← Back

బ్యూటీ స్లీప్ వెనుక నిజం

  • 03 May 2016
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ఆనందకరమైన నిద్ర యొక్క అందం ప్రయోజనాలు మరియు మీ ఉత్తమంగా కనిపించడానికి కొన్ని ప్రత్యేక రాత్రి-సమయ చిట్కాలను తెలుసుకోవడానికి చదవండి!

ప్రతి యువరాణికి ఆమె అందం నిద్ర అవసరం కావడానికి ఒక కారణం ఉంది. మరియు కాదు, ఇది కల్పిత కథలకు మాత్రమే పరిమితం కాదు. మంచం కొట్టడం అనేది యువత యొక్క ఫౌంటెన్‌కు కీలకం, మరియు మీ అందం నియమావళిలో ఒక భాగం చేయాలి. మిగిలిన సహాయకులు అయితే, నిద్ర శరీరం మరియు చర్మాన్ని తిరిగి నింపుతుంది మరియు పునరుద్ధరిస్తుంది, ఒక అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు అందంగా మరియు నమ్మకంగా కనిపిస్తుంది.

ప్రఖ్యాత నిద్ర రచయిత అరియాన్నా హఫింగ్టన్ కూడా ఒక ప్రముఖ ఇంటర్వ్యూలో "బ్యూటీ స్లీప్ అనే పదం చాలా వాస్తవమైనది" అని చెప్పినప్పుడు ఈ విషయాన్ని వెల్లడించారు. ఆమె స్లీప్ రివల్యూషన్ అనే పుస్తకంలో, బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడం తన వ్యక్తిత్వంలో మార్పును తెచ్చిపెట్టింది మరియు బొటాక్స్ ఆలోచనను విడదీసి, ఆమె రూపాన్నిండి సంవత్సరాలు తగ్గించింది.

నిద్ర యొక్క నాణ్యత మరియు మొత్తం మీ శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు అది కోలుకుంటుంది మరియు చైతన్యం నింపుతుంది. ఇది మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలకు దారితీస్తుంది మరియు అలాగే కనిపిస్తుంది. కీ తగినంత నిద్ర పొందడం.

మీరు బాగా నిద్రపోవటం ప్రారంభించినప్పుడు మార్పు చాలా కనిపిస్తుంది. మీ ఎముకలలో ఎక్కువ శక్తిని అనుభవిస్తున్నప్పుడు మీరు క్రొత్తగా మరియు మరింత యవ్వనంగా ఉన్నందుకు తక్షణమే అభినందనలు పొందుతారు.

మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడం వల్ల ఇక్కడ కొన్ని అందం ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి-

    1. తక్కువ ముడతలు
    నిద్రపోయేటప్పుడు మీ చర్మం కొల్లాజెన్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది కుంగిపోకుండా నిరోధించడానికి అవసరం. కొల్లాజెన్ ఎక్కువ ఉంటే చర్మం ముడతలు పడే అవకాశం తక్కువ. ఇది మీ చర్మం బొద్దుగా కనిపించేలా చేస్తుంది. తక్కువ నిద్ర చర్మం పొడిగా ఉంటుంది, ఇది పంక్తులను మరింత కనిపించేలా చేస్తుంది.

    2. ప్రకాశించే సంక్లిష్టత
    మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ శరీరం చర్మానికి రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీరు ఉదయం లేచినప్పుడు మీకు ఆరోగ్యకరమైన గ్లో ఉంటుంది. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల మీ ముఖానికి ఆనుకొని ఉన్న చర్మానికి రక్త ప్రవాహం తగ్గుతుంది, మీరు నిస్తేజంగా కనిపిస్తారు.

    3. ప్రకాశవంతమైన, తక్కువ ఉబ్బిన కళ్ళు
    మీకు తగినంత నిద్ర సంచులు లేనప్పుడు లేదా చీకటి వృత్తాలు మీ కళ్ళ క్రింద కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. తగినంత నిద్రపోండి, పుష్కలంగా నీరు త్రాగండి మరియు అదనపు దిండుతో రాత్రిపూట మీ తల ఎత్తండి.

    4. ఆరోగ్యకరమైన, ఫుల్లర్ జుట్టు
    రక్త ప్రవాహం నుండి జుట్టు కుదుళ్లు విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు పోషకాలను పొందుతాయి. మీరు బాగా నిద్రపోతున్నప్పుడు రక్త ప్రవాహం పెరుగుతుంది, అందువల్ల మీ కిరీటం కీర్తిని పెంచుతుంది. నిద్ర లేమి ఉన్నవారు ఒత్తిడికి లోనవుతారు మరియు ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమవుతుంది, ఇది జుట్టు రాలడానికి కూడా దారితీస్తుంది.

    5. సంతోషకరమైన స్వరూపం
    మీరు చాలా తక్కువ నిద్రపోతుంటే మీ నోటి మూలలు కుంగిపోతాయి, మీకు విచారకరమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది. మేము మరింత కోపంగా మరియు బొచ్చుగా ఉంటాము. అయితే, బాగా నిద్రపోయే వ్యక్తి తక్షణమే సంతోషంగా కనిపిస్తాడు.

    6. ఉత్పత్తులు మెరుగ్గా పనిచేస్తాయి
    మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ చర్మం మరమ్మత్తు జరుగుతుంది. రక్త ప్రవాహం మరింత స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు, మీ చర్మం మీ అందం ఉత్పత్తులలో చర్మం-చైతన్యం కలిగించే పదార్థాలను గ్రహించగలదు.

    చిట్కాలు-మంచి-అందం-నిద్ర

    మంచం సమయం కోసం కొన్ని బ్యూటీ టిప్స్ ..

      1. శాటిన్ లేదా పట్టుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి
      శాటిన్ లేదా సిల్క్ పిల్లోకేస్ మృదువైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చక్కటి గీతలు మరియు ముడుతలను మృదువుగా చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది పిల్లోకేస్ మరియు మీ చర్మం మధ్య చాలా తక్కువ ఘర్షణను అనుమతిస్తుంది. పట్టు కూడా చిక్కులు మరియు స్ప్లిట్ చివరలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు జుట్టు మీద తేలికగా ఉంటుంది.

      2. తిరిగి నిద్రపోవటానికి ఇష్టపడండి
      మీ వెనుకభాగంలో పడుకోవడం ముడుతలను నివారించవచ్చు. చర్మంపై తరచుగా వచ్చే శక్తి క్రీసింగ్‌కు కారణమవుతుంది మరియు చివరికి సెట్-ఇన్ లైన్లకు దారితీస్తుంది. ఒక వైపు నిద్రిస్తున్న వ్యక్తులు ఆ వైపు ఎక్కువ ముడతలు కలిగి ఉంటారు.

      3. అదనపు దిండు వాడండి
      మీరు ఉదయాన్నే కళ్ళు ఉబ్బినట్లయితే, మీ తల కింద అదనపు దిండుతో నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి. మంచి నిద్ర కోసం ఉత్తమ దిండ్లు కొనడానికి ఆన్‌లైన్‌లో తనిఖీ చేయండి

        4. తేమ
        ఉదయాన్నే మంచుతో కూడిన, తాజాగా కనిపించడానికి హైలురోనిక్ ఆమ్లం కలిగిన యాంటీ ఏజింగ్ నైట్ క్రీమ్ వాడాలని నిర్ధారించుకోండి. ఇది చర్మంలోకి నీటిని ఆకర్షించడం ద్వారా మృదువైన ముడుతలకు సహాయపడుతుంది.
        మీరు చాలా నీరు త్రాగటం ద్వారా పగటిపూట మీరే హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవచ్చు. మీరు కూడా నిద్రపోతున్నప్పుడు రాత్రి దీన్ని చేయవచ్చు. రాత్రిపూట మీరు తరచుగా ఆక్వా మోతాదును పొందలేకపోయినప్పుడు కూడా మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండే తేమను మార్చండి.

        5. పిల్లోకేసులను తరచుగా మార్చండి
        మీ దిండు కేసులు బ్యాక్టీరియాకు బ్రీడింగ్ గ్రౌండ్ కావచ్చు. కాబట్టి మీ దిండు కేసులను తరచూ కడగాలి, మరియు వాష్ కోసం పంపాలని నిర్ణయించుకునే ముందు మీ దిండును ఇప్పుడే తిప్పండి.

        6. హ్యూమిడిఫైయర్ మీద ఉంచండి

        మీరు చాలా నీరు త్రాగటం ద్వారా పగటిపూట మీరే హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవచ్చు. మీరు కూడా నిద్రపోతున్నప్పుడు రాత్రి దీన్ని చేయవచ్చు. రాత్రిపూట మీరు తరచుగా ఆక్వా మోతాదును పొందలేకపోయినప్పుడు కూడా మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండే తేమను మార్చండి.

        Comments

        Latest Posts

        • నిద్రించడానికి మంచి కారణం 17 November 2020

          అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది కాని నిద్రించడానికి కష్టపడటం మనమందరం బాధితులైన నిజమైన వ్యంగ్యం. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మాత్రమే మీ శరీరం మరియు...

        • చాలా అవసరమైన ఇంటి డెకర్ 09 November 2020

          మీ చేతిలో గృహోపకరణాల జాబితా ఉందా? జీవనశైలి కోసం కనీస విధానం ఇంటి అలంకరణ పట్ల మీ దృక్పథాన్ని మార్చగలదు....

        • 6 గంటల నిద్ర వర్సెస్ 8 గంటల నిద్ర - పురాణం మరియు వాస్తవికత! 12 October 2020

          హియా! COVID-19 ప్రపంచవ్యాప్తంగా మిలియన్ల మంది జీవితాలను ప్రభావితం చేసే రెండవ తరంగంలో దాని ఘోరమైన సామ్రాజ్యాన్ని వ్యాప్తి చేస్తున్నందున,...

        • స్లీప్ డెకర్ ఇప్పుడు లైఫ్ సేవియర్ 09 October 2020

          మీకు బాగా అనిపించదని తెలుసుకోవడం మేల్కొనడం ఎప్పుడూ చెత్త అనుభూతి! మీరు మీ రోజులను చెడుగా ముగించవచ్చు కాని చెడు...

        • హాయిగా చికిత్సకుడు 16 September 2020

          మంచి ఎనిమిది గంటల నిద్ర కలిగి ఉన్న సంతృప్తితో మీ అలారాలను నిలిపివేయండి. మీ మనస్సును సక్రియం చేయడంలో మరియు...

        ఇంకా ప్రశ్నలు ఉన్నాయా? చాట్ చేద్దాం.

        Sunday Chat Sunday Chat Contact
        మాతో చాట్ చేయండి
        ఫోన్ కాల్
        FB లో మా గురించి భాగస్వామ్యం చేయండి మరియు ఒక దిండు పొందండి!
        మా అవార్డు గెలుచుకున్న సండే డిలైట్ పిల్లో మెత్తతో పొగడ్తలను పొందండి. భాగస్వామ్యం చేసిన ఆనందం!
        బెల్జియంలో మా mattress తయారుచేసే రోబోట్ల చక్కని వీడియో. మీ స్నేహితులు రెడీ 💖💖
        Share
        పాప్-అప్‌లు నిరోధించబడ్డాయి? చింతించకండి, మళ్ళీ "భాగస్వామ్యం" పై క్లిక్ చేయండి.
        ధన్యవాదాలు!
        మా డిలైట్ పిల్లో కోసం కోడ్ ఇక్కడ ఉంది
        FACEBOOK-WGWQV
        Copy Promo Code Buttom Image
        Copied!
        2
        Days
        20
        hours
        49
        minutes
        24
        seconds
        ఆర్డర్ ఆదివారం మెట్రెస్ & డిలైట్ పిల్లో (ప్రామాణికం) కలిగి ఉన్నప్పుడు ఆఫర్ చెల్లుతుంది. ఇది పరిమిత కాలం & పరిమిత స్టాక్ ఆఫర్. ఈ ఆఫర్‌ను 0% EMI, ఫ్రెండ్ రిఫెరల్ మొదలైన ఇతర ఆఫర్‌లతో కలపలేరు.
        ప్రయోజనం
        అయ్యో! ఎదో తప్పు జరిగింది!
        మీరు వీడియోను భాగస్వామ్యం చేయలేకపోయినట్లు కనిపిస్తోంది. మేము ఆదివారం వీడియోను మాత్రమే పంచుకుంటాము మరియు మీ ఖాతాకు లేదా డేటాకు ఇతర ప్రాప్యత లేదు. క్యాష్ బ్యాక్ ఆఫర్ పొందడానికి "మళ్లీ ప్రయత్నించండి" పై క్లిక్ చేయండి.
        retry
        close
        Sunday Phone