गर्मियाँ..अपने घर को ठंडा कैसे रखें

“Summertime and the livin’ is easy” – Ella Fitzgerald का यह मशहूर गाना याद है? तपती गर्मी पहले से ही सिर पर है और यह भले ही मुश्किल लगे, कुछ आसान उपाय और व्यावहारिक क़दम हमें आराम से रहने और मौसम का मज़ा लेने में मदद कर सकते हैं। तो इस मौसम की थकान को कहें अलविदा और अपने घर को गर्मी से बचाकर काम में जुटे रहें।

आपको कोई बड़ा क़दम उठाने की ज़रूरत नहीं, आप कई नए तरीकों से धूप का असरदार मुक़ाबला कर सकते हैं। चूँकि इस बार की गर्मी कई सालों में सबसे ख़राब बताई जा रही है, आइए देखें कि हम इसके कहर से कैसे निपट सकते हैं।

यह पोस्ट उन असली बदलावों पर आधारित है जो हमने अपने बैंगलोर ऑफिस में किए और जो असरदार रहे। बाक़ी सब कुछ वैसा ही रहते हुए हमारा ऑफिस पहले से कम से कम 5 डिग्री ठंडा है। बेशक, तापमान और कम करने के लिए हम दोपहर में एयर कंडीशनिंग भी इस्तेमाल कर रहे हैं।

छत

छत पर सबसे ज़्यादा सीधी गर्मी पड़ती है, ख़ासकर अगर आप किसी इमारत की सबसे ऊपरी मंज़िल पर रहते हैं। साथ ही, ऊपर की गर्मी नीचे के घरों तक भी पहुँच सकती है, इसलिए पूरी इमारत के लिए छत को ठंडा रखना ज़रूरी है।

आप क्या कर सकते हैं: आप छत पर सन रिफ़्लेक्टिव पेंट की परत चढ़ा सकते हैं। आप बारीक चूना पाउडर भी इस्तेमाल कर सकते हैं, जो आपकी छत को सफ़ेद कर देगा, और कुछ एनामल पेंट की तरह पपड़ी बनकर नहीं उखड़ता। साथ ही, छत पर पौधे रखने पर विचार करें, क्योंकि मिट्टी गर्मी सोख लेगी। (सन रिफ़्लेक्टिव पेंट की ज़्यादा जानकारी के लिए: Excel Coatings)। हमने Excels Coatings का इस्तेमाल किया और बैंगलोर में उन्होंने पेंट और 2 कोट लगाने समेत 23 Rs. प्रति sft लिए।

खिड़कियाँ

सबसे पहले, क्रॉस वेंटिलेशन के लिए खिड़कियाँ खुली रखना ज़रूरी है, लेकिन बढ़ते प्रदूषण को देखते हुए इन्हें खोलने का सबसे अच्छा समय सुबह-सवेरे और रात का है, जब हवा सबसे ठंडी होती है। अगर खिड़कियाँ तेज़ धूप की ओर हों तो वे कमरे को गर्म करके असहनीय बना सकती हैं। ख़ासकर तब, जब खिड़की पश्चिम या दक्षिण की ओर हो।

आप क्या कर सकते हैं:

• प्राकृतिक बुनावट वाले बांस के ब्लाइंड्स या रोशनी रोकने वाले मटीरियल की लाइनिंग वाले हल्के रंग के पर्दे लगाएँ, क्योंकि आप जानते हैं कि गहरे रंग ज़्यादा गर्मी सोखते हैं।
• ज़्यादातर अच्छी फ़र्निशिंग दुकानों में रोशनी रोकने वाले कपड़े मिलते हैं। इन्हें अपने साधारण पर्दों के पीछे लाइनिंग के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। हमारे अनुभव में यह बहुत अच्छा निवेश है। कमरे को ठंडा रखने के साथ ये कमरे में अंधेरा भी रखते हैं।
• ख़ासकर पश्चिम और दक्षिण की ओर वाली खिड़कियाँ कमरे में बहुत गर्मी ला सकती हैं; आप कारों की तरह इन पर सन फ़िल्म लगवाने पर विचार कर सकते हैं। विंडो फ़िल्म इस तरह बनाई जाती है कि दिखने वाली रोशनी अंदर आए और इन्फ़्रारेड रोशनी रुके, जिससे गर्मियों में गर्मी कम आती है। हमने 3M की फ़िल्म इस्तेमाल की। मटीरियल और लगवाई समेत इसका ख़र्च लगभग Rs. 70 प्रति sft आया (बैंगलोर में आप 3M के अधिकृत डीलर शैलेश से संपर्क कर सकते हैं – 09164226800। दूसरे शहरों के लिए, कृपया 3M की वेबसाइट देखें)

पौधे

गर्मियों में घर को ठंडा रखने का एक प्राकृतिक तरीका है इनडोर पौधे। पौधे कार्बन डाइऑक्साइड सोखते हैं और ऑक्सीजन छोड़ते हैं। कई गमले वाले पौधे हवा से नुकसानदेह टॉक्सिन्स हटाने और आस-पास का तापमान कम करने के लिए जाने जाते हैं, और साथ ही घर की सजावट भी बढ़ाते हैं। पौधे नमी को भी इंसानी सेहत के लिए सही सीमा में रखते हैं।

आप क्या कर सकते हैं: घर/ऑफिस में ऐसे पौधे लाएँ जिन्हें ज़्यादा देखभाल की ज़रूरत न हो लेकिन ठंडक बनाए रखने में मदद करें। ऐसे कुछ पौधे हैं - एलोवेरा, बेबी रबर प्लांट, स्नेक प्लांट, मनी ट्री और स्पाइडर प्लांट। आप इस पर हमारा पिछला ब्लॉग भी पढ़ सकते हैं।

बेडिंग

अपने बेड और सोफ़ों को ढकने के लिए ठंडक देने वाले सफ़ेद लिनेन का इस्तेमाल करें। दिन में हल्के रंग की शुद्ध कॉटन की चादरें इस्तेमाल करें, क्योंकि सोफ़े के कपड़े मोटे होते हैं और पसीना लाते हैं। हल्के रंग का कपड़ा गर्मी को सोखने की बजाय लौटा देता है, और चिकनी बनावट ठंडक का एहसास देती है। ज़रूरी है कि आप 100% कॉटन या बांस या Tencel मिला कॉटन इस्तेमाल करें। सिंथेटिक फ़ाइबर से बचें।

अगर आप ब्रीदेबल और वॉटरप्रूफ़ बेड मैट्रेस प्रोटेक्टर इस्तेमाल कर रहे हैं, तो यह ज़रूरी है कि वे ब्रीदेबल हों। फिर भी, वे गर्मियों के लिए परफ़ेक्ट नहीं हैं। अगर गर्मी बहुत ज़्यादा है, तो हमारी सलाह है कि आप मैट्रेस से प्रोटेक्टर कवर हटा दें। बेशक, आपको मैट्रेस पर गलती से दाग़ लगने के जोखिम को भी ध्यान में रखना होगा।

मैट्रेस

अपनी तारीफ़ ख़ुद करने का जोखिम लेते हुए भी, हमें लगता है कि मैट्रेस के लिए लेटेक्स सबसे अच्छा मटीरियल है, ख़ासकर गर्मियों में। पुराने तरह के कॉटन मैट्रेस भी बढ़िया हैं। मेमोरी फ़ोम और PU फ़ोम से हर हाल में बचें। अगर आप बेस्ट सपोर्ट तकियों के साथ पूरा लेटेक्स मैट्रेस नहीं ले सकते, तो ऐसा मैट्रेस चुन सकते हैं जिसमें कम से कम ऊपरी परत लेटेक्स की हो।

अपने विचार साझा करें

कृपया नीचे कमेंट्स में अपने विचार और टिप्स साझा करें। साथ ही, इन ठंडक भरे टिप्स को अपने सोशल नेटवर्क पर दोस्तों और परिवार के साथ ज़रूर शेयर करें।

डिस्क्लेमर

यहाँ बताए गए कॉन्ट्रैक्टर्स वे हैं जिनका हमने इस्तेमाल किया और जिनसे हम संतुष्ट हैं। साथ ही, अगर आप उनका इस्तेमाल करते हैं और किसी भी तरह का अनचाहा नतीजा होता है, तो उसके लिए हम कोई ज़िम्मेदारी नहीं लेते।