← Back

അടുത്ത തവണ ഉറക്കത്തിനായി ആർട്ട് തെറാപ്പി പരീക്ഷിക്കുക

  • 18 February 2018
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സുഖപ്പെടുത്താനും സുഖപ്പെടുത്താനും കല ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പ്രത്യേകിച്ചും സംഭാഷണത്തിലൂടെയോ എഴുത്തിലൂടെയോ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തവരുമായി, കല ഒരു മികച്ച let ട്ട്‌ലെറ്റാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ അതിനെ എങ്ങനെ വിലമതിക്കുന്നു എന്നത് പ്രശ്നമല്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മൂഡ് ബോർഡ് സൃഷ്ടിക്കാനും ആത്മാക്കളെ ഉയർത്താനും സ്വയം സ്വതന്ത്രമാക്കാനും വിശ്രമ മേഖലയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കേണ്ടത് ശൂന്യമായ ക്യാൻവാസും നിറങ്ങളുമാണ്.

കല വളരെ ധ്യാനാത്മകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ആളുകൾക്ക് സ്വസ്ഥത നൽകാനും ഉറക്കത്തിനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ പ്രായക്കാർക്കും ഒരു ആർട്ട് സ്കൂളായ ആർട്ട് വണ്ടർ നടത്തുന്ന ആർട്ടിസ്റ്റ് ഷിഫാലി നിതു മെഹ്‌റ പറയുന്നു, “കലയുടെ സൃഷ്ടിപരമായ പ്രക്രിയയിലൂടെ കുട്ടികളെ മികച്ച സാമൂഹിക, മോട്ടോർ കഴിവുകളിൽ ബഹുമാനിക്കുന്നു. മുതിർന്നവർ വിഷാദരോഗത്തിന് ചികിത്സിക്കപ്പെടുന്നു, കല മനസ്സിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ എല്ലാവർക്കും പ്രയോജനം ലഭിക്കും. ”

കളറിംഗ് പുസ്തകങ്ങൾ കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമല്ല മുതിർന്നവർക്കും ഉള്ളതാണ്. മികച്ച കലാകാരന്മാരുടെ പ്രശസ്ത കൃതികളുടെ ക്ലിപ്പ് ആർട്ടുകളും കളറിംഗ് ഷീറ്റുകളും നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് പരീക്ഷിച്ച് “മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടും”. കലാസൃഷ്‌ടി സൃഷ്‌ടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും യാഥാർത്ഥ്യവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിനും സ്വയം കൂടുതൽ അംഗീകരിക്കുന്നതിനും ആശയങ്ങളെ മറികടക്കുന്നതിനും ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിറങ്ങളും രൂപങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് കടലാസിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നത് സ്വതന്ത്രമാക്കുകയും ഹൃദയത്തെ ആനന്ദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരിക്കൽ‌ നിങ്ങൾ‌ കൂടുതൽ‌ നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കുകയും സ്വയം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്‌താൽ‌, നിങ്ങൾ‌ കുറച്ചുകൂടി വിഷമിക്കുകയും നന്നായി ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യും . ഷിഫാലി പറയുന്നതനുസരിച്ച്, “ഒരു ആർട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ ആദ്യം പ്രശ്നം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് അതിനനുസരിച്ച് ക്ലിപ്പ് ആർട്ട് തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഒരു ആർട്ട് മൊഡ്യൂൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമുള്ള നിറങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം ഞാൻ അനുവദിച്ചു. ഓവർ‌ടൈം എന്റെ വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് പൊതുവെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമോ സന്തോഷമോ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ നിറങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് തിളക്കമുള്ള ഷേഡുകളിലേക്ക് മാറുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു. ഇത് നന്നായി ഉറങ്ങുകയും മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ” മുതിർന്നവരെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് ആർട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സാങ്കേതികതയെ 'മുതിർന്നവരുടെ കളറിംഗിന്റെ ചികിത്സാ ശാസ്ത്രം' എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ക്യാൻസറും മറ്റ് രോഗങ്ങളും ഉള്ള ധാരാളം ആളുകൾ ജീവിതത്തെ നേരിടാൻ ഒരു ആർട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടുന്നു. ആഗോളതലത്തിൽ പല ആശുപത്രികളും ആർട്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളുമായി ചേർന്ന് അവരുടെ രോഗികളെ സന്തോഷത്തോടെയും ഇടപഴകുന്നതിലും നിലനിർത്തുന്നു. കല സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ നിറങ്ങളിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന വർണ്ണ പാലറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്ലൂസിനെ തോൽപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മിശ്രിതങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ നിറയാൻ കാത്തിരിക്കുന്ന രൂപരേഖകൾ. എന്തെങ്കിലും സൃഷ്ടിച്ചതിന്റെയും അത് എന്തായിത്തീർന്നുവെന്ന് നോക്കുന്നതിന്റെയും സംതൃപ്തി അതിനെ വിലമതിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ല und കികവും അസുഖകരവുമാക്കുന്ന ഒരു സന്തോഷകരമായ വ്യതിചലനം മറക്കരുത്, മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകുന്നു.

അതിനാൽ അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ ഡൂഡിൽ ചെയ്യുന്നത് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആർട്ട് പാഡ് പുറത്തെടുത്ത് എഴുതുക. നിറങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇമ്പ്യൂ ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സൃഷ്ടി നോക്കൂ. സ്വയം പുഞ്ചിരിക്കൂ, ലാല ലാൻഡിൽ നിങ്ങളെ സ്വാഗതം ചെയ്യും. നിങ്ങളിൽ 'ലിവിംഗ്' ആർട്ടിസ്റ്റിനെ നല്ല ഉറക്കത്തോടെ കൊണ്ടുവരിക, കൂടാതെ സൺ‌ഡറെസ്റ്റിൽ മാത്രം കിടക്കയും കട്ടിൽ ഓൺലൈനും വാങ്ങാൻ ഓർമ്മിക്കുക.

Comments

Latest Posts

  • ഉറങ്ങാൻ ഒരു നല്ല കാരണം 17 November 2020

    ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും ഇരകളാക്കിയ യഥാർത്ഥ വിരോധാഭാസം. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും...

  • ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള വീട്ടുപകരണങ്ങൾ 09 November 2020

    നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ വീട്ടുപകരണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടോ? ജീവിതശൈലിയിലേക്കുള്ള ഒരു മിനിമലിക് സമീപനം വീടിന്റെ അലങ്കാരത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ മാറ്റും....

  • 6 മണിക്കൂർ ഉറക്കം vs. 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം - മിഥ്യയും യാഥാർത്ഥ്യവും! 12 October 2020

    ഹിയ! ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ജീവിതങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ തരംഗത്തിൽ COVID-19 അതിന്റെ മാരകമായ കൂടാരങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ എല്ലാവരും സുരക്ഷിതവും നല്ലതുമാണെന്ന്...

  • സ്ലീപ്പ് ഡെക്കോർ ഇപ്പോൾ ഒരു ജീവൻ രക്ഷകനാണ് 09 October 2020

    നിങ്ങൾക്ക് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെന്ന് അറിയുന്നത് എക്കാലത്തെയും മോശമായ വികാരമാണ്! നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ മോശമായി അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഒരു മോശം...

  • കോസി തെറാപ്പിസ്റ്റ് 16 September 2020

    എട്ട് മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം ലഭിച്ചതിന്റെ സംതൃപ്തിയോടെ നിങ്ങളുടെ അലാറങ്ങൾ മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സജീവമാക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ am ർജ്ജം...

ഇപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? നമുക്ക് ചാറ്റ് ചെയ്യാം.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ഞങ്ങളുമായി ചാറ്റുചെയ്യുക
ഫോണ് വിളി
FB- യിൽ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് പങ്കിടുക, ഒരു തലയിണ നേടുക!
ഞങ്ങളുടെ അവാർഡ് നേടിയ സൺ‌ഡേ ഡിലൈറ്റ് പില്ലോ കട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് അഭിനന്ദനം നേടുക. പങ്കിട്ടതിന്റെ സന്തോഷം!
ബെൽജിയത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ കട്ടിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന റോബോട്ടുകളുടെ രസകരമായ വീഡിയോ. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാർ‌ ചെയ്യും 💖💖
Share
പോപ്പ്-അപ്പുകൾ തടഞ്ഞോ? വിഷമിക്കേണ്ട, "പങ്കിടുക" എന്നതിൽ വീണ്ടും ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നന്ദി!
ഞങ്ങളുടെ ഡിലൈറ്റ് തലയിണയ്ക്കുള്ള കോഡ് ഇതാ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
0
Days
5
hours
27
minutes
24
seconds
ഓർഡറിൽ ഒരു ഞായറാഴ്ച മെത്തയും ഒരു ഡിലൈറ്റ് തലയിണയും (സ്റ്റാൻഡേർഡ്) അടങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ ഓഫർ സാധുവാണ്. ഇത് ഒരു പരിമിത കാലയളവും പരിമിതമായ സ്റ്റോക്ക് ഓഫറുമാണ്. 0% ഇഎംഐ, ഫ്രണ്ട് റഫറൽ മുതലായ മറ്റ് ഓഫറുകളുമായി ഈ ഓഫർ ക്ലബ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക
ശ്ശോ! എന്തോ തെറ്റായി സംഭവിച്ചു!
വീഡിയോ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞങ്ങൾ ഞായറാഴ്ച വീഡിയോ മാത്രമേ പങ്കിടുകയുള്ളൂ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്കോ ഡാറ്റയിലേക്കോ മറ്റ് ആക്‌സസ് ഇല്ല. ക്യാഷ് ബാക്ക് ഓഫർ ലഭിക്കുന്നതിന് "വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക" ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
retry
close
Sunday Phone