← Back

ബ്യൂട്ടി സ്ലീപ്പിന് പിന്നിലെ സത്യം

  • 03 May 2016
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ആനന്ദകരമായ ഉറക്കത്തിന്റെ സൗന്ദര്യ ഗുണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ മികച്ചതായി കാണുന്നതിന് ചില പ്രത്യേക രാത്രികാല നുറുങ്ങുകളും അറിയാൻ വായിക്കുക!

ഓരോ രാജകുമാരിക്കും അവളുടെ സൗന്ദര്യ ഉറക്കം ആവശ്യമുള്ളതിന് ഒരു കാരണമുണ്ട്. ഇല്ല, ഇത് കെട്ടുകഥകളിൽ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. കിടക്കയിൽ തട്ടുക എന്നത് യുവത്വത്തിന്റെ ഉറവയുടെ താക്കോലാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യസംരക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കണം. ബാക്കിയുള്ളവർ സഹായിക്കുമ്പോൾ, ഉറക്കം ശരീരവും ചർമ്മവും നിറയ്ക്കുകയും പുന ores സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഒരു ഭാവവും മനോഹരവും ആത്മവിശ്വാസവും നൽകുന്നു.

പ്രശസ്ത ഉറക്ക എഴുത്തുകാരിയായ അരിയാന ഹഫിംഗ്‌ടൺ ഒരു ജനപ്രിയ അഭിമുഖത്തിൽ ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു, “സൗന്ദര്യ ഉറക്കം എന്ന പദം വളരെ യഥാർത്ഥമാണ്.” അവളുടെ ഉറക്ക വിപ്ലവം എന്ന പുസ്തകത്തിൽ, നന്നായി വിശ്രമിക്കുന്നത് അവളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൽ ഒരു മാറ്റം വരുത്തിയെന്നും ബോട്ടോക്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തയെ വ്യതിചലിപ്പിച്ച് അവളുടെ രൂപത്തിൽ നിന്ന് വർഷങ്ങൾ വെട്ടിക്കുറച്ചതിനെക്കുറിച്ചും അവൾ തുറക്കുന്നു.

ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും അളവും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് നിർണ്ണായകമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ അത് സ്വയം വീണ്ടെടുക്കുകയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം നേട്ടങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വേണ്ടത്ര ഉറക്കം നേടുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ മാറ്റം തികച്ചും ദൃശ്യമാകും നന്നായി ഉറങ്ങുക. നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളിൽ കൂടുതൽ energy ർജ്ജം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, പുതുമയും യുവത്വവും കാണുന്നതിന് നിങ്ങൾ തൽക്ഷണം അഭിനന്ദനം അർഹിക്കുന്നു.

നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നതിന്റെ ചില സൗന്ദര്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇതാ-

    1. കുറഞ്ഞ ചുളിവുകൾ
    ഉറങ്ങുമ്പോൾ ചർമ്മം കൊളാജൻ ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മുരടിക്കുന്നത് തടയാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. കൂടുതൽ കൊളാജൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിൽ ചുളിവുകൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തെ കൊഴുപ്പുള്ളതാക്കും. കുറഞ്ഞ ഉറക്കം ത്വക്ക് വരണ്ടതാക്കുന്നു, ഇത് വരികൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാക്കും.

    2. തിളങ്ങുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണത
    നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കും, രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം ലഭിക്കും. ഉറക്കക്കുറവ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തോട് ചേർന്നുള്ള ചർമ്മത്തിലേക്ക് രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളെ മങ്ങിയതായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നു.

    3. തിളക്കമാർന്ന, കുറഞ്ഞ പഫ്ഫി കണ്ണുകൾ
    നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര സ്ലീപ്പ് ബാഗുകളോ ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളോ ലഭിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. മതിയായ ഉറക്കം, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, അധിക തലയിണ ഉപയോഗിച്ച് രാത്രിയിൽ തല ഉയർത്തുക.

    4. ആരോഗ്യമുള്ള, ഫുള്ളർ മുടി
    രക്തയോട്ടത്തിൽ നിന്ന് രോമകൂപങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പോഷകങ്ങളും നേടുന്നു. നിങ്ങൾ നന്നായി ഉറങ്ങുമ്പോൾ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ കിരീടധാരണം പോഷിപ്പിക്കുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ സമ്മർദ്ദത്തിലായതിനാൽ ഇത് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിലിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

    5. സന്തോഷകരമായ രൂപം
    നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വായയുടെ കോണുകൾ വഷളാകും, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കടകരമായ രൂപം നൽകും. ഞങ്ങൾ‌ കൂടുതൽ‌ കോപാകുലരാകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നന്നായി ഉറങ്ങുന്ന ഒരാൾ തൽക്ഷണം സന്തോഷത്തോടെ കാണപ്പെടും.

    6. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു
    നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിന്റെ നന്നാക്കൽ സംഭവിക്കുന്നു. രക്തയോട്ടം കൂടുതൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപന്നങ്ങളിലെ ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ചർമ്മത്തിന് കഴിയും.

     

    നല്ല സൗന്ദര്യ-ഉറക്കത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

    കിടക്ക സമയത്തിനുള്ള ചില സൗന്ദര്യ നുറുങ്ങുകൾ ..

      1. സാറ്റിൻ അല്ലെങ്കിൽ സിൽക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുക
      ഒരു സാറ്റിൻ അല്ലെങ്കിൽ സിൽക്ക് തലയിണയ്ക്ക് സുഗമമായ ടെക്സ്ചർ ഉണ്ട്, ഇത് നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും മൃദുവാക്കുന്നു, കാരണം ഇത് തലയിണയും ചർമ്മവും തമ്മിൽ വളരെ കുറച്ച് സംഘർഷങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു. കെട്ടുകളും പിളർപ്പുകളും ഒഴിവാക്കാൻ സിൽക്ക് സഹായിക്കുകയും മുടിയിൽ എളുപ്പമാവുകയും ചെയ്യും.

      2. തിരികെ ഉറങ്ങാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക
      നിങ്ങളുടെ പുറകിൽ ഉറങ്ങുന്നത് ചുളിവുകൾ തടയുന്നു. ചർമ്മത്തിൽ പതിവ് ബലം ക്രീസിംഗിന് കാരണമാവുകയും ആത്യന്തികമായി സെറ്റ്-ഇൻ ലൈനുകളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വശത്ത് ഉറങ്ങുന്ന ആളുകൾക്ക് ആ പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് കൂടുതൽ ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.

      3. ഒരു അധിക തലയിണ ഉപയോഗിക്കുക
      നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ കണ്ണുകൾ നിറയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തലയ്ക്ക് താഴെ ഒരു അധിക തലയിണ ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇതിലേക്ക് ഓൺലൈനിൽ പരിശോധിക്കുക മികച്ച ഉറക്കത്തിനായി മികച്ച തലയിണകൾ വാങ്ങുക

        4. മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുക
        രാവിലെ മഞ്ഞുവീഴ്ചയുള്ളതും പുതുമയുള്ളതുമായ രൂപത്തിന് ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റി-ഏജിംഗ് നൈറ്റ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ചർമ്മത്തിലേക്ക് വെള്ളം ആകർഷിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് ചുളിവുകൾ സുഗമമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
        ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പകൽ സമയത്ത് ജലാംശം നിലനിർത്താം. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ രാത്രിയിലും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി അക്വാ ഡോസ് ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ പോലും ജലാംശം നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ സ്വിച്ചുചെയ്യുക.

        5. തലയിണകൾ പതിവായി മാറ്റുക
        നിങ്ങളുടെ തലയിണ കേസുകൾ ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രജനന കേന്ദ്രമായിരിക്കും. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ തലയിണകൾ ഇടയ്ക്കിടെ കഴുകുക, ഒരു വാഷിനായി അയയ്‌ക്കുന്നതിന് മുമ്പായി നിങ്ങളുടെ തലയിണ ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുക.

        6. ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഇടുക

        ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് പകൽ സമയത്ത് ജലാംശം നിലനിർത്താം. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ രാത്രിയിലും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി അക്വാ ഡോസ് ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ പോലും ജലാംശം നിലനിർത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ സ്വിച്ചുചെയ്യുക.

        Comments

        Latest Posts

        • ഉറങ്ങാൻ ഒരു നല്ല കാരണം 17 November 2020

          ക്ഷീണം തോന്നുന്നുവെങ്കിലും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ് നമ്മൾ എല്ലാവരും ഇരകളാക്കിയ യഥാർത്ഥ വിരോധാഭാസം. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ മാത്രമാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും...

        • ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള വീട്ടുപകരണങ്ങൾ 09 November 2020

          നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ വീട്ടുപകരണങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടോ? ജീവിതശൈലിയ്ക്കായുള്ള ഒരു മിനിമലിക് സമീപനം വീടിന്റെ അലങ്കാരത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ മാറ്റും....

        • 6 മണിക്കൂർ ഉറക്കം vs. 8 മണിക്കൂർ ഉറക്കം - മിഥ്യയും യാഥാർത്ഥ്യവും! 12 October 2020

          ഹിയ! ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ജീവിതങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന രണ്ടാമത്തെ തരംഗത്തിൽ COVID-19 അതിന്റെ മാരകമായ കൂടാരങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ എല്ലാവരും സുരക്ഷിതവും നല്ലതുമാണെന്ന്...

        • സ്ലീപ്പ് ഡെക്കോർ ഇപ്പോൾ ഒരു ജീവൻ രക്ഷകനാണ് 09 October 2020

          നിങ്ങൾക്ക് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെന്ന് അറിയുന്നത് എക്കാലത്തെയും മോശമായ വികാരമാണ്! നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങൾ മോശമായി അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഒരു മോശം...

        • കോസി തെറാപ്പിസ്റ്റ് 16 September 2020

          എട്ട് മണിക്കൂർ നല്ല ഉറക്കം ലഭിച്ചതിന്റെ സംതൃപ്തിയോടെ നിങ്ങളുടെ അലാറങ്ങൾ മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സജീവമാക്കുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ am ർജ്ജം...

        ഇപ്പോഴും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടോ? നമുക്ക് ചാറ്റ് ചെയ്യാം.

        Sunday Chat Sunday Chat Contact
        ഞങ്ങളുമായി ചാറ്റുചെയ്യുക
        ഫോണ് വിളി
        FB- യിൽ ഞങ്ങളെക്കുറിച്ച് പങ്കിടുക, ഒരു തലയിണ നേടുക!
        ഞങ്ങളുടെ അവാർഡ് നേടിയ സൺ‌ഡേ ഡിലൈറ്റ് പില്ലോ കട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് അഭിനന്ദനം നേടുക. പങ്കിട്ടതിന്റെ സന്തോഷം!
        ബെൽജിയത്തിൽ ഞങ്ങളുടെ കട്ടിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന റോബോട്ടുകളുടെ രസകരമായ വീഡിയോ. നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാതിമാർ‌ ചെയ്യും 💖💖
        Share
        പോപ്പ്-അപ്പുകൾ തടഞ്ഞോ? വിഷമിക്കേണ്ട, "പങ്കിടുക" എന്നതിൽ വീണ്ടും ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
        നന്ദി!
        ഞങ്ങളുടെ ഡിലൈറ്റ് തലയിണയ്ക്കുള്ള കോഡ് ഇതാ
        FACEBOOK-WGWQV
        Copy Promo Code Buttom Image
        Copied!
        -1
        Days
        12
        hours
        17
        minutes
        2
        seconds
        ഓർഡറിൽ ഒരു ഞായറാഴ്ച മെത്തയും ഒരു ഡിലൈറ്റ് തലയിണയും (സ്റ്റാൻഡേർഡ്) അടങ്ങിയിരിക്കുമ്പോൾ ഓഫർ സാധുവാണ്. ഇത് ഒരു പരിമിത കാലയളവും പരിമിതമായ സ്റ്റോക്ക് ഓഫറുമാണ്. 0% ഇഎംഐ, ഫ്രണ്ട് റഫറൽ മുതലായ മറ്റ് ഓഫറുകളുമായി ഈ ഓഫർ ക്ലബ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
        പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക
        ശ്ശോ! എന്തോ തെറ്റായി സംഭവിച്ചു!
        വീഡിയോ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞങ്ങൾ ഞായറാഴ്ച വീഡിയോ മാത്രമേ പങ്കിടുകയുള്ളൂ കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്കോ ഡാറ്റയിലേക്കോ മറ്റ് ആക്‌സസ് ഇല്ല. ക്യാഷ് ബാക്ക് ഓഫർ ലഭിക്കുന്നതിന് "വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക" ക്ലിക്കുചെയ്യുക.
        retry
        close
        Sunday Phone