← Back

റെഡ് വൈൻ, ഉറക്കത്തിന് നല്ലത് - വസ്തുതയോ ഫിക്ഷനോ?

  • 23 May 2016
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

നാമെല്ലാവരും വിശ്വസിക്കാനും ലാപ് അപ്പ് ചെയ്യാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചില വിശ്വാസങ്ങളുണ്ട്. അത്തരമൊരു വിശ്വാസം റെഡ് വൈൻ പ്രത്യേകിച്ച് ഉറക്കസമയം മുമ്പായി നല്ലതാണ് എന്നതാണ്. റെഡ് വൈനിന് ഒരു സെഡേറ്റീവ് പ്രോപ്പർട്ടി ഉണ്ട്, ഇത് പ്രായമായവരെപ്പോലും ബാധിക്കുന്നു, പക്ഷേ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിൽ ഇത് എത്രത്തോളം ഫലപ്രദമാണ്?

മെലറ്റോണിന്റെ നല്ല ഉറവിടം മുന്തിരിയുടെ ചർമ്മമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വൈറ്റ് വൈൻ നിർമ്മിക്കുമ്പോൾ അവ നീക്കംചെയ്യുന്നു. നമ്മുടെ ശരീര ഘടികാരങ്ങൾ മെലറ്റോണിൻ സൂക്ഷിച്ച് ഉറക്കത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഹോർമോൺ ശക്തമായ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റാണ്, ഇത് വാർദ്ധക്യവും ലിബിഡോയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ തുടച്ചുമാറ്റുന്നു. തീർച്ചയായും മുന്തിരിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി തരത്തെയും ഗുണത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മുന്തിരിപ്പഴം പാകമാകുമ്പോൾ മെലറ്റോണിൻ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ചിയാന്തി, കാബർനെറ്റ് സാവിവിനൺ, മെർലോട്ട് എന്നിവയാണ് വൈനിൽ പ്രത്യേകിച്ചും. മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഇവയിലേതെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

ഉറക്കത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ഘടകങ്ങളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. മികച്ച കട്ടിൽ ബ്രാൻഡ് , സുഖപ്രദമായ തലയിണകൾ , മറ്റ് സ്റ്റഫ് എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ നിങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളെ ഉറക്കമോ മയക്കമോ ആക്കുന്നതിൽ റെഡ് വൈനിന്റെ പങ്ക് ഉദ്ധരിക്കുന്ന സിദ്ധാന്തത്തിന് എതിരാളികളുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ശേഷമുള്ള മിക്ക ആത്മാക്കളെയും പോലെ ഗാ deep നിദ്ര നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല. കിടക്ക സമയം കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് മുമ്പ് എടുത്ത ഒരു ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടെണ്ണം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ കരുതുന്നു- ഇത് ഹൃദയത്തിനോ പേശികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനോ ഉറക്കചക്രത്തിനോ ആകട്ടെ. ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്കും നല്ലതാണ്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തത നൽകുന്നു, അതിനാൽ ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കുന്നു.

കോഫി പോലെ, ഇത് ഒരു വ്യക്തിഗത അനുഭവമായിരിക്കും. മികച്ച ഗുണനിലവാരമുള്ള റെഡ് വൈൻ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിനും നല്ലതാണെങ്കിലും, അത് അവരുടെ മദ്യപാനവുമായി അവരെ ഉണർത്തുന്നുവെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ചുരുക്കം ചിലരുണ്ടാകാം. മൊത്തത്തിൽ, മെലറ്റോണിൻ ബൂസ്റ്റിംഗ് ഘടകം റെഡ് വൈനിന് അതിന്റെ അഗ്രം നൽകുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ലഭ്യമായ എല്ലാ മദ്യപാന ചോയ്സുകളിൽ നിന്നും ഇത് ആരോഗ്യകരവും മികച്ചതുമായ പന്തയമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിൽ ഉറക്കം വന്നപ്പോൾ. അതിനാൽ ലോകത്തിന്റെ ഒരു വേവലാതിയും കൂടാതെ ഈ ജീവിത പാനപാത്രത്തിൽ മുഴുകുക!

Comments

Latest Posts

  • ഉറങ്ങാൻ ഒരു നല്ല കാരണം 17 November 2020

    ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും ഇരകളാക്കിയ യഥാർത്ഥ വിരോധാഭാസം. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും...

  • ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള വീട്ടുപകരണങ്ങൾ 09 November 2020

    നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ വീട്ടുപകരണങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടോ? ജീവിതശൈലിയിലേക്കുള്ള ഒരു മിനിമലിക് സമീപനം വീടിന്റെ അലങ്കാരത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ മാറ്റും....

  • 6 മണിക്കൂർ ഉറക്കം vs. 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം - മിഥ്യയും യാഥാർത്ഥ്യവും! 12 October 2020

    ഹിയ! ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ജീവിതങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ തരംഗത്തിൽ COVID-19 അതിന്റെ മാരകമായ കൂടാരങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ എല്ലാവരും സുരക്ഷിതവും നല്ലതുമാണെന്ന്...

  • സ്ലീപ്പ് ഡെക്കോർ ഇപ്പോൾ ഒരു ജീവൻ രക്ഷകനാണ് 09 October 2020

    നിങ്ങൾക്ക് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെന്ന് അറിയുന്നത് എക്കാലത്തെയും മോശമായ വികാരമാണ്! നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ മോശമായി അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഒരു മോശം...

  • കോസി തെറാപ്പിസ്റ്റ് 16 September 2020

    എട്ട് മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം ലഭിച്ചതിന്റെ സംതൃപ്തിയോടെ നിങ്ങളുടെ അലാറങ്ങൾ മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സജീവമാക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ am ർജ്ജം...

ഇപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? നമുക്ക് ചാറ്റ് ചെയ്യാം.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
ഞങ്ങളുമായി ചാറ്റുചെയ്യുക
ഫോണ് വിളി
FB- യിൽ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് പങ്കിടുക, ഒരു തലയിണ നേടുക!
ഞങ്ങളുടെ അവാർഡ് നേടിയ സൺ‌ഡേ ഡിലൈറ്റ് പില്ലോ കട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് അഭിനന്ദനം നേടുക. പങ്കിട്ടതിന്റെ സന്തോഷം!
ബെൽജിയത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ കട്ടിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന റോബോട്ടുകളുടെ രസകരമായ വീഡിയോ. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാർ‌ ചെയ്യും 💖💖
Share
പോപ്പ്-അപ്പുകൾ തടഞ്ഞോ? വിഷമിക്കേണ്ട, "പങ്കിടുക" എന്നതിൽ വീണ്ടും ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
നന്ദി!
ഞങ്ങളുടെ ഡിലൈറ്റ് തലയിണയ്ക്കുള്ള കോഡ് ഇതാ
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
0
Days
22
hours
59
minutes
11
seconds
ഓർഡറിൽ ഒരു ഞായറാഴ്ച മെത്തയും ഒരു ഡിലൈറ്റ് തലയിണയും (സ്റ്റാൻഡേർഡ്) അടങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ ഓഫർ സാധുവാണ്. ഇത് ഒരു പരിമിത കാലയളവും പരിമിതമായ സ്റ്റോക്ക് ഓഫറുമാണ്. 0% ഇഎംഐ, ഫ്രണ്ട് റഫറൽ മുതലായ മറ്റ് ഓഫറുകളുമായി ഈ ഓഫർ ക്ലബ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക
ശ്ശോ! എന്തോ തെറ്റായി സംഭവിച്ചു!
വീഡിയോ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞങ്ങൾ ഞായറാഴ്ച വീഡിയോ മാത്രമേ പങ്കിടുകയുള്ളൂ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്കോ ഡാറ്റയിലേക്കോ മറ്റ് ആക്‌സസ് ഇല്ല. ക്യാഷ് ബാക്ക് ഓഫർ ലഭിക്കുന്നതിന് "വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക" ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
retry
close
Sunday Phone