← Back

அடுத்த முறை தூக்கத்திற்கான ஆர்ட் தெரபியை முயற்சிக்கவும்

  • 18 February 2018
  • By Shveta Bhagat
  • 0 Comments

தூக்கமின்மையை குணப்படுத்தவும் குணப்படுத்தவும் கலை பயன்படுத்தப்படலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? குறிப்பாக பேச்சு அல்லது எழுத்தின் மூலம் தங்களை வெற்றிகரமாக வெளிப்படுத்த முடியாதவர்களுடன், கலை ஒரு சிறந்த கடையாகும், மேலும் நீங்கள் அதை எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல. ஒரு வெற்று கேன்வாஸ் மற்றும் வண்ணங்கள் உங்கள் சொந்த மனநிலைக் குழுவை உருவாக்கவும், ஆவிகளை மேம்படுத்தவும், உங்களை விடுவித்து, ஒரு அமைதியான மண்டலத்திற்கு வரவும் உங்களுக்கு உதவ வேண்டும்.

கலை மிகவும் தியானமாக கருதப்படுகிறது, மேலும் மக்களை நிம்மதியடையச் செய்யலாம், தூக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு உதவுகிறது. எல்லா வயதினருக்கும் ஒரு கலைப் பள்ளியான ஆர்ட் வொண்டரை நடத்தும் கலைஞர் ஷிஃபாலி நிது மெஹ்ரா கூறுகிறார், “கலையின் ஆக்கபூர்வமான செயல்முறையின் மூலம், குழந்தைகள் சிறந்த சமூக மற்றும் மோட்டார் திறன்களில் க ed ரவிக்கப்படுகிறார்கள். பெரியவர்கள் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறார்கள், கலை மனதை உற்சாகப்படுத்துவதோடு உங்களை முழுமையாக நிதானப்படுத்துவதால் அனைவருக்கும் நன்மை உண்டு. ”

வண்ணமயமான புத்தகங்கள் குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, பெரியவர்களுக்கும் உள்ளன. சிறந்த கலைஞர்களின் புகழ்பெற்ற படைப்புகளின் கிளிப் ஆர்ட்ஸ் மற்றும் வண்ணத் தாள்கள் உங்கள் கையை முயற்சித்து “நன்றாக உணர” உங்களை முட்டையிடுகின்றன. கலைப்படைப்புகளை உருவாக்குவது உங்கள் உணர்வுகளை சிறப்பாக உணரவும், யதார்த்தத்துடன் தொடர்பு கொள்ளவும், உங்களை அதிகமாக ஏற்றுக்கொள்ளவும், அச்சங்களை வெல்லவும், நம்பிக்கையைப் பெறவும் உதவும். உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் விரும்பும் வண்ணங்கள் மற்றும் வடிவங்களுடன் காகிதத்தில் காட்ட அனுமதிப்பது, விடுவித்து, இதயத்தை மகிழ்விக்கிறது. நீங்கள் அதிக கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டு, உங்களை ரசித்தவுடன், நீங்கள் குறைவாக கவலைப்படுவீர்கள், மேலும் நன்றாக தூங்கலாம் . ஷிஃபாலி கருத்துப்படி, “ஒரு கலை சிகிச்சையாளராக நான் முதலில் சிக்கலை அடையாளம் கண்டு அதற்கேற்ப கிளிப் கலையைத் தேர்ந்தெடுத்து ஒரு கலைத் தொகுதியை உருவாக்குகிறேன். அனைவருக்கும் அவர்கள் விரும்பும் வண்ணங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும் சுதந்திரம் இருக்கட்டும். எனது மாணவர்கள் பொதுவாக அதிக நம்பிக்கையுடனோ அல்லது மகிழ்ச்சியாகவோ உணரத் தொடங்கும் போது வண்ணங்களின் தேர்வு பிரகாசமான நிழல்களுக்கு மாறுவதை நான் காண்கிறேன். இது அவர்களுக்கு நன்றாக தூங்குவதற்கும் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை வைத்திருப்பதற்கும் மொழிபெயர்க்கிறது. ” பெரியவர்களை குணப்படுத்த கலை சிகிச்சையாளர்கள் பயன்படுத்தும் நுட்பம், 'வயதுவந்தோரின் வண்ணமயமாக்கல் சிகிச்சை அறிவியல்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

புற்றுநோய் மற்றும் பிற நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் உண்மையில் வாழ்க்கையை சமாளிக்க ஒரு கலை சிகிச்சையாளரின் உதவியை நாடுகிறார்கள். உலகளவில் பல மருத்துவமனைகள் தங்கள் நோயாளிகளை மகிழ்ச்சியாகவும் ஈடுபாடாகவும் வைத்திருக்க கலை சிகிச்சையாளர்களுடன் கூட இணைகின்றன. கலை மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் வசம் உள்ள வண்ணங்களின் பரந்த தட்டுடன் ப்ளூஸை வெல்ல உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் கலப்புகளால் நிரப்பப்படுவதற்கு காத்திருக்கிறது. எதையாவது உருவாக்கியதன் திருப்தி மற்றும் அது என்னவென்று பார்த்தால், அது மதிப்புக்குரியது. ஒரு நல்ல வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கான வாய்ப்பை அளித்து, உங்கள் மனதை இவ்வுலக மற்றும் விரும்பத்தகாதவற்றிலிருந்து விலக்கும் மகிழ்ச்சியான கவனச்சிதறலை மறந்துவிடக் கூடாது.

எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் தூங்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆர்ட் பேட்டை வெளியே எடுத்து எழுதுங்கள். வண்ணங்களுடன் அதைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் படைப்பைப் பாருங்கள். நீங்களே சிரித்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் சிலவற்றை நீங்கள் லாலா நிலத்தில் வரவேற்பீர்கள். உன்னில் உள்ள 'வாழும்' கலைஞரை ஒலி தூக்கத்துடன் வெளியே கொண்டு வாருங்கள் , சண்டேரெஸ்டில் மட்டுமே படுக்கை மற்றும் மெத்தை ஆன்லைனில் வாங்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

Comments

Latest Posts

இன்னும் கேள்விகள் உள்ளதா? அரட்டை அடிப்போம்.

Sunday Chat Sunday Chat Contact
எங்களுடன் அரட்டையடிக்கவும்
தொலைபேசி அழைப்பு
எங்களைப் பற்றி FB இல் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் & ஒரு தலையணையைப் பெறுங்கள்!
எங்கள் விருது வென்ற சண்டே டிலைட் தலையணை மெத்தையுடன் பாராட்டுங்கள். பகிர்வதில் மகிழ்ச்சி!
பெல்ஜியத்தில் எங்கள் மெத்தை தயாரிக்கும் ரோபோக்களின் ஒரு சிறந்த வீடியோ. உங்கள் நண்பர்கள் செய்வார்கள் 💖💖
Share
பாப்-அப்கள் தடுக்கப்பட்டனவா? கவலைப்பட வேண்டாம், மீண்டும் "பகிர்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
நன்றி!
எங்கள் டிலைட் தலையணைக்கான குறியீடு இங்கே
FACEBOOK-WGWQV
Copy Promo Code Buttom Image
Copied!
2
Days
19
hours
12
minutes
44
seconds
ஆர்டரில் ஞாயிற்றுக்கிழமை மெத்தை & டிலைட் தலையணை (தரநிலை) இருக்கும்போது சலுகை செல்லுபடியாகும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் & வரையறுக்கப்பட்ட பங்கு சலுகை. இந்த சலுகையை 0% EMI, நண்பர் பரிந்துரை போன்ற பிற சலுகைகளுடன் இணைக்க முடியாது.
கிடைக்கும்
அச்சச்சோ! ஏதோ தவறு நடந்துவிட்டது!
வீடியோவைப் பகிர நீங்கள் நிர்வகிக்கவில்லை என்று தெரிகிறது. நாங்கள் ஞாயிற்றுக்கிழமை வீடியோவை மட்டுமே பகிர்வோம், உங்கள் கணக்கு அல்லது தரவுக்கு வேறு எந்த அணுகலும் இல்லை. கேஷ் பேக் சலுகையைப் பெற "மீண்டும் முயற்சிக்கவும்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
retry
close
Sunday Phone