இந்தப் புத்தாண்டில் - ஒரு தூக்கப் பரிசு எப்படி?

குடும்பங்களும் நண்பர்களும் ஒன்றுகூடி, அன்பு, சிரிப்பு, மகிழ்ச்சி மற்றும் இதயப்பூர்வமான பரிசுகளுடன் ஆண்டின் இறுதியைக் கொண்டாடும் நேரம் இது. நல்ல தூக்கம் எல்லோருக்கும் விலைமதிப்பற்றது; குறிப்பாக அது ஒருவரின் நாளை உருவாக்கவோ கெடுக்கவோ செய்வதாலும், வாழ்க்கைத் தரத்தை வரையறுப்பதாலும்; தூக்கம் தொடர்பான பரிசுகளைப் பற்றி யோசிப்பது நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம்.

தூக்கம் தொடர்பான சில பரிசு யோசனைகள் இதோ:

வெவ்வேறு அளவிலான ஒலிகளை எதிர்கொண்டு நன்றாகத் தூங்க உதவும், முன்னணி பிராண்டுகளின் நல்ல தேர்வுகள் தற்போது சந்தையில் நிறைய உள்ளன. ஒலி மாசு உண்மையில் வளர்ந்து வரும் யதார்த்தம்; அதை வெல்ல, Bose, Bang & Olufsen, Sony போன்ற பிராண்டுகள் தங்கள் இரைச்சல் குறைக்கும் இயர்பிளக்குகளை தொடர்ந்து மேம்படுத்தி வருகின்றன; அவை மெத்தென்று இருப்பதால் படுக்கையிலும் வசதியாகப் பயன்படுத்தலாம். Bose noise masking sleep buds காதில் இறுக்கமாகப் பொருந்தும்; ஒரு ஆப் மூலம், விரும்பத்தகாத ஒலிகளைத் தடுத்து தூக்கத்தைத் தூண்டும் பத்து டிராக்குகளை இசைக்கும் வசதியும் உண்டு. மேலும், துணியாலான ஹெட்பேண்டுகளாக வரும் CozyPhones, Lavince போன்ற தேர்வுகளும் உள்ளன; அவை படுத்திருக்க மிக வசதியானவை, வெளிப்புற ஒலிகளைத் தடுக்க சிறந்தவை.

பாடி லோஷன்கள் முதல் எசன்ஷியல் ஆயில்கள் வரை- உங்களை இதமாகத் தூங்க வைக்க பல நல்ல தேர்வுகள் உள்ளன. பாடி லோஷன்களில், ஆடம்பரமாகத் தடவி தூங்க Bath and Body works Sleep Lavender Cedarwood Aromatherapy Lotion உள்ளது. ஆயுர்வேத பிராண்டுகள் முதல் மற்றவை வரை எசன்ஷியல் ஆயில்களில் பல நல்ல தேர்வுகள் உள்ளன. நெற்றியில் தேய்க்கலாம் அல்லது குளியல் நீரில் சேர்க்கலாம் என்ற Kama Ayurveda Lavender essential oil நரம்புகளை உடனடியாக அமைதிப்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது. Sleep & Co-வின் Sleep Essential Oil blend மற்றொரு நல்ல தேர்வு; இது மிக இனிமையான நறுமணம் கொண்டது; லேவண்டர், மாண்டரின், பச்சௌலி, சேஜ் மற்றும் சந்தனத்தின் மணம் கொண்டது.

இப்போது, தங்கள் அமைப்பாலும் வடிவத்தாலும் கழுத்துக்கு ஆதரவும் கூடுதல் வசதியும் தந்து உங்களைத் தாலாட்டித் தூங்க வைக்கும் தலையணைகள் உள்ளன. இரவு முழுவதும் வடிவம் மாறாத தலையணையைத் தேர்ந்தெடுங்கள். தலையணை காற்றோட்டமுள்ள துணியால் ஆனதாகவும் நடுத்தர மென்மை கொண்டதாகவும் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் Sunday Delight pillow-ஐக் கருதலாம். இந்தத் தலையணையின் தனிச்சிறப்பு, இதில் உள்ள 0.7 Denier மைக்ரோஃபைபர்; இது தலையணையை மென்மையாகவும் பஞ்சுபோலவும் வைத்திருந்தாலும், அதே நேரத்தில் தட்டையாகாமல் தடுக்கிறது. இது உங்கள் தூக்க நிலைக்கு ஏற்ப மாறி, எவ்வளவு புரண்டாலும் உங்கள் கழுத்து, தோள் மற்றும் முதுகெலும்பைக் கவனித்துக்கொள்கிறது.

எடையுள்ள போர்வைகள் அவற்றின் கூடுதல் எடையால் வசதியைத் தருகின்றன; தற்போது நலவாழ்வு ஆர்வலர்களிடையே இவை மிகவும் பிரபலம்; குறிப்பாக Kourtney Kardashian இதைப் பெரிதும் பரிந்துரைக்கிறார். இவை இரவில் நகராதவை; ஆழ்ந்த அழுத்தப் புள்ளிகளில் கூடுதல் எடை இருப்பதால், அணைக்கப்பட்டதுபோல் உணர்ந்து மன அழுத்தமும் பதற்றமும் நீங்கி நிம்மதியாக உணருவீர்கள். Gravity blankets என்றும் அழைக்கப்படும் எடையுள்ள போர்வைகள், இதயத் துடிப்பையும் ரத்த அழுத்தத்தையும் குறைத்து, மனநிலையை மேம்படுத்தி, அமைதியான தூக்கத்தையும் தளர்வையும் ஊக்குவிப்பதாக அறியப்படுகிறது. BlanQuil முதல் Good Knight weighted Blankets வரை தேர்ந்தெடுக்க பல நல்ல தேர்வுகள் உள்ளன.

எனவே, சிறந்த ஆன்லைன் படுக்கைக் கடையிலிருந்து மட்டுமே உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் போற்றிப் பாராட்டும் தூக்க வசதியைப் பரிசாகக் கொடுங்கள்.