← Back

വേനൽക്കാല സംബന്ധിയായ ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളെ എങ്ങനെ നേരിടാം

  • 15 April 2016
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ആരോഗ്യപരമായ അപകടങ്ങൾ ഓരോ സീസണിലും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എല്ലാത്തരം അണുബാധകളും ഒഴിവാക്കാൻ നാം വേണ്ടത്ര ബുദ്ധിമാനും ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കേണ്ടതുമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഖേദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ജാഗ്രത പാലിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നിരുന്നാലും, നാമെല്ലാവരും ചിലപ്പോൾ പ്രകൃതിയുടെ ക്രോധത്തിന് വഴങ്ങുകയും സുഖപ്രദമായ കിടക്കയിലേക്ക് രാജിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സംഭവബഹുലതകളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാമെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പ്രതിരോധ നടപടികളും ആവശ്യമെങ്കിൽ ആവശ്യമായ പരിഹാരങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് സീസണിലെ ആരോഗ്യ ഭീഷണികളെ പരിപാലിക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഗൈഡ് ഇതാ.

ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക്

ഹൈപ്പർതേർമിയയുടെ കഠിനമായ രൂപത്തെ ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരം അലിഞ്ഞുചേരുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ചൂട് ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. അമിതമായ താപനിലയിൽ എത്തുമ്പോൾ ശരീരത്തിന്റെ താപനില നിയന്ത്രിക്കുന്ന സംവിധാനത്തിന്റെ പരാജയം കാരണം ഈ അവസ്ഥയെ പനി, അബോധാവസ്ഥ എന്നിവയാൽ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു.

പരിഹാരം: ശരീരത്തിന്റെ താപനില കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഐസ് മുങ്ങുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തണുത്ത കുളിക്കുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, വെളിച്ചവും അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങളും ധരിക്കുക, സ്വയം പരിശ്രമിക്കാതിരിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ വേനൽക്കാലത്ത് ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് തടയാൻ കഴിയും.

പ്രിക്ലി ഹീറ്റ് റാഷ്

സൂര്യതാപത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ ചൂട് ചുണങ്ങു അല്ലെങ്കിൽ മുള്ളൻ ചൂട് എന്നിവയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നു, ചൂട് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ശരീര മടക്കുകളിൽ.

പരിഹാരം: അധിക ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കൂളിംഗ് പൗഡർ ഇടയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ കുളിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര ചൂട് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കാലാമിൻ ലോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈഡ്രോകോർട്ടിസോൺ ക്രീം ചൊറിച്ചിലും പ്രകോപിപ്പിക്കലും ഒഴിവാക്കും.

ചൂട് ക്ഷീണം

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പൾസ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം അമിതമായി ചൂടാകുന്നതിന്റെ ഫലം, കനത്ത വിയർപ്പ് എന്നിവയാണ് ചൂട് ക്ഷീണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത്. ചൂട് സംബന്ധമായ മൂന്ന് സിൻഡ്രോമുകളിൽ ഏറ്റവും കഠിനവും ചൂട് തടസ്സവുമാണ് ഹീറ്റ്സ്ട്രോക്ക്.

പരിഹാരം: മതിയായ വിശ്രമം എടുക്കുക. ഒരു തണുത്ത കുളി, സ്പോഞ്ച് ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഷവർ എന്നിവ കഴിക്കുക, മദ്യം കഴിക്കാത്ത ഏതെങ്കിലും തണുത്ത പാനീയം കുടിക്കുക. ഇളം വസ്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. ഓക്കാനം തുടരുകയാണെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ കാണുക.

നിർജ്ജലീകരണം

നിർജ്ജലീകരണം പേശി മലബന്ധം, നേരിയ തലവേദന, ഹൃദയമിടിപ്പ്, വരണ്ട കണ്ണുകളും വായയും, വരണ്ട ചർമ്മം (വിയർപ്പ് മിക്കവാറും നിർത്തുന്നിടത്ത്), ഓക്കാനം എന്നിവയാൽ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു.

പരിഹാരം: നാരങ്ങ വെള്ളം, തേങ്ങാവെള്ളം, അല്ലെങ്കിൽ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും വെള്ളം മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വീണ്ടും ജലാംശം. ധാരാളം ദ്രാവക ഉപഭോഗവും വിശ്രമവും പ്രധാനമാണ്.

ഭക്ഷ്യവിഷബാധ

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. Warm ഷ്മള കാലാവസ്ഥാ താപനില ബാക്ടീരിയകളെ അതിവേഗം പെരുകാൻ കാരണമാകും. ഈ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് അപകടകരമായ വിഷവസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അത് നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കും. ബാക്ടീരിയയെ നഗ്നനേത്രങ്ങളാൽ കാണാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് അവ മണക്കാനോ ആസ്വദിക്കാനോ കഴിയില്ല. മൃഗങ്ങളുടെ ഉൽപന്നങ്ങളും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും പാൽ അടങ്ങിയ എല്ലാ വസ്തുക്കളും 40 ഡിഗ്രിയിൽ താഴെയായി സൂക്ഷിക്കണം. ഭക്ഷ്യവിഷബാധ തടയാൻ, ശീതീകരിക്കപ്പെടാതെ കിടക്കുന്ന എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ചും സൂര്യനിൽ ആണെങ്കിൽ, രണ്ട് മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആകസ്മികമായി കഴിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശക്തമായ ദഹനം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

പരിഹാരം: കുറച്ച് മണിക്കൂർ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നിർത്തുക. 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഭക്ഷ്യവിഷബാധ ഇല്ലാതാകുമെന്ന് സാധാരണയായി പറയാറുണ്ട്. വ്യക്തമായ സോഡ, വ്യക്തമായ ചാറു അല്ലെങ്കിൽ കുരുമുളക് ചായ കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ജീരകം സൂപ്പിൽ ചേർക്കുക. അമൃത്ധാര എന്ന ആയുർവേദ പരിഹാരവും നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കാം.

സൺബേൺ

നേരിട്ടുള്ള സൂര്യനു കീഴിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ മണിക്കൂർ ചെലവഴിക്കുമ്പോൾ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം ചർമ്മത്തെ കത്തിക്കുന്നു. കറുത്ത ചർമ്മം പുറംതൊലി കളയുന്നതാണ് സൂര്യതാപത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.

പരിഹാരം: സൂര്യപ്രകാശം ഏറ്റവും ഉയർന്ന സമയത്ത് രാവിലെ 10 നും വൈകുന്നേരം 4 നും ഇടയിൽ വീടിനുള്ളിൽ താമസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. യുവി‌എ, യു‌വി‌ബി രശ്മികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ പരിരക്ഷിക്കുന്ന ഫിസിക്കൽ ബാരിയർ ടൈപ്പ് സൺസ്ക്രീനുകളായ ടൈറ്റാനിയം ഡൈ ഓക്സൈഡ്, സിങ്ക് ഓക്സൈഡ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് സൺസ്ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സൂര്യതാപം തടയുക.

കാൽ അണുബാധ

വിയർപ്പും ഈർപ്പവും വേനൽക്കാലത്ത് കാൽ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

പരിഹാരം: മെഡിക്കൽ സ്റ്റോറുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ പൊടി വാങ്ങാം. ബാക്ടീരിയയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകളും കാലുകളും നന്നായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക. ഭയാനകമായ ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

Comments

Latest Posts

  • ഉറങ്ങാൻ ഒരു നല്ല കാരണം 17 November 2020

    ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും ഇരകളാക്കിയ യഥാർത്ഥ വിരോധാഭാസം. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും...

  • ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള വീട്ടുപകരണങ്ങൾ 09 November 2020

    നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ വീട്ടുപകരണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടോ? ജീവിതശൈലിയിലേക്കുള്ള ഒരു മിനിമലിക് സമീപനം വീടിന്റെ അലങ്കാരത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ മാറ്റും....

  • 6 മണിക്കൂർ ഉറക്കം vs. 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം - മിഥ്യയും യാഥാർത്ഥ്യവും! 12 October 2020

    ഹിയ! ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ജീവിതങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ തരംഗത്തിൽ COVID-19 അതിന്റെ മാരകമായ കൂടാരങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ എല്ലാവരും സുരക്ഷിതവും നല്ലതുമാണെന്ന്...

  • സ്ലീപ്പ് ഡെക്കോർ ഇപ്പോൾ ഒരു ജീവൻ രക്ഷകനാണ് 09 October 2020

    നിങ്ങൾക്ക് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെന്ന് അറിയുന്നത് എക്കാലത്തെയും മോശമായ വികാരമാണ്! നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ മോശമായി അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഒരു മോശം...

  • കോസി തെറാപ്പിസ്റ്റ് 16 September 2020

    എട്ട് മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം ലഭിച്ചതിന്റെ സംതൃപ്തിയോടെ നിങ്ങളുടെ അലാറങ്ങൾ മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സജീവമാക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ am ർജ്ജം...

ഇപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? നമുക്ക് ചാറ്റ് ചെയ്യാം.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ഞങ്ങളുമായി ചാറ്റുചെയ്യുക
ഫോണ് വിളി
FB- യിൽ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് പങ്കിടുക, ഒരു തലയിണ നേടുക!
ഞങ്ങളുടെ അവാർഡ് നേടിയ സൺ‌ഡേ ഡിലൈറ്റ് പില്ലോ കട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് അഭിനന്ദനം നേടുക. പങ്കിട്ടതിന്റെ സന്തോഷം!
ബെൽജിയത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ കട്ടിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന റോബോട്ടുകളുടെ രസകരമായ വീഡിയോ. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാർ‌ ചെയ്യും 💖💖
Share
പോപ്പ്-അപ്പുകൾ തടഞ്ഞോ? വിഷമിക്കേണ്ട, "പങ്കിടുക" എന്നതിൽ വീണ്ടും ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നന്ദി!
ഞങ്ങളുടെ ഡിലൈറ്റ് തലയിണയ്ക്കുള്ള കോഡ് ഇതാ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
0
Days
22
hours
49
minutes
22
seconds
ഓർഡറിൽ ഒരു ഞായറാഴ്ച മെത്തയും ഒരു ഡിലൈറ്റ് തലയിണയും (സ്റ്റാൻഡേർഡ്) അടങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ ഓഫർ സാധുവാണ്. ഇത് ഒരു പരിമിത കാലയളവും പരിമിതമായ സ്റ്റോക്ക് ഓഫറുമാണ്. 0% ഇഎംഐ, ഫ്രണ്ട് റഫറൽ മുതലായ മറ്റ് ഓഫറുകളുമായി ഈ ഓഫർ ക്ലബ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക
ശ്ശോ! എന്തോ തെറ്റായി സംഭവിച്ചു!
വീഡിയോ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞങ്ങൾ ഞായറാഴ്ച വീഡിയോ മാത്രമേ പങ്കിടുകയുള്ളൂ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്കോ ഡാറ്റയിലേക്കോ മറ്റ് ആക്‌സസ് ഇല്ല. ക്യാഷ് ബാക്ക് ഓഫർ ലഭിക്കുന്നതിന് "വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക" ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
retry
close
Sunday Phone