உங்கள் நகரத்தின் மீது தொங்கும் அந்த மூட்டம் பெரும்பாலும் அதன் அனைத்து மக்களின் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் அச்சுறுத்தும் அபாயகரமான உயர் மட்ட மாசுபாடாகும். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும்- தொழில்துறை தீப்பொறிகள், அதிகரிக்கும் போக்குவரத்து அல்லது புதைபடிவ எரிபொருள்கள், நாம் எட்டும் எந்த அளவிலான வளர்ச்சியையும் அது பாதிக்கும். உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, காற்று மாசுபாடு இந்தியாவில் ஐந்தாவது பெரிய கொலையாளி.
குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் காற்றை நிரப்பும் நச்சு காற்று மாசுபாடுகள் ஒட்டுமொத்தமாக ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானவை. சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் மோசமடைந்து வருவதால், குழந்தைகளும் பழைய பாதிப்பும் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை மற்றும் கடுமையான நுரையீரல் பிரச்சினைகளுக்கு இரையாகலாம்.
மாசுபட்ட காற்றை தொடர்ந்து வெளிப்படுத்துவது தூக்கத்தை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கும் என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மோசமான காற்று மேல் சுவாச மண்டலத்திற்குள் நுழைவது எரிச்சலை ஏற்படுத்துவதோடு சுவாசிக்கும் செயல்முறையை மிகவும் கடினமாக்குவதால் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை. நமது நுரையீரல் சுவாச மண்டலத்தின் முதன்மை உறுப்புகள். சுவாச மண்டலத்தின் பிற உறுப்புகள் நுரையீரலுக்கு நேரடியாக காற்றை செலுத்துகின்றன, அதாவது மூச்சுக்குழாய் எனப்படும் சிறிய கட்டமைப்பாக கிளைக்கும் மூச்சுக்குழாய் (விண்ட்பைப்), இதன் மூலம் நுரையீரலில் சுவாசிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ள சுவாசக் குழாயில் காற்று செல்கிறது.முழு செயல்முறையும் கடினமாகி, பலவீனமான நுரையீரல் உள்ளவர்கள் அல்லது இன்னும் முழுமையாக உருவாகாத உறுப்புகள் கடினமான நேரத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் அமைதியற்ற இரவுகளைத் தொடங்குகின்றன, மாசு அதிகரித்து வருகிறது.
மோசமான காற்றை எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் நன்றாக தூங்கு-
சோர்வாக உணர்கிறேன், ஆனால் தூங்குவது கடினம் என்பது நாம் அனைவரும் பாதிக்கப்பட்ட உண்மையான முரண். நீங்கள் தூங்கும்போதுதான் உங்கள் உடலும்...
உங்கள் கையில் வீட்டு அலங்காரங்களின் பட்டியல் இருக்கிறதா? வாழ்க்கை முறைக்கான ஒரு சிறிய அணுகுமுறை வீட்டு அலங்காரத்தை நோக்கிய உங்கள்...
ஹியா! COVID-19 உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான உயிர்களை பாதிக்கும் இரண்டாவது அலைகளில் அதன் கொடிய கூடாரங்களை பரப்புவதால், அனைவரும்...
நீங்கள் சரியாக உணரவில்லை என்பதை அறிந்து கொள்வது எப்போதும் மோசமான உணர்வு! உங்கள் நாட்களை மோசமாக முடிக்க முடியும், ஆனால்...
ஒரு நல்ல எட்டு மணி நேர தூக்கத்தின் திருப்தியுடன் உங்கள் அலாரங்களை அணைத்து விடுங்கள். உங்கள் மனதைச் செயல்படுத்துவதிலும், உங்கள்...
Comments