ಚಂದ್ರ ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಂತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಕೆಲವು ದಿನ ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಏಕೆ ಭಂಗವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ನಿದ್ರಿಸುವ ರೀತಿ ಮತ್ತು ಚಂದ್ರನ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ನಡುವೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಜಾನಪದ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ‘ಚಂದ್ರನಿಂದ ಬರುವ ಹುಚ್ಚು’ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿದೆ. ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ಸುಮಾರಿಗೆ ನಾವು ಅಷ್ಟು ಗಾಢವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಬಿಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಚಂದ್ರನ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಏರಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಚಂದ್ರ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿದ್ದು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದಿಂದ ಸೂರ್ಯೋದಯದವರೆಗೆ ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಮನುಷ್ಯರು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಗುವಷ್ಟು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಗಮನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಡೆಲ್ಟಾ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯ (EEG ದಾಖಲಿಸಿದಂತೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ) ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ಸುಮಾರಿಗೆ ಕುಸಿದು ಇಡೀ ಚಾಂದ್ರ ಚಕ್ರದಲ್ಲೇ ಅತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಂದ್ರನ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಿಂದ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಚಂದ್ರನ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣ ಬಲ ಸಮುದ್ರದ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಗಳ ಮೇಲೆ ಇನ್ನೂ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಚಂದ್ರನ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಂತರಿಕ ಜೈವಿಕ ಲಯ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಗಳಿವೆ. 30-ದಿನಗಳ “ಸರ್ಕಾಲೂನಾರ್ ಲಯ” ನಮ್ಮ ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಲಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು, ಇದು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಸಮುದ್ರ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸರ್ಕಾಡಿಯನ್ ಗಡಿಯಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೊತೆಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ‘ಸರ್ಕಾಲೂನಾರ್ ಗಡಿಯಾರ’ ಇದೆ. ಮನುಷ್ಯರಲ್ಲಿ 28-ದಿನಗಳ ಚಾಂದ್ರ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಆಂತರಿಕ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರ ಇರಬಹುದು; ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಮನುಷ್ಯರು ಬೇಟೆ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಬೆಳದಿಂಗಳ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಎಚ್ಚರವಿದ್ದಿರಬಹುದು, ಇದು ನಮ್ಮ DNA ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಊಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಂದ್ರ ರಾತ್ರಿ ಹೊಳೆಯಬಹುದು; ಆದರೆ ನೀವು ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಲ್ಲವೇ? ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್‌ಗಳ ಶ್ರೇಣಿ ಜೊತೆಗೆ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಟಾಪರ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಾಜಾ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಸ ರೂಪ ಬೇಕು.