← Back

गहरी नींद कैसे लें

  • 03 March 2017
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

हर कोई अपने जीवन में कुछ बिंदु पर महान नींद का अनुभव किया है और इच्छा है कि वे हर रात निर्वाण के उस तरह प्राप्त कर सकता है । यहां बताया गया है कि बहुत वांछित कैसे प्राप्त करें गहरी नींद जो दुनिया में किसी भी विलासिता को धड़कता है।

  • एक सफेद शोर मशीन या प्रशंसक में निवेश करें जो आपको परेशान करने वाले शोर को डुबो देगा। अध्ययनों से पता चला है कि सफेद शोर मशीनों लोगों को शोर वातावरण में सो रहने में मदद कर सकते हैं । यह कुत्तों के भौंकने या आपकी खिड़की के बाहर बात कर रहे लोगों के रूप में किसी भी अनावश्यक शोर को अवरुद्ध कर सकता है। सफेद मशीनों सबसे इलेक्ट्रॉनिक ब्रांडों के तहत उपलब्ध है और वे आम तौर पर इस तरह की लहरों, बारिश या पूरी तरह से यादृच्छिक लगता है के रूप में प्रकृति की आवाज उत्सर्जित सकता है कि सुनिश्चित करें कि आप एक बच्चे की तरह सो
  • आपको मैग्नीशियम फिक्स की आवश्यकता हो सकती है। मैग्नीशियम चिड़चिड़ापन और बेचैनी से जुड़ा होता है। यह सबसे संभव है कि आप में कमी हो, खासकर यदि आपके शरीर में सूजन का खतरा है। मैग्नीशियम की कमी पुरानी भड़काऊ तनाव पैदा करने के लिए जाना जाता है, और अनिद्रा अक्सर पुरानी भड़काऊ तनाव है । आमतौर पर एक 100 मिलीग्राम से 200 मिलीग्राम निर्धारित है।
  • बिस्तर के समय से आधे घंटे पहले एक गर्म स्नान आपकी नसों को कम करने और आपकी मदद करने में मदद कर सकता है गहरी नींद में फिसलना. एक गर्म स्नान आपकी त्वचा के तापमान को बढ़ाता है, जो अंततः आपके मूल शरीर के तापमान को कम करता है। छोटे बच्चों को अक्सर एक ही कारण के लिए सोने के समय से पहले स्नान दिया जाता है।
  • सुनिश्चित करें कि आप आप खिड़की पर भारी पर्दे डाल सुनिश्चित करने के लिए प्रकाश में रिसना नहीं है । हमारा शरीर बहुत सहज है और प्रकाश की कोई भी फ्लैश और सर्कैडियन लय बदल जाती है, और मस्तिष्क नींद की दिनचर्या के बारे में भ्रमित हो जाता है।
  • एक गर्म है, सुखदायक पेय. यदि आप लैक्टोज असहिष्णु नहीं हैं तो यह एक हर्बल पेय या गर्म दूध हो सकता है। आप कुछ अखरोट रखने की कोशिश भी कर सकते हैं क्योंकि वे ट्रिप्टोफान का एक अच्छा स्रोत हैं, नींद बढ़ाने वाले अमीनो एसिड।

एक आरामदेह गहरी नींद की जरूरत है? हमारे शीर्ष रेटेड गद्दे में निवेश जो आप हमारे साथ पाते हैं।

Comments

Latest Posts

अभी भी प्रश्न हैं? चलो बात करे।

Sunday Chat Sunday Chat Contact
हमारे साथ चैट करें
फ़ोन कॉल
एफबी पर हमारे बारे में साझा करें और एक तकिया प्राप्त करें!
गद्दे के साथ हमारे पुरस्कार विजेता रविवार डिलाइट पिलो की प्रशंसा प्राप्त करें। साझा करने की खुशी!
बेल्जियम में हमारे गद्दे बनाने वाले रोबोट का सिर्फ एक अच्छा वीडियो। आपके दोस्त करेंगे 💖💖
Share
पॉप-अप अवरुद्ध? चिंता न करें, बस "शेयर" पर फिर से क्लिक करें।
धन्यवाद!
यहां हमारे डिलाइट पिलो के लिए कोड है
फेसबूक- WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
-1
Days
12
hours
35
minutes
59
seconds
यह ऑर्डर तब मान्य होता है जब ऑर्डर में रविवार का गद्दा और डिलाईट पिलो (मानक) होता है। यह एक सीमित अवधि और सीमित स्टॉक की पेशकश है। इस ऑफ़र को 0% EMI, मित्र रेफरल आदि सहित अन्य ऑफ़र के साथ नहीं जोड़ा जा सकता है।
लाभ
ओह! कुछ गलत हो गया है!
ऐसा लगता है कि आपने वीडियो साझा करने का प्रबंधन नहीं किया है। हम केवल रविवार वीडियो साझा करेंगे और आपके खाते या डेटा तक कोई अन्य पहुंच नहीं होगी। कैश बैक ऑफ़र का लाभ उठाने के लिए "पुनः प्रयास करें" पर क्लिक करें।
retry
close
Sunday Phone