← Back

నిద్ర యొక్క వివిధ దశలు

  • 26 March 2017
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

రాత్రి సమయంలో మనకు వివిధ రకాల నిద్ర వస్తుంది. ఇక్కడ మేము నిద్ర యొక్క వివిధ దశలు.

స్లీప్ స్టేజ్ NREM (నాన్-రాపిడ్ ఐ మూవ్మెంట్) - ఈ నిద్ర స్థితిలో REMS కాకుండా 4 దశల నిద్ర ఉంటుంది:

నిద్ర దశ 1 - మేము మేల్కొన్న తర్వాత నిద్ర వస్తుంది NREM యొక్క దశ. తక్కువ-వోల్టేజ్ EEG, EEG వెర్టెక్స్ స్పైక్‌లు, 50% కన్నా తక్కువ ఆల్ఫా, మరియు స్లీప్ స్పిండిల్స్, నెమ్మదిగా రోలింగ్ కంటి కదలికలతో తీటా పౌన encies పున్యాలకు మందగించడం దీని నిర్ణయాత్మక కారకం; REMS లేదా K- కాంప్లెక్సులు. మొత్తం నిద్రలో నాలుగైదు శాతం స్టేజ్ 1 లో జరుగుతుంది.

నిద్ర దశ 2 - K కాంప్లెక్స్‌లు మరియు స్లీప్ స్పిండిల్స్‌తో NREM నిద్ర యొక్క ఒక దశ మరియు తక్కువ-వోల్టేజ్, మిశ్రమ-ఫ్రీక్వెన్సీ EEG పరిస్థితుల పక్కన; అధిక-వోల్టేజ్ డెల్టా తరంగాలు దశ 2 యుగాలలో 20% వరకు ఉంటాయి; సాధారణంగా మొత్తం నిద్ర సమయములో 45-55% ఉంటుంది.

నిద్ర దశ 3 - NREM నిద్ర యొక్క ఒక దశ 2 Hz కంటే తక్కువ EEG తరంగాలు మరియు ఎక్కువ-ఆమ్ప్లిట్యూడ్ డెల్టా తరంగాలను కలిగి ఉన్న కాలం (30 సెకండ్ యుగం) 50% కంటే ఎక్కువ కాదు; "డెల్టా" నిద్ర దశ; 4 వ దశతో, ఇది "లోతైన" NREM నిద్రను కలిగి ఉంటుంది; ఇది సాధారణంగా కనిపించే నిద్ర వ్యవధిలో మొదటి మూడవ భాగంలో మాత్రమే; ఇది మొత్తం నిద్ర సమయాల్లో దాదాపు 6 శాతం ఉంటుంది.

నిద్ర దశ 4 - నెమ్మదిగా, అధిక-వోల్టేజ్ EEG తరంగాలు 50% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ రికార్డులను కలిగి ఉంటాయి తప్ప స్టేజ్ 4 మరియు NREM స్టేజ్ 3 దాదాపు సమానంగా ఉంటాయి; మొత్తం నిద్ర సమయం నుండి NREM దశ 4 సాధారణంగా 12-15% పడుతుంది. 4 వ దశలో స్లీప్ టెర్రర్, సోమ్నాంబులిజం మరియు స్లీప్-సంబంధిత ఎన్యూరెసిస్ ఎపిసోడ్‌లు సాధారణంగా ప్రారంభమవుతాయి.

స్లీప్ స్టేజ్ REM - అన్ని క్షీరదాలపై నిర్వహించిన అధ్యయనాలు ఈ దశ నిద్రలో కనుగొనబడ్డాయి. ఈ దశలో మెదడు జీవక్రియ పెరుగుతుంది మరియు మెదడు కార్యకలాపాలు విస్తృతంగా ఉంటాయి. మరియు మానవులలో ప్రకాశవంతమైన కలలు లేదా భ్రమ కలిగించే చిత్రాలు సంభవిస్తాయి. ఈ దశను విరుద్ధమైన నిద్ర అని కూడా పిలుస్తారు, ఎందుకంటే CNS యొక్క ఈ శక్తివంతమైన ఉత్సాహం మరియు సహజ వేగవంతమైన కంటి కదలికల నేపథ్యంలో విశ్రాంతి కండరాల కార్యకలాపాలు అణచివేయబడతాయి. EEG అనేది ఫాస్ట్-ఫ్రీక్వెన్సీ, తక్కువ-వోల్టేజ్, నాన్ ఆల్ఫా రికార్డ్. మొత్తం నిద్ర సమయ దశలో REMS సాధారణంగా 20-25% ఉంటుంది.

ఏమైనా నిద్ర స్థితి మీరు ఉన్నారు, మీకు అనూహ్యంగా హామీ ఉంది ఆన్‌లైన్‌లో ఉత్తమ నురుగు దుప్పట్లు, సహా mattress టాపర్ మరియు mattress రక్షకుడు.

Comments

Latest Posts

ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? చాట్ చేద్దాం.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
మాతో చాట్ చేయండి
ఫోన్ కాల్
FB లో మా గురించి భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు ఒక దిండు పొందండి!
మా అవార్డు గెలుచుకున్న సండే డిలైట్ పిల్లో మెత్తతో పొగడ్తలను పొందండి. భాగస్వామ్యం చేసిన ఆనందం!
బెల్జియంలో మా mattress తయారుచేసే రోబోట్ల చక్కని వీడియో. మీ స్నేహితులు రెడీ 💖💖
Share
పాప్-అప్‌లు నిరోధించబడ్డాయి? చింతించకండి, మళ్ళీ "భాగస్వామ్యం" పై క్లిక్ చేయండి.
ధన్యవాదాలు!
మా డిలైట్ పిల్లో కోసం కోడ్ ఇక్కడ ఉంది
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
-1
Days
12
hours
8
minutes
57
seconds
ఆర్డర్ ఆదివారం మెట్రెస్ & డిలైట్ పిల్లో (ప్రామాణికం) కలిగి ఉన్నప్పుడు ఆఫర్ చెల్లుతుంది. ఇది పరిమిత కాలం & పరిమిత స్టాక్ ఆఫర్. ఈ ఆఫర్‌ను 0% EMI, ఫ్రెండ్ రిఫెరల్ మొదలైన ఇతర ఆఫర్‌లతో కలపలేరు.
ప్రయోజనం
అయ్యో! ఎదో తప్పు జరిగింది!
మీరు వీడియోను భాగస్వామ్యం చేయలేకపోయినట్లు కనిపిస్తోంది. మేము ఆదివారం వీడియోను మాత్రమే పంచుకుంటాము మరియు మీ ఖాతాకు లేదా డేటాకు ఇతర ప్రాప్యత లేదు. క్యాష్ బ్యాక్ ఆఫర్ పొందడానికి "మళ్లీ ప్రయత్నించండి" పై క్లిక్ చేయండి.
retry
close
Sunday Phone