← Back

தூக்கத்திற்கு காஃபின் மோசமானதா?

  • 03 August 2018
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

சிலர் காபிக்குப் பிறகு தூங்க முடியவில்லை என்று ஏன் புகார் செய்கிறார்கள், இன்னும் சிலருக்கு அது அவர்களின் தூக்க முறைக்கு எந்த பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தாது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? காஃபின் ஒரு தூண்டுதலாக அறியப்பட்டாலும், அவர்களின் உடல் வகை மற்றும் மரபணுக்களுக்கு ஏற்ப வெவ்வேறு நபர்களுக்கு வித்தியாசமாக வேலை செய்வதாக அறியப்படுகிறது.

பொதுவாக, அதிகப்படியான நுகர்வு, குறிப்பாக படுக்கை நேரத்தை நெருங்குவது யாருக்கும் நல்லதல்ல, ஆனால் விஞ்ஞானம் சிலவற்றை மற்றவர்களை விட அதன் தூண்டுதல் விளைவுகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பதை நிரூபித்துள்ளது.

CYP1A2 எனப்படும் ஒரு நொதி உள்ளது, இது கல்லீரலுக்கு காபியை வளர்சிதை மாற்ற உதவுகிறது. ஒரு குறிப்பிட்ட மரபணு அதன் உற்பத்தி மற்றும் ஒழுங்குமுறைக்கு உதவுகிறது என்ற எளிய காரணத்திற்காக இந்த நொதி உடலுக்கு உடலுக்கு மாறுபடும். CYP1A2 மரபணு ஒரு நபர் எவ்வளவு திறமையாக காஃபின் வளர்சிதைமாற்றம் செய்ய முடியும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது, இதனால் உடலில் இருந்து அதை அகற்றும்.

ஒரு ஷாட் காபியுடன் பரவலாக விழித்திருக்கும் ஒருவரை நாம் அனைவரும் அறிவது சாதாரண விஷயமல்ல. ஐரோப்பா போன்ற இடங்களில் சுத்தமாக எஸ்பிரெசோக்கள் போக்கு மற்றும் மக்கள் நாள் முழுவதும் பானத்தை உட்கொள்வதைக் காணலாம். உங்கள் உடலை பழக்கத்திற்குள் கொண்டுவருவது போன்ற எதுவும் இல்லை என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, ஏனெனில் மரபணுக்கள் காபிக்கான உங்கள் உணர்திறனை தெளிவாக வரையறுக்கும், மேலும் நீங்கள் ஒரு காபி குடிக்கும் கலாச்சாரத்தைச் சேர்ந்தவராக இருந்தாலும் பரவாயில்லை.

அமைப்பில் காஃபின் வளர்சிதை மாற்றத்தின் வேகத்தை தீர்மானிக்கும் மற்றொரு மரபணு உள்ளது. சி.டி.பி 1 ஏ 2 மரபணுவுடன் ஒப்பிடும்போது, பி.டி.எஸ்.எஸ் 2 என்ற மரபணு தானாகவே ஒரு நபரை அதிக காபி குடிப்பதை நிறுத்தக்கூடும், ஏனெனில் இது குறைந்த அளவிலான நுகர்வுக்கு உணர்திறனைக் குறிக்கக்கூடும், இது அதிக அளவு உட்கொள்ளும்போது மட்டுமே அதை மறுபரிசீலனை செய்கிறது. காபிக்கு அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு, பி.டி.எஸ்.எஸ் 2 மரபணு மட்டுமே அவற்றைக் குறைத்து கூடுதல் எச்சரிக்கையாக இருக்க போதுமானது.

காஃபின் தாக்கத்தை தீர்மானிக்கும் மற்றொரு காரணி வயது. நிறைய பேரில் காபி சகிப்புத்தன்மை வயதாகும்போது, குறிப்பாக 60 வயதிற்குப் பிறகு குறைந்து கொண்டே செல்கிறது.

காபி அல்லது பிற ஆற்றல் பானங்களாக காஃபின் தற்காலிகமாக மனநிலையை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது என்பதை ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது, வயதானவர்கள் சர்க்காடியன் விழித்தெழுந்த சமிக்ஞையை மேலெழுத கடினமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்து, தூக்கத்தின் தரத்தை சீர்குலைத்து, ஆழப்படுத்தியுள்ளனர். ஆகவே, வயதானவர்களுக்கு காபி உட்கொள்ளலைக் குறைக்க மருந்துகள் எப்போதும் பரிந்துரைக்கின்றன, அதற்கு மரபணு ரீதியாக பொருத்தப்பட்டிருந்தாலும் கூட.

வலியுறுத்தப்பட்ட அல்லது ஜெட் பின்தங்கியிருக்கும் அனைவரும் இந்த பிரபலமான தூண்டுதலுக்கு திரும்ப விரும்புகிறார்கள், ஆனால் மூளை ஏற்பிகள் கூட வேறுபடுகின்றன, எல்லோரும் ஒரே மாதிரியான “கிக்” ஐ உணர மாட்டார்கள். காபியுடனான உங்கள் உறவுக்கு காரணமான மூன்றாவது மரபணு உங்கள் மூளையில் இருக்கும் அடினோசின் ஏற்பிகளின் வகையாகும். உங்களிடம் சரியான அலங்காரம் இல்லாவிட்டால், அதன் விழிப்புணர்வு விளைவுக்கு நீங்கள் உணர்ச்சியற்றவராக இருப்பீர்கள்.

ஆகவே, காபி மீதான உங்கள் எதிர்வினையை மதிப்பீடு செய்து அதற்கேற்ப குடிக்கவும், அதிகப்படியான எதுவும் ஒருபோதும் நல்லதல்ல என்ற உண்மையை மனதில் வைத்து, ஒரு விதியாக நீங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் உள்ள அனைத்து தூண்டுதல்களையும் தவிர்க்க வேண்டும். தூக்கத்தைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், இந்தியாவில் ஆன்லைனில் எங்கள் படுக்கை மெத்தையில் சிறந்த தூக்க கியர் உங்களுக்கு நினைவூட்டப்படும்

Comments

Latest Posts

இன்னும் கேள்விகள் உள்ளதா? அரட்டை அடிப்போம்.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
எங்களுடன் அரட்டையடிக்கவும்
தொலைபேசி அழைப்பு
எங்களைப் பற்றி FB இல் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் & ஒரு தலையணையைப் பெறுங்கள்!
எங்கள் விருது வென்ற சண்டே டிலைட் தலையணை மெத்தையுடன் பாராட்டுங்கள். பகிர்வதில் மகிழ்ச்சி!
பெல்ஜியத்தில் எங்கள் மெத்தை தயாரிக்கும் ரோபோக்களின் ஒரு சிறந்த வீடியோ. உங்கள் நண்பர்கள் செய்வார்கள் 💖💖
Share
பாப்-அப்கள் தடுக்கப்பட்டனவா? கவலைப்பட வேண்டாம், மீண்டும் "பகிர்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
நன்றி!
எங்கள் டிலைட் தலையணைக்கான குறியீடு இங்கே
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
2
Days
20
hours
20
minutes
30
seconds
ஆர்டரில் ஞாயிற்றுக்கிழமை மெத்தை & டிலைட் தலையணை (தரநிலை) இருக்கும்போது சலுகை செல்லுபடியாகும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் & வரையறுக்கப்பட்ட பங்கு சலுகை. இந்த சலுகையை 0% EMI, நண்பர் பரிந்துரை போன்ற பிற சலுகைகளுடன் இணைக்க முடியாது.
கிடைக்கும்
அச்சச்சோ! ஏதோ தவறு நடந்துவிட்டது!
வீடியோவைப் பகிர நீங்கள் நிர்வகிக்கவில்லை என்று தெரிகிறது. நாங்கள் ஞாயிற்றுக்கிழமை வீடியோவை மட்டுமே பகிர்வோம், உங்கள் கணக்கு அல்லது தரவுக்கு வேறு எந்த அணுகலும் இல்லை. கேஷ் பேக் சலுகையைப் பெற "மீண்டும் முயற்சிக்கவும்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
retry
close
Sunday Phone