← Back

కాలక్రమేణా మా స్లీప్ సరళి ఎలా మారిపోయింది

  • 15 February 2018
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

చరిత్రలో వేర్వేరు సమయాల్లో మానవులు భిన్నంగా నిద్రపోయారని మీకు తెలుసా? 19 వ శతాబ్దం మధ్యలో కృత్రిమ కాంతి పరిచయం డైనమిక్స్‌ను పూర్తిగా మార్చివేసింది.

పరిశోధన ప్రకారం, కృత్రిమ లైటింగ్‌తో, మనిషి తరువాత నిద్రపోవటం మొదలుపెట్టాడు మరియు "మోనోఫాసిక్ స్లీప్" అని కూడా పిలుస్తారు, అతను ఎక్కువ గంటలు పడుకునే ముందు కాకుండా "విరామాలతో" పాలిఫాసిక్ స్లీప్ లేదా బైఫాసిక్ స్లీప్ అని కూడా పిలుస్తారు. పాలిఫాసిక్ నిద్ర ఇప్పటికీ కొన్ని సంచార లేదా గిరిజన సమాజాలలో కనిపిస్తుంది.

పారిశ్రామిక విప్లవానికి ముందు మేము రోజర్ ఎకిర్చ్ చేత కనుగొనబడినది, a వర్జీనియా టెక్లో విశ్వవిద్యాలయ ప్రొఫెసర్. అతని పరిశోధనలో మనం ఎప్పుడూ ఎప్పుడూ నిద్రపోకుండా ఎలా పడుకున్నామో చూపించారు. మేము పొడవైన రాత్రిలో రెండు తక్కువ వ్యవధిలో నిద్రపోయేవాళ్ళం మరియు ఈ మధ్య జంటలు కలిసిపోతారని సూచించబడింది. సాధారణంగా ప్రజలు చదువుతూ ఉంటారు, మరియు తరచుగా వారు ప్రార్థన కోసం సమయాన్ని ఉపయోగిస్తారు. సంస్కృతులలోని మతపరమైన మాన్యువల్లో నిద్ర మధ్య గంటలలో చెప్పవలసిన ప్రత్యేక ప్రార్థనలు ఉన్నాయి. కొందరు మరింత చురుకైనవారు మరియు ఆ సమయంలో పొరుగువారితో కూడా సాంఘికం చేసుకుంటారు. లాంగ్ నైట్ 12 గంటలు, 3 -4 గంటల మధ్య నిద్రతో ప్రారంభమై, 2-3 గంటలు మెలకువగా ఉండి, ఆపై సూర్యరశ్మి వరకు నిద్రను తిరిగి ప్రారంభించండి.

సాహిత్యం, కోర్టు పత్రాలు, వ్యక్తిగత పత్రాలు, మరియు ఈ వాస్తవాన్ని ధృవీకరించడానికి పాతకాలపు ఎఫెమెరా. ఒక ఆంగ్ల వైద్యుడు ఈ నమూనాను ఒక కాగితంలో ప్రస్తావించినట్లు తెలుస్తుంది, అధ్యయనం మరియు ధ్యానం కోసం అనువైన సమయం “మొదటి నిద్ర” మరియు “రెండవ నిద్ర” మధ్య ఉందని చెప్పారు. కాంటర్బరీ కథలలో, జాఫ్రీ చౌసెర్ తన “మొదటి నిద్ర” తర్వాత దిండుకు తగిలిన పాత్రను కలిగి ఉంది.

రెండు-ముక్కల నిద్ర అనేది ప్రామాణిక అభ్యాసం మరియు ఇది మన చరిత్రలో మరింత నమ్మకం ఉంది, మధ్యలో రెగ్యులర్ అంతరాలతో రెండు కంటే ఎక్కువ విస్తరణలలో మనం నిద్రపోవచ్చు.

చరిత్రను పున it సమీక్షించడానికి, ప్రసిద్ధ కళాకారుడు లియోనార్డో డా విన్సీ డా విన్సీ యొక్క తీవ్ర రూపం ఉన్నట్లు ప్రసిద్ది చెందింది పాలిఫాసిక్ స్లీప్ షెడ్యూల్‌ను ‘ఉబెర్మాన్ స్లీప్ సైకిల్’ అని పిలుస్తారు, ఇందులో ప్రతి 4 గంటలకు 20 నిమిషాల న్యాప్‌లు ఉంటాయి.

ఈ విలక్షణమైన నిద్ర చక్రం తన సృజనాత్మక గంటలలో తన విప్లవాత్మక ఆలోచనలను చిత్రించడానికి మరియు పొందడానికి కళాకారుడికి మరింత మేల్కొనే సమయాన్ని ఇచ్చి ఉండవచ్చు, కాని ఇది దీర్ఘకాలిక ప్రాజెక్టులపై అతను పనిచేసిన విధానానికి విఘాతం కలిగిస్తుంది..

ఉండగా భూమిపై జీవితం ఇప్పటికీ సూర్యుడు, చంద్రుడు మరియు నక్షత్రాల సహజ చక్రం ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది మరియు 3 బిలియన్ సంవత్సరాలకు పైగా, ఇదంతా విద్యుత్ కాంతితో మారిపోయింది, అది రాత్రిని పగటిపూట ఒక స్విచ్ వద్ద మార్చగలదు. మా శరీరాలు మరియు మెదళ్ళు సిద్ధంగా లేవు. సిర్కాడియన్ రిథమ్‌తో (శారీరక పనితీరును నియంత్రించే హార్మోన్ల యొక్క కాంతి-ప్రేరేపిత విడుదలలు) కృత్రిమ కాంతికి గురికావడంతో అవి అంతరాయం కలిగిస్తాయి. మనం ఇప్పుడు సాగదీసినప్పుడు నిద్రపోతున్నప్పుడు, శాస్త్రవేత్తలు నిద్ర నాణ్యత అంతకు మించి ఉండదని నమ్ముతారు.మేము మీకు తీసుకువచ్చినప్పుడు మీరు మీ నిద్ర పద్ధతిని మార్చాల్సిన అవసరం లేదు ఉత్తమ ధర mattress ఆన్‌లైన్.

Comments

Latest Posts

ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? చాట్ చేద్దాం.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
మాతో చాట్ చేయండి
ఫోన్ కాల్
FB లో మా గురించి భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు ఒక దిండు పొందండి!
మా అవార్డు గెలుచుకున్న సండే డిలైట్ పిల్లో మెత్తతో పొగడ్తలను పొందండి. భాగస్వామ్యం చేసిన ఆనందం!
బెల్జియంలో మా mattress తయారుచేసే రోబోట్ల చక్కని వీడియో. మీ స్నేహితులు రెడీ 💖💖
Share
పాప్-అప్‌లు నిరోధించబడ్డాయి? చింతించకండి, మళ్ళీ "భాగస్వామ్యం" పై క్లిక్ చేయండి.
ధన్యవాదాలు!
మా డిలైట్ పిల్లో కోసం కోడ్ ఇక్కడ ఉంది
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
-1
Days
12
hours
18
minutes
42
seconds
ఆర్డర్ ఆదివారం మెట్రెస్ & డిలైట్ పిల్లో (ప్రామాణికం) కలిగి ఉన్నప్పుడు ఆఫర్ చెల్లుతుంది. ఇది పరిమిత కాలం & పరిమిత స్టాక్ ఆఫర్. ఈ ఆఫర్‌ను 0% EMI, ఫ్రెండ్ రిఫెరల్ మొదలైన ఇతర ఆఫర్‌లతో కలపలేరు.
ప్రయోజనం
అయ్యో! ఎదో తప్పు జరిగింది!
మీరు వీడియోను భాగస్వామ్యం చేయలేకపోయినట్లు కనిపిస్తోంది. మేము ఆదివారం వీడియోను మాత్రమే పంచుకుంటాము మరియు మీ ఖాతాకు లేదా డేటాకు ఇతర ప్రాప్యత లేదు. క్యాష్ బ్యాక్ ఆఫర్ పొందడానికి "మళ్లీ ప్రయత్నించండి" పై క్లిక్ చేయండి.
retry
close
Sunday Phone