← Back

గుడ్ నైట్ స్లీప్ కోసం తాగండి

  • 14 February 2017
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

కఠినమైన మద్య పానీయం ఈ క్షణం మిమ్మల్ని శాంతింపజేస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని నిద్రపోకుండా చేస్తుంది, అయితే ఇది మీ శరీరానికి అవసరమైన నిద్రను ఇవ్వదు. ఇది మిమ్మల్ని ఉపరితల స్థాయిలో మాత్రమే నిద్రపోయేలా చేస్తుంది మరియు మరుసటి రోజు మిమ్మల్ని నెమ్మదిస్తుంది. మీరు నిజంగా బాగా నిద్రపోవాలనుకుంటే , మీ శరీరం ఏడవ స్వర్గంలో అనుభూతి చెందే లక్షణాలతో పానీయాలకు మారండి.

బూజ్ జంక్ చేయండి మరియు మంచి నిద్ర మరియు రిఫ్రెష్ కోసం ఈ ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను ప్రయత్నించండి:

  • చమోమిలే టీ
    నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి చమోమిలే చాలా కాలం నుండి నిపుణులచే సిఫార్సు చేయబడింది. టీ చాలా ఓదార్పు మరియు ప్రశాంతమైనది, మరియు కెఫిన్ లేనిది. దాని సామర్థ్యం కారణంగా దీనికి "స్లీప్ టీ" అని కూడా మారుపేరు ఉంది. మీరు చమోమిలే- లావెండర్ మిశ్రమం కోసం కూడా వెళ్ళవచ్చు.
  • గ్రీన్ టీ
    డీకాఫిన్ చేయబడిన గ్రీన్ టీ యొక్క ఓదార్పు కప్పు మంచి రాత్రి నిద్రతో సహా అనేక విధాలుగా ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. గ్రీన్ టీలో అమైనో ఆమ్లాలు, థానైన్ ఉన్నాయి, ఇది ఆరోగ్యకరమైన రాత్రి నిద్రకు ముఖ్యమైనదని నిరూపించబడింది.
  • కొబ్బరి నీరు
    కొబ్బరి నీళ్ళు ఉత్తేజపరిచే, రిఫ్రెష్ పానీయంగా భావించాము. మంచి రాత్రి నిద్ర వచ్చేటప్పుడు ఇది నిజంగా మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్. మెగ్నీషియం అధికంగా ఉంటుంది మరియు రీహైడ్రేటింగ్ కోసం గొప్పది, తాజా కొబ్బరి నీరు శిశువులాగా నిద్రించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ ప్రయత్నించండి మరియు ఫలితాన్ని చూడండి.
  • చెర్రీ రసం
    ఉదయాన్నే ఒక గ్లాసు చెర్రీ జ్యూస్, సాయంత్రం మరొకటి తాగడం వల్ల మీకు అదనపు గంట నిద్ర వస్తుంది అని పరిశోధనలో తేలింది. ఎందుకంటే చెర్రీలలో స్లీప్ హార్మోన్ అయిన మెలటోనిన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది.
  • అరటి స్మూతీ
    అరటి స్మూతీ పడుకునే ముందు సిప్ చేయడానికి గొప్ప పానీయం. సిరోటోనిన్ కలిగి ఉన్నందున ఇది సాకే మరియు ఓదార్పునిస్తుంది, ఇది బాగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కండరాలను సడలించే మెగ్నీషియం. సూపర్ ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన అరటి స్మూతీ కోసం, పండిన అరటిలో సగం 1 టేబుల్ స్పూన్ బాదం వెన్నతో కలపండి లేదా ఒక టీ-చెంచా తేనె, 1/2 కప్పు సోయా లేదా బాదం పాలు వేసి మృదువైనంతవరకు కలపండి.
  • పాలు
    వెచ్చని పాలు మీకు నిద్రించడానికి సహాయపడుతుంది. రుచి ఆహ్లాదకరంగా లేనప్పటికీ మీరు పసుపును జోడించవచ్చు, ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది లేదా కొద్దిగా కోకోతో కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఒక టీస్పూన్ తేనెతో కూడా కలిగి ఉండవచ్చు మరియు మీకు తెలియకముందే, తీపి కలలు అనుసరిస్తాయి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని మాత్రమే గుర్తుంచుకో, కానీ మీకు సరైన నిద్ర పొందడానికి రబ్బరు నురుగు mattress కూడా అవసరం.

Comments

Latest Posts

  • నిద్రించడానికి మంచి కారణం 17 November 2020

    అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది కాని నిద్రించడానికి కష్టపడటం మనమందరం బాధితులైన నిజమైన వ్యంగ్యం. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మాత్రమే మీ శరీరం మరియు...

  • చాలా అవసరమైన ఇంటి డెకర్ 09 November 2020

    మీ చేతిలో గృహోపకరణాల జాబితా ఉందా? జీవనశైలి కోసం కనీస విధానం ఇంటి అలంకరణ పట్ల మీ దృక్పథాన్ని మార్చగలదు....

  • 6 గంటల నిద్ర వర్సెస్ 8 గంటల నిద్ర - పురాణం మరియు వాస్తవికత! 12 October 2020

    హియా! COVID-19 ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది జీవితాలను ప్రభావితం చేసే రెండవ తరంగంలో దాని ఘోరమైన సామ్రాజ్యాన్ని వ్యాప్తి చేస్తున్నందున,...

  • స్లీప్ డెకర్ ఇప్పుడు లైఫ్ సేవియర్ 09 October 2020

    మీకు బాగా అనిపించదని తెలుసుకోవడం మేల్కొనడం ఎప్పుడూ చెత్త అనుభూతి! మీరు మీ రోజులను చెడుగా ముగించవచ్చు కాని చెడు...

  • హాయిగా చికిత్సకుడు 16 September 2020

    మంచి ఎనిమిది గంటల నిద్ర కలిగి ఉన్న సంతృప్తితో మీ అలారాలను నిలిపివేయండి. మీ మనస్సును సక్రియం చేయడంలో మరియు...

ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? చాట్ చేద్దాం.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
మాతో చాట్ చేయండి
ఫోన్ కాల్
FB లో మా గురించి భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు ఒక దిండు పొందండి!
మా అవార్డు గెలుచుకున్న సండే డిలైట్ పిల్లో మెత్తతో పొగడ్తలను పొందండి. భాగస్వామ్యం చేసిన ఆనందం!
బెల్జియంలో మా mattress తయారుచేసే రోబోట్ల చక్కని వీడియో. మీ స్నేహితులు రెడీ 💖💖
Share
పాప్-అప్‌లు నిరోధించబడ్డాయి? చింతించకండి, మళ్ళీ "భాగస్వామ్యం" పై క్లిక్ చేయండి.
ధన్యవాదాలు!
మా డిలైట్ పిల్లో కోసం కోడ్ ఇక్కడ ఉంది
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
2
Days
3
hours
18
minutes
27
seconds
ఆర్డర్ ఆదివారం మెట్రెస్ & డిలైట్ పిల్లో (ప్రామాణికం) కలిగి ఉన్నప్పుడు ఆఫర్ చెల్లుతుంది. ఇది పరిమిత కాలం & పరిమిత స్టాక్ ఆఫర్. ఈ ఆఫర్‌ను 0% EMI, ఫ్రెండ్ రిఫెరల్ మొదలైన ఇతర ఆఫర్‌లతో కలపలేరు.
ప్రయోజనం
అయ్యో! ఎదో తప్పు జరిగింది!
మీరు వీడియోను భాగస్వామ్యం చేయలేకపోయినట్లు కనిపిస్తోంది. మేము ఆదివారం వీడియోను మాత్రమే పంచుకుంటాము మరియు మీ ఖాతాకు లేదా డేటాకు ఇతర ప్రాప్యత లేదు. క్యాష్ బ్యాక్ ఆఫర్ పొందడానికి "మళ్లీ ప్రయత్నించండి" పై క్లిక్ చేయండి.
retry
close
Sunday Phone