మరింత ఉత్సాహంగా ఉండటానికి నిద్రను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి

విపరీతమైన ఒత్తిళ్లు, టెన్షన్‌తో నిండిన ఈ రోజుల్లో, రిలాక్స్ అవ్వడానికి, నిద్రపోవడానికి సహాయపడే యాప్‌లు/ గైడెడ్ వీడియోలను ఆన్‌లైన్‌లో డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడం సాధారణమైపోతోంది. చాలా మంది ఫోన్లలో ఒక జాబితా సిద్ధంగా ఉంటుంది, ఒత్తిడిని తగ్గించుకుని జీవితాన్ని మరింత అదుపులో ఉంచుకోవడానికి స్వయం సహాయం కోసం వాటిని ఉపయోగిస్తారు.

స్లీప్ హిప్నాసిస్ మెడిటేషన్ నుండి స్పష్టమైన కలల స్థితిని కలిగించడం, అన్ని చింతలకూ ఉపచేతనంగా వీడ్కోలు చెప్పడంలో సహాయపడటం వరకు, ఈ యాప్‌లు ప్రజలు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతున్నాయి, ఈ క్రమంలో ఆరోగ్యాన్ని కూడా బలోపేతం చేస్తున్నాయి.

నిద్రకు సహాయపడే కొన్ని ఉపయోగకరమైన యాప్‌లు-

1) Relax Melodies (Android)
Relax Melodies లో 32 సంగీత, వైట్ నాయిస్ శబ్దాలు ఉన్నాయి, అవి ఎంత శక్తివంతమైనవంటే వింటూనే గాఢ నిద్రలోకి జారుకుంటారు. Amazon యొక్క టాప్ 10 అత్యంత ప్రభావవంతమైన స్లీప్ యాప్‌ల జాబితాలో కూడా ఇది ఉంది.

2) Relax and Sleep well Hypnosis by Glenn Harrold (Android, iOS)
ఇది గాఢంగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడే, శరీరాన్ని నయం చేయడానికి కూడా సహాయపడే హీలింగ్ మెడిటేషన్, శక్తివంతమైన హిప్నాసిస్ యాప్. బెస్ట్ సెల్లింగ్ సెల్ఫ్-హెల్ప్ ఆడియో రచయిత Glenn Harrold రూపొందించిన ఈ యాప్, ఆందోళన, ఒత్తిడిని అధిగమించి లక్షలాది మంది బాగా నిద్రపోవడానికి, రోజువారీ జీవితంలో మరింత రిలాక్స్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతోంది.

3) White Noise (Android, iOS)
పరిసరాల సహజ శబ్దాలను అందించి, అన్ని అంతరాయాలనూ అడ్డుకుంటుంది. ఇది చాలా ప్రశాంతతనిస్తుంది, మీరు రిలాక్స్ అవ్వడానికి సహాయపడి ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఆధునిక జీవనశైలి లేకపోతే సహజంగా నిద్రపోవడం ఎంత బాగుంటుందో, దాదాపు అంతే బాగుంటుంది.

4) Sleep Genius (Android, iOS)
చాలా శాస్త్రీయంగా రూపొందించిన ఈ యాప్‌లో రిలాక్సేషన్ ప్రోగ్రామ్, అలారం క్లాక్, పవర్ న్యాప్ ఆప్షన్ ఉన్నాయి. Samsung, Google యాప్ స్టోర్లలో అందుబాటులో ఉంది.

5) Pzizz (Android, iOS)
ఈ యాప్ బైనారల్ బీట్స్, పదాలు, సంగీతం, సౌండ్ ఎఫెక్ట్స్ కలయిక, ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించి మళ్లీ శక్తిని పొందడానికి సహాయపడుతుంది. వినే వ్యవధిని యూజర్లు సెట్ చేసుకోవచ్చు, pzizz తన బిల్ట్-ఇన్ మీడియా లైబ్రరీ నుండి ప్రతిసారీ నిద్ర కోసం ప్రత్యేకమైన సౌండ్‌ట్రాక్‌ను రూపొందిస్తుంది. కోరుకున్న ప్రభావం కోసం సౌండ్ ఎఫెక్ట్స్, సంగీతం, వోకల్ ట్రాక్‌ల వాల్యూమ్ స్థాయిలను యూజర్లు సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు.