← Back

എയർകണ്ടീഷണർ (എസി) നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണോ?

  • 26 June 2018
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

നമ്മളിൽ മിക്കവരും വേനൽക്കാലത്ത് ചൂട് കാരണം അസ്വസ്ഥരാകുകയും ഉറക്കത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. എയർ കണ്ടീഷനർ (എസി) ഉറക്കത്തിന് നല്ലതാണോ എന്ന് പോലും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു, ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ആളുകൾ രാത്രിയിൽ കൂടുതൽ തവണ ഉറക്കമുണരുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഈ ക്രൂരമായ മാസങ്ങളിൽ ഭാരം കുറഞ്ഞ ഉറക്കം അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ഉറക്കത്തിന് ഉത്തമമെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നതനുസരിച്ച് താപനില ക്രമീകരിക്കുമ്പോൾ- 18-22 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ്, നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിച്ചേക്കാം, എസി നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമല്ല. താപനില കുതിച്ചുയരുന്നതിനിടയിൽ ഇത് ഇല്ലാതെ ജീവിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, എസിയിൽ തുടർച്ചയായി ഇരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ക്ഷീണവും നിങ്ങളുടെ ശക്തവുമല്ല.

ഞങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശിമാർ ഇത് കൂടാതെ കൈകാര്യം ചെയ്തു, പക്ഷേ അവരെ തണുപ്പിക്കാൻ സഹായിച്ച നൂതന പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങളിലൂടെ. ദിവസങ്ങളിൽ അവർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മുറിയിൽ ഒരു ഐസ് ബോക്സ് ഉണ്ടായിരിക്കും, അവരുടെ മുറികൾ ഖുസ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരുതരം പുല്ല് കൊണ്ട് മൂടിയിരിക്കും, അതിൽ തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കും. ടെറസിൽ ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ സന്തോഷം രാത്രിയിൽ ശുദ്ധവായു ഉപയോഗിച്ച് അവരെ ഉറക്കത്തിലേക്ക് മാറ്റി. രാജിന്റെ കാലത്ത്, റെയിൽ‌വേ ക്യാബിനുകളോ സ്യൂട്ടുകളോ വലിയ ഐസ് ബോക്സുകൾ സ്റ്റേഷനുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുകയും പകരം വയ്ക്കുകയും ചെയ്തു, കഠിനമായ കാലാവസ്ഥയിൽ യാത്രക്കാരെ തണുപ്പിക്കാൻ.

ഇവിടെ ഞങ്ങൾ മിക്ക സീസണിലും അടച്ച ഇടങ്ങളിൽ ഒതുങ്ങുന്നു, എല്ലാ വാതിലുകളും അടച്ചിട്ടില്ലാത്തതും ക്രോസ്-വെന്റിലേഷനുമായി ശുദ്ധവായു നമ്മിലേക്ക് എത്താൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, ഞങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കുന്നില്ല, ചില സമയങ്ങളിൽ എസി പോലും ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം വായുവിൽ ശ്വസിക്കുന്നു. ചെറിയ പൊടിപടലങ്ങൾ. ശ്വാസകോശത്തെ ബാധിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് പ്രതികൂലമായി പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം, കാരണം ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ ശ്വസന പ്രശ്നവും തലവേദനയും അനുഭവപ്പെടാം. പ്രായമായവർക്ക് അവരുടെ സന്ധി വേദന വർദ്ധിക്കുകയും റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യാം.

കത്തുന്ന ചൂടിനായി എയർകണ്ടീഷൻ ചെയ്ത അന്തരീക്ഷം ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ താപനിലയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം നമ്മുടെ ശരീരത്തെ അപകടത്തിലാക്കുന്നു. അത്തരം ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്ക് ശരീരം ഉപയോഗിക്കാത്തതിനാൽ ഇത് ജലദോഷത്തിനും ചുമയ്ക്കും കാരണമാകും.

അതിനാൽ എസിയുടെ പരിമിതമായ ഉപയോഗം ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ് ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള യഥാർത്ഥ മാർഗം. രാത്രി മുഴുവൻ ഇത് സൂക്ഷിക്കാതെ ശ്രമിക്കുക, എന്നാൽ മുറി തണുപ്പിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് മുമ്പ് അത് സ്വിച്ച് ചെയ്ത് നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ അത് ഓഫ് ചെയ്യുക. പ്രകൃതിയ്‌ക്ക് വഴിയുണ്ടെന്നും നമ്മുടെ ശരീരം നമ്മൾ വിചാരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വഴക്കമുള്ളതാണെന്നും കഴിയുന്നത്ര സീസണിലേക്ക് ശ്രമിക്കുക, ക്രമീകരിക്കുക. സീസണൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ജലാംശം ഉള്ളതിനാൽ അവ കഴിക്കുക, തണുത്ത വസ്ത്രം ധരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ സീസണിനെ ധിക്കരിക്കരുത്.എസി സിസ്റ്റം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നേട്ടത്തെ മറികടക്കുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല; മുകളിലുള്ള ലേഖനം ആ ദിശയിലേക്കാണ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. ഉറക്കമില്ലായ്മ ഞങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കരുത് ലാറ്റക്സ് മെത്ത.

Comments

Latest Posts

  • ഉറങ്ങാൻ ഒരു നല്ല കാരണം 17 November 2020

    ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും ഇരകളാക്കിയ യഥാർത്ഥ വിരോധാഭാസം. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും...

  • ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള വീട്ടുപകരണങ്ങൾ 09 November 2020

    നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ വീട്ടുപകരണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടോ? ജീവിതശൈലിയ്ക്കായുള്ള ഒരു മിനിമലിക് സമീപനം വീടിന്റെ അലങ്കാരത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ മാറ്റും....

  • 6 മണിക്കൂർ ഉറക്കം vs. 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം - മിഥ്യയും യാഥാർത്ഥ്യവും! 12 October 2020

    ഹിയ! ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ജീവിതങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ തരംഗത്തിൽ COVID-19 അതിന്റെ മാരകമായ കൂടാരങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ എല്ലാവരും സുരക്ഷിതവും നല്ലതുമാണെന്ന്...

  • സ്ലീപ്പ് ഡെക്കോർ ഇപ്പോൾ ഒരു ജീവൻ രക്ഷകനാണ് 09 October 2020

    നിങ്ങൾക്ക് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെന്ന് അറിയുന്നത് എക്കാലത്തെയും മോശമായ വികാരമാണ്! നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ മോശമായി അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഒരു മോശം...

  • കോസി തെറാപ്പിസ്റ്റ് 16 September 2020

    എട്ട് മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം ലഭിച്ചതിന്റെ സംതൃപ്തിയോടെ നിങ്ങളുടെ അലാറങ്ങൾ മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സജീവമാക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ am ർജ്ജം...

ഇപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? നമുക്ക് ചാറ്റ് ചെയ്യാം.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ഞങ്ങളുമായി ചാറ്റുചെയ്യുക
ഫോണ് വിളി
FB- യിൽ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് പങ്കിടുക, ഒരു തലയിണ നേടുക!
ഞങ്ങളുടെ അവാർഡ് നേടിയ സൺ‌ഡേ ഡിലൈറ്റ് പില്ലോ കട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് അഭിനന്ദനം നേടുക. പങ്കിട്ടതിന്റെ സന്തോഷം!
ബെൽജിയത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ കട്ടിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന റോബോട്ടുകളുടെ രസകരമായ വീഡിയോ. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാർ‌ ചെയ്യും 💖💖
Share
പോപ്പ്-അപ്പുകൾ തടഞ്ഞോ? വിഷമിക്കേണ്ട, "പങ്കിടുക" എന്നതിൽ വീണ്ടും ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നന്ദി!
ഞങ്ങളുടെ ഡിലൈറ്റ് തലയിണയ്ക്കുള്ള കോഡ് ഇതാ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
0
Days
3
hours
46
minutes
6
seconds
ഓർഡറിൽ ഒരു ഞായറാഴ്ച മെത്തയും ഒരു ഡിലൈറ്റ് തലയിണയും (സ്റ്റാൻഡേർഡ്) അടങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ ഓഫർ സാധുവാണ്. ഇത് ഒരു പരിമിത കാലയളവും പരിമിതമായ സ്റ്റോക്ക് ഓഫറുമാണ്. 0% ഇഎംഐ, ഫ്രണ്ട് റഫറൽ മുതലായ മറ്റ് ഓഫറുകളുമായി ഈ ഓഫർ ക്ലബ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക
ശ്ശോ! എന്തോ തെറ്റായി സംഭവിച്ചു!
വീഡിയോ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞങ്ങൾ ഞായറാഴ്ച വീഡിയോ മാത്രമേ പങ്കിടുകയുള്ളൂ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്കോ ഡാറ്റയിലേക്കോ മറ്റ് ആക്‌സസ് ഇല്ല. ക്യാഷ് ബാക്ക് ഓഫർ ലഭിക്കുന്നതിന് "വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക" ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
retry
close
Sunday Phone