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नींद की सजावट अब एक जीवन रक्षक है

  • 09 October 2020
  • By Alphonse Reddy
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यह जानकर कि आप ठीक महसूस नहीं कर रहे हैं, यह अब तक का सबसे बुरा एहसास है! आप अपने दिनों को ख़त्म कर सकते हैं, लेकिन ख़राब शुरुआत के लिए कुछ ऐसा नहीं है जिसके लिए आपको समझौता करना चाहिए। आपका गद्दा न केवल आपकी नींद की गुणवत्ता बल्कि आपके पूरे जीवन की गुणवत्ता भी निर्धारित करता है। नींद किसी व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है क्योंकि यह आपके दिमाग को तेज़ी के साथ काम करता है और आपके शरीर की सभी विषाक्त ऊर्जाओं को निकालता है। इस प्रश्न का उत्तर कि इस आरामदायक घर की सजावट द्वारा प्रस्तावित महान उपयोगों में गद्दे को इतना गंभीर क्यों रखना महत्वपूर्ण है।

क्या आपका गद्दा बहुत क्रैंक है?

गद्दे की गुणवत्ता और प्रकार इसकी स्थायित्व का निर्धारण करते हैं। गद्दे ज्यादातर आठ साल तक चलते हैं लेकिन कम समय के लिए आपके साथ होने की भी संभावना है। अपने पुराने गद्दे का क्या करें? एक पुराना और ऊबड़-खाबड़ गद्दा न तो आपकी मदद करने वाला है और न ही आपकी नींद के रूप में, जो कि उम्र के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला गद्दा है, इसकी गुणवत्ता में भारी कमी आएगी। यदि आपका गद्दा आपको आराम और नींद नहीं दे रहा है, तो जान लें कि यह आपके पुराने गद्दे को खोदने का समय है और एक नए की तलाश करें जो आपके शरीर को सबसे अच्छा लगे। एक पुराना गद्दा न सिर्फ आपके सोने के मूड को खराब करता है बल्कि स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याओं का कारण बनता है और आपके पूरे जीवन को बर्बाद कर देता है।

क्या पीठ का दर्द आपकी नसों पर हो रहा है?

गद्दे आपकी मांसपेशियों को आराम करने और आपके पूरे शरीर को सोते समय संतुलित रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। पीठ दर्द मुख्य रूप से होता है यदि आपका गद्दा पुराना है या यदि आपने सही गद्दा नहीं चुना है जो आपके सोने की स्थिति और शरीर के वजन के साथ अच्छी तरह से चलता है। एक गद्दा खरीदने से पहले, बाद में अपनी पसंद पर पछतावा से बचने के लिए अपनी नींद की मुद्रा को समझना महत्वपूर्ण है। ब्रांडों और प्रकार के गद्दे की समीक्षा करना आपको सही के लिए चयन करने में मदद करता है, भले ही आपको गद्दे का कोई पूर्व ज्ञान न हो। स्वास्थ्य संबंधी जटिलताओं विशेषकर पीठ दर्द से दूर रहने के लिए हर पांच साल में अपने गद्दे को बदलने की सलाह दी जाती है।

क्या आपकी एलर्जी बढ़ रही है?

धूल के कण और बिस्तर कीड़े जैसे सूक्ष्म जीव त्वचा की एलर्जी, गले के संक्रमण और फेफड़ों की समस्याओं का कारण हैं। अगर यह पुराना और गंदा है तो आपके बिस्तर पर इन बग्स और माइट्स होने की कई संभावनाएं हैं। यदि आप हर रात एक ही गद्दे पर सोते हैं, तो बेड एलर्जी के कारण होने वाली जलन असमान होगी। इस तरह की समस्याओं से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने बिस्तर की चादर और तकिए के कवर को गर्म पानी से धोएं और अपने बिस्तर को धूप में सूखने के लिए छोड़ दें। यदि आप अभी भी अपने गद्दे पर सोने से एलर्जी महसूस करते हैं, तो स्वस्थ और स्वच्छ महसूस करने के लिए अपने पुराने गद्दे को एक नए के साथ बदलने का समय है।

खर्राटे लेना एक चिंता है?

एक गद्दा जो आपके शरीर का समर्थन और संतुलन नहीं करता है, खर्राटों का कारण बनता है। साँस लेते समय बहने वाली हवा से ऊतकों में कंपन होता है जो फिर एक कर्कश ध्वनि के रूप में बाहर आता है। एक गद्दा जो आपके शरीर के लिए बिल्कुल सही नहीं है, इस गंभीर समस्या के कारणों में से एक है। अगर आपके शरीर को तनावमुक्त रखने के लिए अच्छी देखभाल की जाए और एक नया गद्दा खरीदा जाए, जिससे आप खर्राटों को ध्वनि की नींद में बदल सकते हैं, तो खर्राटों को रोका जा सकता है।

प्रतिरक्षा के साथ आपके गद्दे को क्या मिला है?

जब आपके पुराने गद्दे के कारण आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बाधित होती है और कमजोर होती है। शरीर को आराम देने पर साइटोकाइन नामक एक प्रकार का प्रोटीन उत्पन्न होता है, जब आपकी नींद में गड़बड़ी होती है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम नहीं करती है जिससे बार-बार सर्दी और अन्य बीमारियां होती हैं। एक गद्दा चुनें जो आपके शरीर को संतुलित और आरामदायक बनाए रखे ताकि आपके शरीर के अंग सही काम कर सकें।

क्या आपका आहार काम नहीं कर रहा है?

अगर आपको आठ घंटे की अच्छी नींद नहीं मिलती है तो आपका डाइट प्लान बेकार हो जाता है। गद्दे आपके स्वास्थ्य खासकर आपके शरीर के वजन को प्रभावित करने में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं। भले ही आप एक उचित भोजन आहार बनाए रखते हैं लेकिन रात में नींद में खलल डालते हैं, तो भी आप मोटे होते हैं। एक पुराना गद्दा आपकी नींद को मार देगा और आपको रात के समय भोजन के लिए तरस जाएगा। अनुचित भोजन की आदतें आपकी नींद की स्थिति को खराब कर सकती हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है सही खाने के लिए सही नींद लें.

क्या आपका दिल एक गद्दे के लिए धड़क रहा है?

नींद न आना उच्च रक्तचाप और हृदय की समस्याओं को जन्म देता है। एक अच्छा गद्दा आपको शांतिपूर्ण नींद और रात की नींद में मदद कर सकता है। यदि आपका गद्दे आपकी नींद का समर्थन नहीं करता है, तो उच्च तनाव स्तर, अस्वास्थ्यकर भोजन की आदतें, अनुचित पाचन, और अन्य शारीरिक बीमारियों की संभावनाएं कई हैं।

क्या सौंदर्य आपके गद्दे पर निर्भर करता है?

पफी आंखें और खराब त्वचा टोन वास्तव में दर्दनाक हैं। गद्दे आपके चेहरे पर एक नया रूप देने और आपकी त्वचा की चमक बनाने के द्वारा आपकी शारीरिक उपस्थिति को बढ़ाने की शक्ति रखते हैं। अपने पुराने गद्दे को एक नए के साथ बदलने से आपके शरीर को कम नींद लेने और आपकी त्वचा और चेहरे को सुशोभित करने में मदद मिल सकती है।

एक गद्दा मानसिक बीमारी को कैसे ठीक कर सकता है?

जब आपके सिर के माध्यम से बहुत सारे विचार चल रहे होते हैं, तो नींद बाधित हो जाती है, जो आपके गद्दे द्वारा पैदा की गई असुविधा के कारण उत्पन्न होती है। गंभीर मानसिक समस्याएं तब होती हैं जब आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं और जब आप उठते हैं तो शून्य महसूस करते हैं। नींद की बुरी आदतें मस्तिष्क को ब्लैकआउट और भूलने की बीमारी के लिए ठीक से काम नहीं करने देती हैं। नींद की कमी से दिन भर के तनावपूर्ण मुद्दों और चिड़चिड़ेपन को जन्म मिलता है जो आपको खोया हुआ महसूस करवा सकता है लेकिन खरीद सकता है अच्छी नींद के लिए सबसे अच्छा गद्दा आपकी परेशानी कम करेगा और रातों के दौरान आपकी मदद करेगा।

नींद हर इंसान के जीवन में एक इच्छा नहीं बल्कि एक जरूरत है। यदि आपकी रातों का ध्यान नहीं रखा जा रहा है तो आपके दिन अधूरे महसूस होंगे। नींद की सजावट के गद्दे नींद बचाने वाले हैं और इसे अच्छी रात की नींद के लिए किसी और चीज के साथ नहीं बदला जा सकता है। खरीदें बेहतर नींद के लिए सबसे अच्छा गद्दा क्योंकि हमारे जीवन और स्वास्थ्य से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। अपने गद्दे को बुद्धिमानी से चुनें और तनाव, चिंता, अनिद्रा और खराब स्वास्थ्य को अलविदा कहें। अपने गद्दे पर सपने और आरामदायक महसूस करने से ज्यादा रोमांचक क्या है!

याद रखें, आपका गद्दा आपको नींद से प्यार कर सकता है।

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