← Back

வசதியான சிகிச்சையாளர்

  • 16 September 2020
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ஒரு நல்ல எட்டு மணி நேர தூக்கத்தின் திருப்தியுடன் உங்கள் அலாரங்களை அணைத்து விடுங்கள். உங்கள் மனதைச் செயல்படுத்துவதிலும், உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிப்பதால், தூக்கம் உங்கள் உடல் நிலையை நாள் முழுவதும் தீர்மானிக்கிறது. உங்கள் வழக்கத்தை நீங்கள் குறை கூறலாம், ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற தொடக்கங்கள் மற்றும் உணவுக்கு வழிவகுக்கும் முக்கியமான காரணங்களில் ஒன்றை நீங்கள் அறிந்து ஆச்சரியப்படுவீர்கள். பாதிக்கும் மேற்பட்ட மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்த பிறகும் போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்று புகார் கூறுகின்றனர். உங்கள் விளக்கங்களை வரிசைப்படுத்தவும், தூக்க சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் சிறந்த மெத்தை தேட வேண்டிய நேரம் இது. அச om கரியம் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற நேரங்களைத் தவிர்ப்பதற்கு, தூக்கம் அவசியம், ஏனெனில் இது வாழ்க்கையின் கடினமான நாட்களில் ஒரு நபர் தனது / அவள் கவலையை சமாளிக்க உதவுகிறது. தற்போதைய வயதின் இடைவெளி இல்லாத வாழ்க்கை முறை சிறந்த மன உழைப்பு மற்றும் பொருளாதார வளர்ச்சியுடன் நகர்வதற்கும் எதிர்காலத்திற்கான தேவைகளை உணர்ந்து கொள்வதற்கும் தொடர்ச்சியான முயற்சிகளைக் கோருகிறது, ஆனால் உங்கள் ஓய்வு நேரம் முற்றிலும் சரிந்தால் என்ன செய்வது? உங்கள் வாழ்க்கை பேரழிவு தரும் அல்லவா? ஒரு நல்ல மெத்தை வாங்குவதன் மூலம் விசாரணையைத் தொடங்கினால், உங்கள் தூக்கப் பிரச்சினைகளுக்கு தீர்வு காண நீங்கள் நெருக்கமாக உள்ளீர்கள்.

மிகச்சிறந்த மெத்தையுடன் எதிர்மறையைத் துடைக்கவும்

உங்கள் சிறப்பு இரவுகளை ஆறுதலுடனும், அரவணைப்புடனும் செலவழிக்க ஒரு மெத்தை கிடைக்க சரியான நேரத்திற்காக நீங்கள் காத்திருக்க முடியாது, ஏனெனில் காத்திருப்பு வெற்றிடத்தை இன்னும் கடுமையான மற்றும் சகிக்க முடியாததாக ஆக்கும். "ஒரு நேர்மறையான மனம் ஒரு நேர்மறையான சூழலை உருவாக்குகிறது" என்பதில் சந்தேகம் இல்லாமல், நேர்மறையாக இருப்பது உலகின் ஊகங்களிலிருந்து தப்பிக்க ஒரே வழி. எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் ஒரு நிதானமான மனம் ஒரு ஊக்கமளிக்கிறது, ஏனெனில் இது கடினமான சர்ச்சைகளை கூட பொறுமையுடனும் எளிதாகவும் கையாள உதவுகிறது. வேகமாக இயங்கும் உலகில் மனநோயைக் கையாள்வது வெறுப்பாக இருக்கிறது, அங்கு நிகழ்காலத்தில் சிறந்ததை உருவாக்குவது இன்றியமையாதது மற்றும் சவாலானது. ஒரு குழப்பமான தூக்கம் மனித மூளையை செயல்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் நரம்பு நடவடிக்கைகளை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் எதிர்மறையை நீக்குகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிரூபித்துள்ளனர். ஒரு நல்ல தூக்க அட்டவணையால் வழங்கப்படும் நன்மைகளுடன் அவை ஒருபோதும் பொருந்தாது என்பதால், உங்கள் நாட்களை நாப்களால் ஆறுதல்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். நாளொன்றுக்கு நேராக எட்டு மணிநேர தூக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான காரணம், உங்கள் மனதுக்கும் உடலுக்கும் முழுமையான நிதானத்தை அளிப்பதே ஆகும், இதனால் மீதமுள்ள மணிநேரங்கள் சிக்கலானதாகவும் நிலையற்றதாகவும் உணரக்கூடாது. நீங்கள் ஒரு மெத்தை மீது தூக்கி எறியும்போது நீங்கள் பெறும் உணர்வு, நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் ஆற்றலை எரிய வைக்கும் தூய மகிழ்ச்சி.

உங்கள் உடல் தோற்றத்திற்கு ஒரு தீப்பொறியைச் சேர்க்க சிறந்த தயாரிப்பு

நீங்கள் இருண்ட வட்டங்கள், உடல் எடை, மந்தமான முகம் மற்றும் முடி உதிர்தல் ஆகியவற்றைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால் சரியான மெத்தை விளையாட்டு மாற்றியாகும். உங்கள் படுக்கையறைக்கு மிகவும் தேவைப்படும் அலங்காரத்தால் உங்கள் உடல் மற்றும் மன தேவைகள் அனைத்தும் பூர்த்தி செய்யப்படும்போது பின்வாங்க முடியாது. மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை உடல் நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் உங்கள் உடல் சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் இருக்கும். உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான போதுமான தளர்வைக் கொடுக்கும் தெளிவான மனம் இருக்கும்போது நீங்கள் மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடலாம். உங்கள் முகத்தில் மந்தமான தோற்றம் ஒரு நேர்மறையான சூழலுக்கு போதைப்பொருளாக இருக்கக்கூடும், மேலும் இது உங்கள் மனநிலையை மட்டுமல்ல, அனைவரின் உணர்ச்சி நிலையையும் ஆவியையும் அழிக்கக்கூடும். தூக்கமின்மை உடலை நன்கு பதிலளிக்க அனுமதிக்காது, அது மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் முடி உதிர்தல் மற்றும் உச்சந்தலையில் உள்ள பதற்றம் காரணமாக முடி மெலிந்து போகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் கண்ணாடியின் முன் நிற்கும்போது கண்களில் இருண்ட வட்டங்கள் மற்றும் கனமான தன்மை இருப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? முடிவில்லாத இந்த வருத்தத்திற்கான பதிலை நீங்கள் அறிந்த நேரம் இது. உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வராதபோது, இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இருண்ட திசுக்கள் வெளிப்படுவதால் உங்கள் கண்களின் கீழ் பகுதி மந்தமாகவும் இருட்டாகவும் இருக்கும். உங்கள் சருமத்தை புதியதாகவும், கவர்ச்சியாகவும் வைத்திருக்க போதுமான தூக்கம் கிடைப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் தூக்கமின்மை முக்கியமாக உங்கள் சருமத்தின் நிறத்தை பாதிக்கிறது. உங்கள் உணவுத் திட்டத்திலிருந்து நீங்கள் எதிர்பார்த்த முடிவுகளைப் பெறவில்லை மற்றும் நிலையான உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகும் உடல் எடையை அதிகரிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் தூக்க அட்டவணையை கண்காணித்து உங்கள் மெத்தை மாற்ற வேண்டும், ஏனென்றால் உங்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு மெத்தைக்கு நீங்கள் செல்லும்போதுதான் நல்ல தூக்கம் சாத்தியமாகும். ஏராளமான நன்மைகளில், முழு உடல் அமைப்பையும் அவற்றின் செயல்பாடுகளையும் ஆதரிப்பதில் தூக்கம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு மெத்தை வாங்க உங்கள் வரவு செலவுத் திட்டத்திற்கு ஒரு வரம்பை நீங்கள் நிர்ணயித்திருந்தாலும் இந்த நன்மைகள் அனைத்தும் மரபுரிமையாகப் பெறப்படலாம் என்பதை அறிந்து நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைவீர்கள். சிறந்த தூக்கம் மற்றும் வசதியான மெத்தை மூலம் உங்கள் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கவும்.

உங்கள் மெத்தை எப்படி தேர்வு செய்வது?

உங்களுக்கு முன் பல விருப்பங்கள் இருக்கும்போது, நீங்கள் குழப்பமடைந்து தவறான தேர்வு செய்ய முனைகிறீர்கள். உங்கள் வசதியையும், பிராண்டுகளையும், உங்களுக்குத் தேவையான அம்சங்களையும் பகுப்பாய்வு செய்வது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது தெளிவைத் தரும். ஒரு உறுதியான ஆனால் மென்மையான மெத்தை நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது சரியான ஆதரவை வழங்க வேண்டும். மக்கள் தூங்கும் போது தங்களை நிலைநிறுத்திக் கொள்ளும் விதத்தில் வேறுபடுகிறார்கள். உங்கள் தூக்கத்தை அனுபவிக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், முதுகுவலியைத் தவிர்ப்பதற்காக மெத்தைகள் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு பிராண்டிற்குச் செல்லுங்கள். பக்க ஸ்லீப்பர்களுக்கான சிறந்த மெத்தை சுவாசம் மற்றும் செரிமானம் போன்ற உள் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் ஸ்லீப்பர் தோள்பட்டை வலியால் அவதிப்பட்டால், பின்புறம் ஆதரிக்கப்படாவிட்டாலும் சமநிலையை அடைய இது பிடியை வழங்குகிறது. நீங்கள் சரியான மெத்தை வேட்டையில் இருந்தால், உங்கள் எடை மற்றும் தூக்க நிலை ஆகியவை நீண்ட காலத்திற்கு முக்கியமானவை என்பதால் மலிவானவற்றுடன் செல்ல வேண்டாம். அதே நேரத்தில், ஒரு விலையுயர்ந்த மெத்தை அது உயர்தர பொருட்களுடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று அர்த்தமல்ல. நீடித்த மெத்தைகள் காற்றை சுற்றுவதற்காக உள் நீரூற்றுகள் அல்லது சுருள்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன, இதனால் இரவுகளில் வெப்பநிலை குறைகிறது. லேடெக்ஸ் போன்ற பவுன்சி மெத்தை மிகவும் வசதியானது மற்றும் பிற படுக்கை முறைகளைப் போலன்றி எந்த வாசனையையும் வெளியிடுவதில்லை என்பதால் அவை விரும்பப்படுகின்றன. குளிரூட்டல், ஆதரவு, அழுத்தம் நிவாரணம் மற்றும் பவுன்ஸ் ஆகியவற்றை வழங்கக்கூடிய ஒரு மெத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், ஒரு கலப்பின மெத்தை: ஒரு பாரம்பரிய இன்னர்ஸ்ப்ரிங் மெத்தை மற்றும் விஸ்கோலாஸ்டிக் பாலியூரிதீன் நுரை மெத்தை ஆகியவற்றின் கலவையானது சூப்பர் கூல் மற்றும் உங்கள் கோரிக்கைகளை பூர்த்தி செய்ய வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சரிசெய்யக்கூடிய மெத்தைகளில் பொறியியல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் அவை உங்கள் வசதிக்கு ஏற்ப நிலைகளை மாற்றுவதற்கான விருப்பத்தை உங்களுக்கு வழங்குவதற்காக தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஒரு தலையணை வைக்கப்படும் போது ஒரு மெத்தை முழுமையடையும், ஆனால் இதை எளிமையாக்க, தலையணை-மேல் மெத்தை இந்த மெத்தையில் தூங்குவதை மிகவும் வசதியாகவும், ஆடம்பரமாகவும் மாற்றுவதற்காக அட்டையின் அடியில் செருகப்பட்ட மென்மையான அடுக்குடன் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் தூங்குவதற்கு ஒரு மெத்தை இருக்கும்போது பக்க ஸ்லீப்பராகவோ அல்லது பின் ஸ்லீப்பராகவோ இருப்பது பரவாயில்லை!

Comments

Latest Posts

இன்னும் கேள்விகள் உள்ளதா? அரட்டை அடிப்போம்.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
எங்களுடன் அரட்டையடிக்கவும்
தொலைபேசி அழைப்பு
எங்களைப் பற்றி FB இல் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் & ஒரு தலையணையைப் பெறுங்கள்!
எங்கள் விருது வென்ற சண்டே டிலைட் தலையணை மெத்தையுடன் பாராட்டுங்கள். பகிர்வதில் மகிழ்ச்சி!
பெல்ஜியத்தில் எங்கள் மெத்தை தயாரிக்கும் ரோபோக்களின் ஒரு சிறந்த வீடியோ. உங்கள் நண்பர்கள் செய்வார்கள் 💖💖
Share
பாப்-அப்கள் தடுக்கப்பட்டனவா? கவலைப்பட வேண்டாம், மீண்டும் "பகிர்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
நன்றி!
எங்கள் டிலைட் தலையணைக்கான குறியீடு இங்கே
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
2
Days
20
hours
36
minutes
41
seconds
ஆர்டரில் ஞாயிற்றுக்கிழமை மெத்தை & டிலைட் தலையணை (தரநிலை) இருக்கும்போது சலுகை செல்லுபடியாகும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் & வரையறுக்கப்பட்ட பங்கு சலுகை. இந்த சலுகையை 0% EMI, நண்பர் பரிந்துரை போன்ற பிற சலுகைகளுடன் இணைக்க முடியாது.
கிடைக்கும்
அச்சச்சோ! ஏதோ தவறு நடந்துவிட்டது!
வீடியோவைப் பகிர நீங்கள் நிர்வகிக்கவில்லை என்று தெரிகிறது. நாங்கள் ஞாயிற்றுக்கிழமை வீடியோவை மட்டுமே பகிர்வோம், உங்கள் கணக்கு அல்லது தரவுக்கு வேறு எந்த அணுகலும் இல்லை. கேஷ் பேக் சலுகையைப் பெற "மீண்டும் முயற்சிக்கவும்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
retry
close
Sunday Phone