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एक ऑर्थो मैट्रेस अच्छी नींद में कितना योगदान देता है?

  • 10 August 2020
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

अपने शरीर को आराम देने और राहत देने के लिए आपके शरीर के दर्द को कम करने का एक महत्वपूर्ण कदम शामिल है। यह सुनने में जितना आसान लगता है, हम कितनी बार पुराने दर्द और शरीर के रोगों पर ध्यान देते हैं? हम इन्हें उस बिंदु तक बनाने की अनुमति देते हैं जहां डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट के परामर्श को आवश्यक समझा जाएगा। यद्यपि यह आपको कुछ अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है, आपको अपने दर्द बिंदुओं के आराम के लिए लंबे समय में सही सोने के गद्दे का प्रकार चुनना होगा। जबकि स्पष्ट विकल्प एक आर्थोपेडिक गद्दा है, यह यह पता लगाने के लिए भुगतान करता है कि यह गुणवत्ता, निर्माण या निर्माण, सामग्री, वजन, तापमान, आराम स्तर, दृढ़ता स्तर, आकार, बजट, आदि के मामले में अन्य गद्दे प्रकारों से कैसे भिन्न है।

ऑर्थो मैट्रेस विशेष रूप से सामग्री और निर्माण के साथ बनाया गया है जो पुराने दर्द और आर्थोपेडिक समस्याओं को कम करने में मदद करता है। जबकि यह अभीष्ट कार्य है, इसका आराम स्तर चर्चा का एक अन्य विषय हो सकता है। आर्थोपेडिक गद्दे कंधे, पीठ की समस्याओं और जोड़ों सहित आपके शरीर के कई क्षेत्रों और बिंदुओं पर कार्य करते हैं।

आर्थोपेडिक गद्दे में प्रयुक्त निर्माण सामग्री:

जबकि बाज़ार में कई प्रकार के आर्थोपेडिक गद्दे उपलब्ध हैं, आप विभिन्न प्रकार के निर्माण और सामग्री विकल्प भी पा सकते हैं:

1. आंतरिक स्प्रिंग्स का तार:

मुख्य कारक जो आपको इनरस्प्रिंग कॉइल्स के साथ आर्थोपेडिक गद्दे चुनने में मदद करेगा, वह है आपके दर्द बिंदु और बीमारियाँ। वे पॉकेट स्प्रिंग्स के साथ आते हैं जो आपके शरीर के दर्द बिंदुओं का समर्थन करने के लिए एक उच्च मात्रा के लिए खाते हैं, जो अधिक दबाव लागू करने वाले स्थान के विपरीत होते हैं। इसके अलावा, आंतरिक असबाब एक मजबूत इनरस्प्रिंग कॉइल सिस्टम से बना है और बाहरी समर्थन आराम के लिए बनाया गया है। आंतरिक स्प्रिंग्स को दबाव बिंदुओं और पूरे शरीर का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि बाहरी परतें आराम के स्तर को बढ़ा सकती हैं। विशिष्ट मामलों में, आप अपनी आवश्यकताओं के आधार पर इनरस्प्रिंग कॉइल्स भी चुन सकते हैं जो समर्थन और आराम के बीच सही तालमेल बिठाते हैं।

2. मेमोरी फोम:

परम आराम की तलाश है? यह एक मेमोरी फोम गद्दे निर्माण से बेहतर नहीं होगा क्योंकि यह कम डूब सकता है, और मध्यम दर्द के लिए आदर्श है। यह शरीर की रूपरेखा पर काम करता है और उदात्त आराम के लिए आपके बिंदुओं को कुशन करता है। मेमोरी फोम के गद्दे मध्यम आयु वर्ग के पेशेवरों और अधिकारियों के लिए एकदम सही हैं जिनकी सक्रिय जीवन शैली उचित नींद की मांग करती है। केवल थोड़ा सा नुकसान यह है कि आपको अपनी शारीरिक स्थिति के आधार पर गद्दे से बाहर निकलने के लिए कुछ प्रयास करने पड़ सकते हैं।

3. उच्च लचीलापन या मानव संसाधन फोम:

आर्थोपेडिक मुद्दों के लिए एचआर फोम एक और अनुशंसित गद्दे विकल्प है। यह उच्च लचीलापन की विशेषता है, अर्थात यह अपने मूल आकार और रूप में लौटने के लिए तनाव के साथ वापस उछाल सकता है, जिससे यह एक उत्कृष्ट आर्थोपेडिक विकल्प बन जाता है। एचआर फोम का डिज़ाइन ऐसा है कि यह न केवल दर्द बिंदुओं और शरीर को कुशन और समोच्च करता है, बल्कि मेमोरी फोम के समान आराम स्तर प्रदान करता है। एचआर फोम का विक्रय बिंदु लचीलापन है जो इसे काटने वाले आयु समूहों के उपयोग का एक पसंदीदा विकल्प बनाता है। बुजुर्ग और शरीर की बीमारियों से पीड़ित लोग एचआर फोम में आसानी से नहीं डूब सकते, जब एक मेमोरी फोम के गुणों के खिलाफ रखा जाता है।

. रिबॉन्डेड फोम के गद्दे:

एक रिबॉन्डेड फोम गद्दा एक अन्य लोकप्रिय आर्थोपेडिक गद्दे प्रकार है; यह अधिक तनाव पैदा करने के लिए संभावित बिंदुओं को समाप्त करता है। मेमोरी फॉर्म या इनरस्प्रिंग गद्दे की तुलना में, रिबॉन्डेड फोम गद्दे एक बेहतर समर्थन अनुभव के लिए खाते हैं, और वसंत जैसी कार्रवाई को डुप्लिकेट करते हैं, जो इसकी निर्माण सुविधाओं से अवैध है। रिबॉन्डेड फोम कई फोम घनत्वों के संयोजन से बने होते हैं जो कि कटे हुए और फिर से बंधे होते हैं, यांत्रिक दबाव के अधीन, वर्दी और मानक उच्च घनत्व वाले रीबॉन्डेड फोम सामग्री के नए हिस्सों या ब्लॉक में उपयुक्त रूप से आवश्यक आकारों में कटौती करते हैं।

इसके अलावा, यह बिना किसी परेशानी या किसी रखरखाव की आवश्यकता के वसंत की तरह कार्य करता है, लेकिन माना जाता है कि विस्तारित उपयोग के साथ इसकी संरचना खो जाएगी। यह एक आरामदायक अनुभव के लिए जिम्मेदार है, इसके अलावा पीठ के निचले हिस्से, रीढ़ और कंधों सहित महत्वपूर्ण दर्द बिंदुओं के लिए सहायता प्रदान करता है। हालांकि यह आराम के स्तर पर बहुत अधिक स्कोर नहीं करता है, यह शरीर के दर्द को कम करने और शरीर के तनाव से संबंधित दर्द को रोकने में अव्वल है। रीबाउंडेड फोम के गद्दे सभी उम्र के लिए उपयुक्त हैं।

जिस तरीके से आर्थोपेडिक गद्दा पीठ दर्द या शरीर को रोकता है

किसी भी आर्थोपेडिक गद्दे को आमतौर पर कंधों और पीठ को सहारा देने वाली सामग्री और निर्माण को ध्यान में रखते हुए बनाया जाता है। जबकि अधिकांश गद्दे सामान्य प्रकारों की जगह स्लीप ग्लेड सामग्री के साथ बनाए जाते हैं, आर्थोपेडिक गद्दे एक पायदान आगे हैं। सामग्री के उपयोग से, निर्माण से लेकर मोटाई और आकार तक, किसी भी प्रकार के दर्द को दूर करने और खत्म करने में मदद करने के लिए उपयुक्त समर्थन और आराम प्रदान करने के लिए सब कुछ बनाया और एक साथ रखा गया है।

आर्थोपेडिक गद्दे रीढ़ को सहारा देने में मदद करते हैं और इसके प्राकृतिक 'एस' आकार को बनाए रखते हैं ताकि खराब मुद्रा के कारण होने वाले दर्द या क्षति को खत्म किया जा सके। एक गतिहीन जीवन शैली या उम्र से संबंधित पीठ दर्द या अन्य बीमारियों से नींद के दौरान गंभीर परेशानी हो सकती है, यही वजह है कि सही आराम स्तर प्रदान करने के लिए आर्थोपेडिक गद्दे बनाए जाते हैं। इसने कहा कि यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अकेले आर्थोपेडिक गद्दे का उपयोग करना आपकी स्थिति को उलट या इलाज नहीं कर सकता है। पुराने दर्द को रोकने या उलटने में सक्षम होने के लिए आपको अपने चिकित्सक या चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार सही जीवनशैली में बदलाव और चिकित्सा देखभाल को अपनाने की भी आवश्यकता है। हालांकि, सही आर्थोपेडिक गद्दा स्थिति को अधिक तीव्र या गंभीर होने से रोक सकता है, जिससे आपकी पीठ, पीठ के निचले हिस्से और कंधे अपेक्षाकृत प्राकृतिक नींद की स्थिति में होते हैं, और विस्तारित अवधि के लिए अजीब तरह से असहज स्थिति से बचते हैं। हालांकि, आपको आर्थोपेडिक गद्दे के लिए तभी जाना चाहिए जब आपको लगता है कि आप गलत/खराब नींद की स्थिति के कारण शरीर में कुछ दर्द और बीमारियों के बिगड़ने के खतरे के संपर्क में हैं।

पीठ दर्द एक बढ़ती हुई चिंता का विषय रहा है, विशेष रूप से 40 वर्ष और उससे अधिक आयु वर्ग के बीच, क्योंकि खराब/अपर्याप्त नींद नींद की गुणवत्ता और मात्रा को प्रभावित करती है। यह यह भी बताता है कि क्यों निर्माता विभिन्न बीमारियों के अनुरूप नए आर्थोपेडिक गद्दे प्रकार लेकर आए हैं। हालांकि काम के तनाव और अन्य जीवनशैली कारकों के कारण इन दिनों पीठ दर्द आम है, इसे कभी भी हल्के में नहीं लेना चाहिए क्योंकि इसकी तीव्रता हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकती है। कुछ मामलों में पेशेवर की विशेषज्ञता की भी आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, सबसे पहले यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप किस प्रकार के पीठ दर्द से गुजर रहे हैं। इससे आपको यह तय करने में मदद मिलेगी कि क्या आर्थोपेडिक गद्दे खरीदने पर विचार करना है, किसी आर्थोपेडिक डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाना है, या वैकल्पिक चिकित्सा उपचार की तलाश करना है। यदि आपको लगता है कि सही आर्थोपेडिक गद्दे ब्रांड का चयन गुणवत्ता नींद में योगदान देगा, तो आपने स्पष्ट रूप से सही पहला कदम उठाया है।

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