിനിമലിക് സമീപനം വീടിന്റെ അലങ്കാരത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ മാറ്റും....

  • 6 മണിക്കൂർ ഉറക്കം vs. 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം - മിഥ്യയും യാഥാർത്ഥ്യവും! 12 October 2020

    ഹിയ! ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ജീവിതങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ തരംഗത്തിൽ COVID-19 അതിന്റെ മാരകമായ കൂടാരങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ എല്ലാവരും സുരക്ഷിതവും നല്ലതുമാണെന്ന്...

  • സ്ലീപ്പ് ഡെക്കോർ ഇപ്പോൾ ഒരു ജീവൻ രക്ഷകനാണ് 09 October 2020

    നിങ്ങൾക്ക് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെന്ന് അറിയുന്നത് എക്കാലത്തെയും മോശമായ വികാരമാണ്! നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ മോശമായി അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഒരു മോശം...

  • കോസി തെറാപ്പിസ്റ്റ് 16 September 2020

    എട്ട് മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം ലഭിച്ചതിന്റെ സംതൃപ്തിയോടെ നിങ്ങളുടെ അലാറങ്ങൾ മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സജീവമാക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ am ർജ്ജം...

ഇപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? നമുക്ക് ചാറ്റ് ചെയ്യാം.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ഞങ്ങളുമായി ചാറ്റുചെയ്യുക
ഫോണ് വിളി
FB- യിൽ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് പങ്കിടുക, ഒരു തലയിണ നേടുക!
ഞങ്ങളുടെ അവാർഡ് നേടിയ സൺ‌ഡേ ഡിലൈറ്റ് പില്ലോ കട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് അഭിനന്ദനം നേടുക. പങ്കിട്ടതിന്റെ സന്തോഷം!
ബെൽജിയത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ കട്ടിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന റോബോട്ടുകളുടെ രസകരമായ വീഡിയോ. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാർ‌ ചെയ്യും 💖💖
Share
പോപ്പ്-അപ്പുകൾ തടഞ്ഞോ? വിഷമിക്കേണ്ട, "പങ്കിടുക" എന്നതിൽ വീണ്ടും ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നന്ദി!
ഞങ്ങളുടെ ഡിലൈറ്റ് തലയിണയ്ക്കുള്ള കോഡ് ഇതാ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
1
Days
21
hours
6
minutes
40
seconds
ഓർഡറിൽ ഒരു ഞായറാഴ്ച മെത്തയും ഒരു ഡിലൈറ്റ് തലയിണയും (സ്റ്റാൻഡേർഡ്) അടങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ ഓഫർ സാധുവാണ്. ഇത് ഒരു പരിമിത കാലയളവും പരിമിതമായ സ്റ്റോക്ക് ഓഫറുമാണ്. 0% ഇഎംഐ, ഫ്രണ്ട് റഫറൽ മുതലായ മറ്റ് ഓഫറുകളുമായി ഈ ഓഫർ ക്ലബ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക
ശ്ശോ! എന്തോ തെറ്റായി സംഭവിച്ചു!
വീഡിയോ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞങ്ങൾ ഞായറാഴ്ച വീഡിയോ മാത്രമേ പങ്കിടുകയുള്ളൂ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്കോ ഡാറ്റയിലേക്കോ മറ്റ് ആക്‌സസ് ഇല്ല. ക്യാഷ് ബാക്ക് ഓഫർ ലഭിക്കുന്നതിന് "വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക" ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
retry
close
Sunday Phone