← Back

ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ 4 ವಿಧದ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು

  • 24 June 2018
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

ಹೌದು ನರಕ! ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ರಾಜನಂತೆ ಮಲಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಮಸಾಜ್ನಂತೆ ಏನಾದರೂ?
ಮಸಾಜ್ ಇತಿಹಾಸವು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಂಬಿದ್ದ ಪ್ರಾಚೀನ ನಾಗರಿಕತೆಗಳಿಗೆ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನದು. ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಲಿಖಿತ ದಾಖಲೆಗಳು ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ಸಹ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಮಸಾಜ್ಗಳಿವೆ.

  • ಅಭಿಯಂಗ
    ಈ ಆಯುರ್ವೇದ ಮಸಾಜ್ ಆಧುನಿಕ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಾಚೀನ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಕನಿಷ್ಠ ಇಬ್ಬರು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಯಾಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತ್ರಾಣ ಮತ್ತು ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ. ಅಭಿಯಂಗ ಎಂದರೆ ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ “ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು” ಎಂದರ್ಥ. ಇದನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅದು ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ .
  • ಥಾಯ್ ಹರ್ಬ್ ಪೌಚ್ ಮಸಾಜ್
    ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಲು warm ಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆವಿಯಿಂದ ಲಿನಿನ್ ಚೀಲಗಳನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದರೆ ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಫಿರ್ ಎಲೆಗಳು, ಪ್ಯಾಚೌಲಿ, ಶುಂಠಿ, ಅರಿಶಿನ, ಲೈಮ್‌ಗ್ರಾಸ್‌ಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಶಿಯಾಟ್ಸು ತಂತ್ರಗಳ ಅಂಶಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೋಮಾರಿಯಾದವರಿಗೆ ಯೋಗ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಿಕೆ ಚೀಲಗಳ ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಮಗೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ.
  • ಬಿಸಿ ಕಲ್ಲು ಮಸಾಜ್
    ಜ್ವಾಲಾಮುಖಿ ಅಥವಾ ಲಾವಾ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಕ್ರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ರೋಗ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಜಿಂಗ್ ಲುವೋ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಚೀನೀ ಮಸಾಜ್ ವೈದ್ಯರು ಸೀಮಿತ ಹರಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

    ನೆನಪಿಡಿ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಟೈಮ್‌ಲೆಸ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು, ನಮ್ಮ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಇಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!                 

  • ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೈನೀಸ್ ಮಸಾಜ್
    ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಮಸಾಜ್ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹರಿಯಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಮೂಲತಃ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಅಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಡೆತಡೆಗಳ ಜಿಂಗ್ ಲುವೋ ಎಂಬ ಶಕ್ತಿಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹದ “ಕಿ” ಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಗ್ರ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಚೀನೀ ಮಸಾಜ್ ಅಭ್ಯಾಸಕಾರರು ಸೀಮಿತ ಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೊಸದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

Comments

Latest Posts

  • ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣ 17 November 2020

    ದಣಿದ ಭಾವನೆ ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಬಲಿಯಾಗಿರುವ ನಿಜವಾದ ವ್ಯಂಗ್ಯ. ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ...

  • ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ 09 November 2020

    ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮನೆ ಅಲಂಕಾರಿಕಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆಯೇ? ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಧಾನವು ಮನೆಯ ಅಲಂಕಾರದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು....

  • 6 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ - ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ! 12 October 2020

    ಹಿಯಾ! COVID-19 ತನ್ನ ಮಾರಕ ಗ್ರಹಣಾಂಗಗಳನ್ನು ಎರಡನೇ ತರಂಗದಲ್ಲಿ ಹರಡುವುದರಿಂದ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು...

  • ಸ್ಲೀಪ್ ಅಲಂಕಾರವು ಈಗ ಜೀವ ರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ 09 October 2020

    ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ! ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕೆಟ್ಟ...

  • ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಚಿಕಿತ್ಸಕ 16 September 2020

    ಉತ್ತಮ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದ ತೃಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಂಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ರಾಣವನ್ನು...

ಇನ್ನೂ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆಯೇ? ಚಾಟ್ ಮಾಡೋಣ.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಿ
ದೂರವಾಣಿ ಕರೆ
ಎಫ್‌ಬಿ ಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಿಂಬನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!
ನಮ್ಮ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಸಂಡೇ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಹಂಚಿಕೆಯ ಸಂತೋಷ!
ಬೆಲ್ಜಿಯಂನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವ ರೋಬೋಟ್‌ಗಳ ತಂಪಾದ ವೀಡಿಯೊ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಿನ್ನುವೆ 💖💖
Share
ಪಾಪ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತೆ "ಹಂಚು" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
ಧನ್ಯವಾದ!
ನಮ್ಮ ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊಗಾಗಿ ಕೋಡ್ ಇಲ್ಲಿದೆ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
4
Days
23
hours
17
minutes
39
seconds
ಆದೇಶವು ಭಾನುವಾರ ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಡಿಲೈಟ್ ಪಿಲ್ಲೊ (ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್) ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕೊಡುಗೆ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಸ್ಟಾಕ್ ಕೊಡುಗೆ. ಈ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು 0% ಇಎಂಐ, ಫ್ರೆಂಡ್ ರೆಫರಲ್ ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಕೊಡುಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಬ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಯೋಜನ
ಓಹ್! ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದೆ!
ನೀವು ವೀಡಿಯೊ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಭಾನುವಾರದ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆ ಅಥವಾ ಡೇಟಾಗೆ ಬೇರೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾಶ್ ಬ್ಯಾಕ್ ಆಫರ್ ಪಡೆಯಲು "ಮರುಪ್ರಯತ್ನ" ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.
retry
close
Sunday Phone