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खुश कैसे जागें

  • 10 July 2019
  • By Alphonse Reddy
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खुश कैसे जागें

दिन की शुरुआत एक अच्छे नोट पर करने से बाकी दिन के लिए टोन सेट हो जाता है। इसलिए एक अच्छी रात की नींद के बाद यह महत्वपूर्ण है कि एक सुबह की व्यवस्था हो जो आपको उत्साहित करे और सुनिश्चित करे कि आप अपने सबसे सकारात्मक हैं, सबसे अच्छा जाने के लिए उतावले हैं।

आकर्षण का नियम वास्तव में एक अच्छे, सफल दिन को आकर्षित करने के लिए विशेष रूप से सुबह में अपने मूड को उत्साहित रखने पर जोर देता है। यह सब ऊर्जा के उसी कंपन को खींचने के बारे में है जो आप उत्सर्जित कर रहे हैं। एक खुश, सकारात्मक, उत्पादक आप सबसे अधिक बार प्रतिध्वनित होंगे और आपको खुशी, भलाई और पुरस्कार दिलाएंगे।

संस्कृतियों में बहुत से लोग दिन की शुरुआत प्रार्थना या जप करना पसंद करते हैं जो उन्हें दिन भर देखने के लिए शांति और धैर्य प्रदान करे। प्रातःकाल भी परमात्मा के साथ एक को महसूस करने और प्रकृति के करीब महसूस करने का सबसे पवित्र समय है क्योंकि आप सूर्य की पहली किरण लेते हैं जो बदले में आपको ऊर्जा प्रदान करती है।

यहाँ सुबह अच्छा महसूस करने का तरीका बताया गया है -

खुश विचार सोचें: सुबह सबसे पहले अपने आशीर्वादों को गिनें, यह आपको एक और दिन के लिए आभारी होने में मदद करेगा और छोटी चीजों के बारे में कम पसीना बहाएगा। ओपरा विनफ्रे और एरियाना हफिंगटन जैसे बहुत से ए-लिस्टर्स सुबह में भगवान और ब्रह्मांड को धन्यवाद देकर अपना दिन शुरू करते हैं। आध्यात्मिक गुरु कृतज्ञ होने का दावा करते हैं, हम और भी अधिक प्राप्त करते हैं और धन्य रहते हैं। आप "मेरा जीवन अद्भुत है" जैसे पुष्टिकरण भी कह सकते हैं क्योंकि हमारा मस्तिष्क ऑटो सुझावों पर बहुत अच्छी तरह प्रतिक्रिया करता है। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आप दिन को बिना किसी लड़ाई के समाप्त किए रात को पहले सो गए क्योंकि इससे अगली सुबह हमेशा खराब हो जाएगी। दिन की शुरुआत एक सुखद नोट पर करें; एक छोटा सा प्रयास एक अच्छे दिन में तब्दील होने में बहुत मदद करेगा।

एक आरामदायक बिस्तर बनाएं: याद रखें कि एक अच्छी तरह से बने, आरामदायक बिस्तर में सोने से आप अतिरिक्त सुरक्षित महसूस करेंगे और मुस्कुराते हुए जागेंगे। सुनिश्चित करें कि आपका गद्दा और तकिया अच्छी गुणवत्ता का है और आपका बिस्तर ताजा है। अपने बिस्तर के लिनन को अक्सर बदलें और अपनी पसंद के प्रिंट और रंग प्राप्त करें। आखिरकार यह आपका बिस्तर है, यह सुनिश्चित करने के लिए बाहर जाएं कि यह आपको आवश्यक आराम और अच्छी रात और तरोताजा उठने के लिए आवश्यक नींद देता है।

उत्थान संगीत बजाएं: जब आप अपनी कॉफी या चाय को गैस पर रखते हैं, तो कुछ उत्साहजनक धुन बजाने पर विचार करें। यह आश्चर्यजनक है कि कैसे संगीत हमें अपनी ऊर्जा को स्थानांतरित करने और हमें सकारात्मक क्षेत्र में ले जाने में मदद करता है। आप विश्वास से भरे संगीत या किसी वाद्य संगीत को सुन सकते हैं, शायद प्रकृति की आवाज़ किसी ऐसी क्रिया की ओर बढ़ रही है जिसके साथ आप गाना पसंद करेंगे। आप जरूरत पड़ने तक अपने गैजेट्स से बच सकते हैं और बस सुबह के वाइब में सोख सकते हैं।

अपनी सुबह की योजना बनाएं: अपने अगले दिन के कामों को रात में व्यवस्थित करें ताकि अगली सुबह आप घबराएं नहीं। आप अपने कपड़े तैयार कर सकते हैं और अपनी गतिविधियों के आसपास सुबह के कार्यक्रम की योजना बना सकते हैं ताकि आप जल्दी में न हों और अच्छी तरह से तैयार हों। एक शांत आप सुनिश्चित करेंगे कि आप बाकी दिन आत्मविश्वास के साथ संभाल सकते हैं। कार्पे डियं!

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