← Back

മികച്ച ഉറക്കത്തിനുള്ള പരമ്പരാഗത പരിഹാരങ്ങൾ

  • 23 July 2017
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കാൻ പ്രകൃതിചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില പരമ്പരാഗത bs ഷധസസ്യങ്ങൾ ഇതാ. ലോകത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വളർന്ന ഇവ അവയുടെ ഫലപ്രദമായ properties ഷധ ഗുണങ്ങൾക്കായി എല്ലായിടത്തും ലഭ്യമാണ്, ക്യാപ്‌സൂളുകൾ, ചായ, സാച്ചെറ്റുകൾ, എണ്ണ തുടങ്ങിയവ.

  1. നാരങ്ങ ബാം:
    പുതിന കുടുംബത്തിൽ പെട്ട ഇത് തെക്ക്-മധ്യ യൂറോപ്പിൽ നിന്നാണ് കണ്ടെത്തിയത്, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ മിക്ക സ്ഥലങ്ങളിലും ഇത് ലഭ്യമാണ്. നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് സസ്യം മികച്ചതും ഉത്കണ്ഠയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതും ഉറക്ക രീതി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതുമാണ്. ചായ രൂപത്തിൽ ഇത് ദഹനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, പരമ്പരാഗത ഡോക്ടർമാർ നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചെറിയ കുട്ടികളുള്ള എല്ലാവരുടെയും വീടുകളിൽ നാരങ്ങ ബാം ഉൽ‌പന്നങ്ങൾ കാണാം.
  2. സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്:
    ഇതര ചികിത്സകളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പൂച്ചെടിയാണിത്. ആന്റീഡിപ്രസന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾക്ക് ഇത് പേരുകേട്ടതാണ്. ഇത് കാട്ടിൽ വളരുന്നു, പുരാതന കാലത്തും ഇത് ഉപയോഗിക്കാമായിരുന്നു. മാനസികാവസ്ഥയെ ഉയർത്തുന്നതിനും നല്ല നിലവാരമുള്ള ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കുന്നതിനും ശരിയായ അനുപാതത്തിൽ സ്വീകരിക്കേണ്ട ഒരു തദ്ദേശീയ പരിഹാരമാണിത്.
  3. ഹോപ്സ്:
    ബിയർ പ്രേമികൾക്ക് പരിചിതമായ ഒരു വാക്ക്, ഹോപ്സ് ബിയർ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു പുഷ്പമാണ്. ഇത് പാനീയത്തിൽ സ്ഥിരതയാർന്ന ഏജന്റായി ഉപയോഗിക്കുമെങ്കിലും, ഇത് പല രൂപത്തിൽ വരുന്നു, ഇത് ഒരു മിതമായ മയക്കമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഉത്കണ്ഠ വിരുദ്ധവും ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ചികിത്സിക്കാൻ അറിയപ്പെടുന്നതുമാണ്. ഹോപ്സ് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രഭാവത്തിനും മികച്ച ഉറക്കത്തിന് സിസ്റ്റത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിനും മികച്ചതാണ്.
  4. വിത്താനിയ സോംനിഫെറ (അശ്വഗന്ധ):
    ആയുർവേദത്തിൽ ജനപ്രിയമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഈ സസ്യം ഇന്ത്യയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ചതാണ്, മറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾക്ക് പുറമെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കും. ഈ ചെടിയുടെ റൂട്ട് ചികിത്സാ മൂല്യം നിറഞ്ഞതാണ്. ഇത് സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു. കാലക്രമേണ എടുത്താൽ, ഇത് സിസ്റ്റത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ആരോഗ്യകരവും പുതുമയുള്ളതുമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
  5. വലേറിയൻ:
    വെള്ളയും പിങ്ക് നിറവുമുള്ള ഒരു വറ്റാത്ത പൂച്ചെടിയുടെ ഉത്ഭവം യൂറോപ്പിൽ നിന്നും ഏഷ്യയുടെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുമാണ്. വലേറിയൻ വേരുകൾ വിശ്രമത്തിനും ഉറക്കത്തിനുമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് പ്രഭാത മയക്കത്തിന് കാരണമാകില്ല, മാത്രമല്ല ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി നാഡീകോശങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വാഭാവിക മാർഗമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നതിനാൽ ഇത് ഒരു മികച്ച സ്ട്രെസ് റിലീവർ ആണ്. വലേറിയൻ റൂട്ടിന്റെ അസംസ്കൃത സത്തിൽ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ രൂപത്തിൽ വരുന്നു, ഇത് ഫാർമസികളിലും ഹെൽത്ത് സ്റ്റോറുകളിലും എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്.

ഒരു മോശം രാത്രി ഉറക്കത്തിനുള്ള പ്രതിവിധി ഒരു നല്ല കട്ടിൽ ലഭ്യമല്ല എന്നതാണ്, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ത്യയിലെ മികച്ച മെത്ത ഷോപ്പുകളിൽ നിന്ന് വാങ്ങാം.

Comments

Latest Posts

  • ഉറങ്ങാൻ ഒരു നല്ല കാരണം 17 November 2020

    ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും ഇരകളാക്കിയ യഥാർത്ഥ വിരോധാഭാസം. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും...

  • ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള വീട്ടുപകരണങ്ങൾ 09 November 2020

    നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ വീട്ടുപകരണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടോ? ജീവിതശൈലിയിലേക്കുള്ള ഒരു മിനിമലിക് സമീപനം വീടിന്റെ അലങ്കാരത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ മാറ്റും....

  • 6 മണിക്കൂർ ഉറക്കം vs. 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം - മിഥ്യയും യാഥാർത്ഥ്യവും! 12 October 2020

    ഹിയ! ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ജീവിതങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ തരംഗത്തിൽ COVID-19 അതിന്റെ മാരകമായ കൂടാരങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ എല്ലാവരും സുരക്ഷിതവും നല്ലതുമാണെന്ന്...

  • സ്ലീപ്പ് ഡെക്കോർ ഇപ്പോൾ ഒരു ജീവൻ രക്ഷകനാണ് 09 October 2020

    നിങ്ങൾക്ക് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെന്ന് അറിയുന്നത് എക്കാലത്തെയും മോശമായ വികാരമാണ്! നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ മോശമായി അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഒരു മോശം...

  • കോസി തെറാപ്പിസ്റ്റ് 16 September 2020

    എട്ട് മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം ലഭിച്ചതിന്റെ സംതൃപ്തിയോടെ നിങ്ങളുടെ അലാറങ്ങൾ മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സജീവമാക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ am ർജ്ജം...

ഇപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? നമുക്ക് ചാറ്റ് ചെയ്യാം.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ഞങ്ങളുമായി ചാറ്റുചെയ്യുക
ഫോണ് വിളി
FB- യിൽ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് പങ്കിടുക, ഒരു തലയിണ നേടുക!
ഞങ്ങളുടെ അവാർഡ് നേടിയ സൺ‌ഡേ ഡിലൈറ്റ് പില്ലോ കട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് അഭിനന്ദനം നേടുക. പങ്കിട്ടതിന്റെ സന്തോഷം!
ബെൽജിയത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ കട്ടിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന റോബോട്ടുകളുടെ രസകരമായ വീഡിയോ. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാർ‌ ചെയ്യും 💖💖
Share
പോപ്പ്-അപ്പുകൾ തടഞ്ഞോ? വിഷമിക്കേണ്ട, "പങ്കിടുക" എന്നതിൽ വീണ്ടും ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നന്ദി!
ഞങ്ങളുടെ ഡിലൈറ്റ് തലയിണയ്ക്കുള്ള കോഡ് ഇതാ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
2
Days
3
hours
30
minutes
14
seconds
ഓർഡറിൽ ഒരു ഞായറാഴ്ച മെത്തയും ഒരു ഡിലൈറ്റ് തലയിണയും (സ്റ്റാൻഡേർഡ്) അടങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ ഓഫർ സാധുവാണ്. ഇത് ഒരു പരിമിത കാലയളവും പരിമിതമായ സ്റ്റോക്ക് ഓഫറുമാണ്. 0% ഇഎംഐ, ഫ്രണ്ട് റഫറൽ മുതലായ മറ്റ് ഓഫറുകളുമായി ഈ ഓഫർ ക്ലബ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക
ശ്ശോ! എന്തോ തെറ്റായി സംഭവിച്ചു!
വീഡിയോ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞങ്ങൾ ഞായറാഴ്ച വീഡിയോ മാത്രമേ പങ്കിടുകയുള്ളൂ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്കോ ഡാറ്റയിലേക്കോ മറ്റ് ആക്‌സസ് ഇല്ല. ക്യാഷ് ബാക്ക് ഓഫർ ലഭിക്കുന്നതിന് "വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക" ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
retry
close
Sunday Phone