எடையுள்ள போர்வைகளின் (Weighted Blankets) சிகிச்சை விளைவு

எடையுள்ள போர்வையின் பிரபலம் மேலும் மேலும் அதிகரித்து வருகிறது. இது படுக்கை உலகின் சமீபத்திய ட்ரெண்ட். தெரியாதவர்களுக்கு: எடையுள்ள போர்வை என்பது ஐந்து முதல் 25 பவுண்டு வரை எடையுள்ள டூவெட் போன்ற போர்வை. அதன் எடையால் புரண்டு புரண்டு படுப்பதைத் தடுத்து, பயனரை அதிக பாதுகாப்பாக உணரவைத்து நிம்மதியாகத் தூங்கவைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது, நீங்கள் இந்தியாவின் சிறந்த தரமான மெத்தையை மட்டுமே பயன்படுத்தினால்.

கோளாறு இல்லாத சிறு குழந்தைகளைத் தவிர யார் வேண்டுமானாலும் எடையுள்ள போர்வையைப் பயன்படுத்தலாம்; அமைதியின்றித் தூங்குபவர்களுக்கு இவை குறிப்பாகப் பயனுள்ளவை. போர்வை தன் எடையால் பயனரை மென்மையாக அழுத்தி, அசையாமல் காலை வரை ஆழ்ந்து தூங்க வைக்கிறது. மென்மையான ஆனால் கனமான இந்த எடை அமைதியைத் தருகிறது; அதன் அழுத்தம் முக்கிய மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோலைக் குறைத்து, நலத்துக்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் உதவும் செரோடோனின் ஹார்மோனின் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

சில நேரங்களில் gravity blanket என்றும் அழைக்கப்படும் இவற்றைப் பற்றிய ஒரு ஆய்வு, இது தரும் “deep touch pressure” “பயனர்களுக்குப் பாதுகாப்பு, தளர்வு மற்றும் ஆறுதல் உணர்வுகளைத் தருகிறது” என்று காட்டுகிறது. எடையுள்ள போர்வைகளைப் பயன்படுத்தியது, பதிலளித்தவர்களில் பெரும்பாலோரின் பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்த அளவைக் குறைத்தது என்று மற்ற ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இவற்றைத் தயாரிக்கும் பல பிராண்டுகள், எடை இருந்தாலும் அவற்றை லேசாகவும் குளிர்ச்சியாகவும் மாற்ற முயல்கின்றன; இரவு முழுவதும் ஒரே மாதிரி இருக்க எடையை சமமாகப் பரவச் செய்வதே முக்கிய அம்சம்.

தூக்கமின்மை, நாள்பட்ட வலி நிலைகள் மற்றும் restless leg syndrome போன்ற அறிகுறிகளைத் தணிக்க எடையுள்ள போர்வைகள் உதவுவதாக அறியப்படுகிறது. மனச்சோர்வு, தனிமை அல்லது இரவுநேர பாதுகாப்பின்மை உணர்வு உள்ளவர்களுக்கும் இவை நல்லது.

இந்தக் கருத்து நீண்ட காலமாக உள்ளது; ஆட்டிஸம், ADHD மற்றும் பிற உணர்வுக் கோளாறுகள் உள்ள குழந்தைகளை அமைதிப்படுத்த கனமான போர்வைகள் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன. அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளையும் நடத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் திறனை இது மேம்படுத்துவதாகவும் அறியப்படுகிறது. அல்ஸைமர் மற்றும் பலவீனமான நரம்பு மண்டலம் கொண்ட முதியவர்களும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். பெற்றோர் தங்கள் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு கதகதப்பையும் பாதுகாப்பு உணர்வையும் தர எப்போதுமே அவர்களைத் துணியால் இறுக்கமாக சுற்றி வைக்கிறார்கள். இந்தக் கருத்து மனிதர்களுடன் மட்டும் நிற்கவில்லை. இடிமின்னல் மற்றும் பட்டாசு வெடிக்கும்போது வளர்ப்பு விலங்குகளை அமைதிப்படுத்த, “ThunderShirts” என்ற எடையுள்ள உடைகளும் உள்ளன.

எடையுள்ள போர்வைகள் இதமானவை; பல பிராண்டுகள் பல்வேறு வடிவங்கள், வண்ணங்கள், அச்சுகளில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட போர்வைகளை வழங்குகின்றன. நீர்ப்புகாத துணிகளும் பல சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த தேர்வுகளும் உள்ளன. எடையுள்ள போர்வையை சாதாரணமானதிலிருந்து வேறுபடுத்துவது, அது நச்சுத்தன்மையற்ற polypropylene, ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தாத உருண்டைகளால் நிரப்பப்பட்டு, போர்வை முழுவதும் சமமாகப் பரவியுள்ள தனித்தனி சிறிய பைகளில் தைக்கப்பட்டிருப்பதுதான்; இதனால் எடை சமமாக இருக்கிறது. இந்த உருண்டைகள் போர்வைக்கு அதன் உரிமையாளரின் உடல் எடையில் சுமார் 10 சதவீத எடையைச் சேர்க்கின்றன.

எடையுள்ள போர்வைகள் இன்னொரு வகையிலும் சாதாரணமானவற்றிலிருந்து வேறுபடுகின்றன: அவை படுக்கைக்கு அல்லாமல், நபரின் உடலுக்குப் பொருந்தும் அளவில் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இல்லாவிட்டால் அது பக்கவாட்டில் தொங்கி நழுவி விழலாம் என்பதே இதன் தர்க்கம்.

எடையுள்ள போர்வை அணைப்பது போன்றது; அணைத்தல் மற்றும் கட்டிப்பிடித்தலின் நன்மைகள் நன்கு நிறுவப்பட்டவை என்பதால், இது முழுமையாக ஆறுதல் தரும் ஒன்று. அணைப்பது, மக்கள் நேசிக்கப்படுவதாகவும், நம்பப்படுவதாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் உணர உதவும் Oxytocin என்ற நரம்புக்கட்டாளியை வெளியிடுவதாக அறியப்படுகிறது. எனவே ஒரு எடையுள்ள போர்வையை வாங்கி, உங்கள் நல உணர்வை அதிகரியுங்கள்!