नींद के लिए होमियोपैथिक दवा

होमियोपैथी एक वैकल्पिक इलाज है जो नींद की समस्या सुलझाने के लिए बहुत अच्छा है। यह ‘सम समं शमयति’ (like cures like) के सिद्धांत पर काम करता है, यानी जो पदार्थ किसी स्वस्थ व्यक्ति में बीमारी पैदा कर सकता है, उसका इस्तेमाल वैसी ही बीमारी वाले व्यक्ति में ठीक होने की प्रतिक्रिया लाने के लिए किया जाता है। होमियोपैथी में व्यक्ति के लक्षणों के आधार पर उपाय चुना जाता है।

प्रमुख होमियोपैथिक उपाय

Arsenicum Album (Ars)

जिन्हें Arsenicum की ज़रूरत होती है, वे लगभग हमेशा चिंतित और बेचैन रहते हैं। फ़िक्र, डर या एंग्ज़ायटी उन्हें सोने नहीं देती। यह शारीरिक मेहनत से होने वाली नींद न आने की समस्या में भी काम करता है। लक्षणों में करवटें बदलते रहना, बेचैनी की वजह से नींद न आना, और ऐसे लोग शामिल हैं जो सिर्फ़ सिर ऊँचा करके ही सो पाते हैं और जिन्हें जागने के बाद दोबारा नींद आने में मुश्किल होती है।

Coffea Cruda (Coff)

कॉफ़ी नींद उड़ाने के लिए बदनाम है, लेकिन चूँकि होमियोपैथी ‘सम समं शमयति’ के सिद्धांत पर काम करती है, इसलिए होमियोपैथिक रूप में दिए जाने पर यह अनिद्रा में राहत देगी। यह उन्हीं लक्षणों में राहत देती है जो कॉफ़ी से होते हैं। ये हैं: सक्रिय मन या तेज़ ख़्यालों की वजह से नींद न आना; शारीरिक बेचैनी; ख़्यालों का लगातार आना; उत्तेजना; और घबराहट भरी ऊर्जा। इसका इस्तेमाल सोने के समय के बहुत करीब लिए गए कैफ़ीन वाले उत्पाद के असर को कम करने के लिए भी किया जा सकता है। सहायक लक्षणों में किसी सरप्राइज़, या अच्छी या बुरी ख़बर की उत्तेजना से नींद न आना, और धड़कन बढ़ने के साथ नींद न आना शामिल हैं।

Gelsemium Sempervirens (Gels)

लक्षणों में आने वाली बात की चिंता से नींद न आना, उनींदा और सुस्त मन होने के बावजूद नींद आने में मुश्किल, थकावट से अनिद्रा, गहरी नींद आने में मुश्किल आदि शामिल हैं। दूसरे लक्षणों में शामिल हैं; दाँत निकलने या चेहरे, सिर, गर्दन और कंधों पर खुजली के साथ नींद न आना। यह शराब छोड़ने से होने वाली नींद न आने की समस्या को ठीक करने के लिए भी है।

Ignatia Amara (Ign)

हाल ही में किसी निराशा या दुख के बाद नींद न आए तो इसे लिया जाना चाहिए। लक्षणों में आसानी से नींद खुल जाना, किसी अंग में खिंचाव की वजह से जाग जाना, गुस्से या दुख के बाद कंजेस्टिव सिरदर्द शामिल हैं; जो धूम्रपान करने या तंबाकू की गंध से और बढ़ जाता है। हर समय हल्का पेट दर्द और पेट में कमज़ोरी का एहसास, ये सब संकेत हैं कि आपको Ignatia की ज़रूरत हो सकती है।

Nux Vomica (Nux-v)

मुख्य लक्षण हैं बार-बार जंभाई आना, नींद की कमी से चिड़चिड़ापन और सामान्य समय से पहले सो जाने के बाद लगभग 3–4 बजे नींद खुल जाना। थकान और कमज़ोरी के साथ उठना, और उठने का मन न करना। आपको यह भी पता चल जाता है कि आपको इसकी ज़रूरत है जब आपको नींद नहीं आती शराब, कॉफ़ी या ड्रग्स (शौकिया या इलाज के लिए) के बहुत ज़्यादा सेवन से। हाथों को सिर के नीचे रखकर पीठ के बल लेटने की आदत। बहुत ज़्यादा पढ़ाई या मानसिक तनाव या दबाव की वजह से नींद न आना। शाम को जल्दी और खाने के बाद उनींदापन। सुबह जागने के बाद नींद आना।

ये कुछ लोकप्रिय ब्रांड्स की होमियोपैथिक दवाइयों में मिलने वाले मुख्य तत्व हैं, जैसे Dr Reckeweg r14 drops, SBL Sleeptite tablets और Bakson B10 sleep drops, जिनका इस्तेमाल एंग्ज़ायटी और थकान से होने वाली अनिद्रा, नींद न आने और घबराहट भरी बेचैनी के इलाज में किया जाता है।

होमियोपैथी एक विवादित विषय है जिसके नतीजे व्यक्तिगत अनुभव पर आधारित बताए जाते हैं, फिर भी यह दुनिया भर के लोगों द्वारा अपनाई गई वैकल्पिक चिकित्सा का सबसे आम रूप है। इंसानी शरीर पर इस दवा के असर को साबित करने के लिए कुछ अध्ययन हुए हैं, जिनमें कुछ हद तक सफलता मिली है। इसीलिए यह दवा इस सावधानी के साथ लेनी चाहिए कि इसका बताया गया असर हो भी सकता है और नहीं भी। कुल मिलाकर, इन गोलियों को आज़माने से पहले अपने स्थानीय होमियोपैथिक डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें। एक चीज़ जिसे आप हमेशा पूरे भरोसे के साथ ख़रीद सकते हैं, वह है हमारी वेबसाइट पर उपलब्ध लेटेक्स मैट्रेस।