← Back

తదుపరిసారి నిద్ర కోసం ఆర్ట్ థెరపీని ప్రయత్నించండి

  • 18 February 2018
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

నిద్రలేమిని నయం చేయడానికి మరియు నయం చేయడానికి కళను ఉపయోగించవచ్చని మీకు తెలుసా? ప్రత్యేకించి ప్రసంగం లేదా రచనల ద్వారా తమను తాము విజయవంతంగా వ్యక్తపరచలేక పోయిన వారితో, కళ అనేది ఒక గొప్ప అవుట్‌లెట్, మరియు మీరు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో పట్టింపు లేదు. మీ వద్ద ఉన్న ఖాళీ కాన్వాస్ మరియు రంగులు మీ స్వంత మూడ్ బోర్డ్‌ను రూపొందించడానికి, ఆత్మలను ఉద్ధరించడానికి, మిమ్మల్ని మీరు విముక్తి చేసుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి జోన్‌లోకి రావడానికి మీకు సహాయపడాలి.

కళ చాలా ధ్యానంగా పరిగణించబడుతుంది మరియు ప్రజలను తేలికగా ఉంచగలదు, నిద్ర మరియు మొత్తం శ్రేయస్సుకు సహాయపడుతుంది. అన్ని వయసుల వారికి ఆర్ట్ స్కూల్, ఆర్ట్ వండర్ నడుపుతున్న ఆర్టిస్ట్ షిఫాలి నితు మెహ్రా ఇలా అంటాడు, “కళ యొక్క సృజనాత్మక ప్రక్రియ ద్వారా, పిల్లలు మంచి సామాజిక మరియు మోటారు నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తారు. పెద్దలు నిరాశకు చికిత్స పొందుతారు మరియు కళ మనస్సును ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని పూర్తిగా సడలించడం వల్ల ప్రతి ఒక్కరూ ప్రయోజనం పొందుతారు. ”

కలరింగ్ పుస్తకాలు పిల్లలకు మాత్రమే కాదు, పెద్దలకు కూడా. గొప్ప కళాకారుల ప్రసిద్ధ రచనల క్లిప్ ఆర్ట్స్ మరియు కలరింగ్ షీట్లు మీ చేతిని ప్రయత్నించడానికి మరియు “మంచి అనుభూతి చెందడానికి” మీకు గుడ్డు ఇస్తాయి. కళాకృతిని సృష్టించడం అనేది మీ భావాలను బాగా గ్రహించడంలో, వాస్తవికతతో సన్నిహితంగా ఉండటానికి, మిమ్మల్ని మీరు ఎక్కువగా అంగీకరించడానికి, భయాలను అధిగమించడానికి మరియు విశ్వాసాన్ని పొందడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీకు నచ్చిన రంగులు మరియు రూపాలతో మీ భావోద్వేగాలను కాగితంపై నడిపించనివ్వండి, విముక్తి కలిగిస్తుంది మరియు హృదయాన్ని ఆనందపరుస్తుంది. మీరు మరింత నియంత్రణలో ఉండి, మిమ్మల్ని మీరు ఆనందించిన తర్వాత, మీరు తక్కువ ఆందోళన చెందుతారు మరియు చాలా బాగా నిద్రపోతారు . షిఫాలి ప్రకారం, “ఆర్ట్ థెరపిస్ట్‌గా నేను మొదట సమస్యను గుర్తించాను, తదనుగుణంగా క్లిప్ ఆర్ట్‌ను ఎంచుకొని ఆర్ట్ మాడ్యూల్‌ను రూపొందిస్తాను. ప్రతి ఒక్కరూ తమకు నచ్చిన రంగులను ఎంచుకునే స్వేచ్ఛను కలిగి ఉన్నాను. ఓవర్ టైం నా విద్యార్థులు సాధారణంగా మరింత నమ్మకంగా లేదా సంతోషంగా అనుభూతి చెందడం ప్రారంభించినప్పుడు రంగుల ఎంపిక ప్రకాశవంతమైన షేడ్స్కు మారుతున్నట్లు నేను చూస్తున్నాను. ఇది వారికి బాగా నిద్రపోవడం మరియు మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ” పెద్దలను నయం చేయడానికి ఆర్ట్ థెరపిస్టులు ఉపయోగించే టెక్నిక్‌ను 'ది థెరప్యూటిక్ సైన్స్ ఆఫ్ అడల్ట్ కలరింగ్' అంటారు.

క్యాన్సర్ మరియు ఇతర వ్యాధులతో బాధపడుతున్న చాలా మంది ప్రజలు జీవితాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక ఆర్ట్ థెరపిస్ట్ సహాయం తీసుకుంటారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా ఆసుపత్రులు తమ రోగులను ఉల్లాసంగా మరియు నిశ్చితార్థం చేసుకోవడానికి ఆర్ట్ థెరపిస్టులతో కలిసి ఉంటాయి. కళ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు బ్లూస్‌ను మీ పారవేయడం వద్ద విస్తృత రంగులతో కొట్టడానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ మిశ్రమాల ఎంపికతో నిండి ఉండటానికి వేచి ఉంటుంది. ఏదో సృష్టించినందుకు మరియు అది ఏమిటో చూడటం యొక్క సంతృప్తి, దానిని విలువైనదిగా చేస్తుంది. మీ మనస్సును ప్రాపంచికమైన మరియు అసహ్యకరమైనదిగా తీసివేసి, మంచి జీవితాన్ని గడపడానికి మీకు అవకాశాన్ని ఇచ్చే సంతోషకరమైన పరధ్యానాన్ని మరచిపోకూడదు.

కాబట్టి మీరు నిద్రపోలేనప్పుడు తదుపరిసారి డూడుల్ చేయడం గుర్తుంచుకోండి. మీ ఆర్ట్ ప్యాడ్‌ను తీసివేసి, దూరంగా రాయండి. రంగులతో నింపండి. మీ సృష్టి చూడండి. మీకు నవ్వండి మరియు మీరు లాలా భూమిలో మరికొన్ని స్వాగతం పలికారు. మీలో 'లివింగ్' ఆర్టిస్ట్‌ని మంచి నిద్రతో తీసుకురండి మరియు సండేరెస్ట్‌లో మాత్రమే ఆన్‌లైన్‌లో బెడ్ మరియు మెట్రెస్ కొనాలని గుర్తుంచుకోండి.

Comments

Latest Posts

  • నిద్రించడానికి మంచి కారణం 17 November 2020

    అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది కాని నిద్రించడానికి కష్టపడటం మనమందరం బాధితులైన నిజమైన వ్యంగ్యం. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మాత్రమే మీ శరీరం మరియు...

  • చాలా అవసరమైన ఇంటి డెకర్ 09 November 2020

    మీ చేతిలో గృహోపకరణాల జాబితా ఉందా? జీవనశైలి కోసం కనీస విధానం ఇంటి అలంకరణ పట్ల మీ దృక్పథాన్ని మార్చగలదు....

  • 6 గంటల నిద్ర వర్సెస్ 8 గంటల నిద్ర - పురాణం మరియు వాస్తవికత! 12 October 2020

    హియా! COVID-19 ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది జీవితాలను ప్రభావితం చేసే రెండవ తరంగంలో దాని ఘోరమైన సామ్రాజ్యాన్ని వ్యాప్తి చేస్తున్నందున,...

  • స్లీప్ డెకర్ ఇప్పుడు లైఫ్ సేవియర్ 09 October 2020

    మీకు బాగా అనిపించదని తెలుసుకోవడం మేల్కొనడం ఎప్పుడూ చెత్త అనుభూతి! మీరు మీ రోజులను చెడుగా ముగించవచ్చు కాని చెడు...

  • హాయిగా చికిత్సకుడు 16 September 2020

    మంచి ఎనిమిది గంటల నిద్ర కలిగి ఉన్న సంతృప్తితో మీ అలారాలను నిలిపివేయండి. మీ మనస్సును సక్రియం చేయడంలో మరియు...

ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? చాట్ చేద్దాం.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
మాతో చాట్ చేయండి
ఫోన్ కాల్
FB లో మా గురించి భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు ఒక దిండు పొందండి!
మా అవార్డు గెలుచుకున్న సండే డిలైట్ పిల్లో మెత్తతో పొగడ్తలను పొందండి. భాగస్వామ్యం చేసిన ఆనందం!
బెల్జియంలో మా mattress తయారుచేసే రోబోట్ల చక్కని వీడియో. మీ స్నేహితులు రెడీ 💖💖
Share
పాప్-అప్‌లు నిరోధించబడ్డాయి? చింతించకండి, మళ్ళీ "భాగస్వామ్యం" పై క్లిక్ చేయండి.
ధన్యవాదాలు!
మా డిలైట్ పిల్లో కోసం కోడ్ ఇక్కడ ఉంది
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
2
Days
19
hours
58
minutes
31
seconds
ఆర్డర్ ఆదివారం మెట్రెస్ & డిలైట్ పిల్లో (ప్రామాణికం) కలిగి ఉన్నప్పుడు ఆఫర్ చెల్లుతుంది. ఇది పరిమిత కాలం & పరిమిత స్టాక్ ఆఫర్. ఈ ఆఫర్‌ను 0% EMI, ఫ్రెండ్ రిఫెరల్ మొదలైన ఇతర ఆఫర్‌లతో కలపలేరు.
ప్రయోజనం
అయ్యో! ఎదో తప్పు జరిగింది!
మీరు వీడియోను భాగస్వామ్యం చేయలేకపోయినట్లు కనిపిస్తోంది. మేము ఆదివారం వీడియోను మాత్రమే పంచుకుంటాము మరియు మీ ఖాతాకు లేదా డేటాకు ఇతర ప్రాప్యత లేదు. క్యాష్ బ్యాక్ ఆఫర్ పొందడానికి "మళ్లీ ప్రయత్నించండి" పై క్లిక్ చేయండి.
retry
close
Sunday Phone