← Back

அழகு தூக்கத்தின் பின்னால் உள்ள உண்மை

  • 03 May 2016
  • By Alphonse Reddy
  • 0 Comments

ஆனந்தமான தூக்கத்தின் அழகு நன்மைகளையும், உங்கள் சிறந்த தோற்றத்தைக் காண சில சிறப்பு இரவு நேர உதவிக்குறிப்புகளையும் அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள்!

ஒவ்வொரு இளவரசிக்கும் அவளுடைய அழகு தூக்கம் தேவைப்படுவதற்கு ஒரு காரணம் இருக்கிறது. இல்லை, இது கட்டுக்கதைகளுக்கு மட்டும் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. படுக்கையின் அடிப்பதே அந்த இளைஞர்களின் நீரூற்றுக்கான திறவுகோலாகும், மேலும் இது உங்கள் அழகு முறையின் ஒரு பகுதியாக மாற்றப்பட வேண்டும். மீதமுள்ள உதவியாளர்கள் இருக்கும்போது, தூக்கம் உடலையும் தோலையும் நிரப்புகிறது மற்றும் மீட்டெடுக்கிறது, இது ஒரு உணர்வையும் அழகையும் நம்பிக்கையையும் தருகிறது.

பிரபல தூக்க எழுத்தாளர் அரியன்னா ஹஃபிங்டனும் ஒரு பிரபலமான நேர்காணலில், "அழகு தூக்கம் என்ற சொல் மிகவும் உண்மையானது" என்று கூறியபோது இந்த விஷயத்தை குறிப்பிட்டார். தனது தூக்க புரட்சி என்ற புத்தகத்தில், நன்கு ஓய்வெடுப்பது தனது ஆளுமையில் ஒரு மாற்றத்தை எவ்வாறு கொண்டு வந்தது என்பதையும், போடோக்ஸின் சிந்தனையைத் திசைதிருப்பி, தனது தோற்றத்திலிருந்து பல ஆண்டுகளை வெட்டுவதையும் பற்றி திறக்கிறது.

தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் அளவு உங்கள் உடலுக்கு மிக முக்கியமானது, ஏனெனில் நீங்கள் தூங்கும்போது அது குணமடைந்து தன்னை புத்துயிர் பெறுகிறது. இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. முக்கியமானது போதுமான தூக்கம்.

நீங்கள் தொடங்கியதும் மாற்றம் மிகவும் புலப்படும் இருக்க முடியும் நன்றாக தூங்குவதில்லை . உங்கள் எலும்புகளில் அதிக ஆற்றலை உணரும்போது, புத்துணர்ச்சியுடனும், இளமையாகவும் இருப்பதற்கு நீங்கள் உடனடியாக பாராட்டுக்களைப் பெறுவீர்கள்.

ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுவதன் சில அழகு நன்மைகள் இங்கே-

    1. குறைவான சுருக்கங்கள்
    தூங்கும் போது உங்கள் தோல் கொலாஜனை உருவாக்குகிறது, இது தொய்வு ஏற்படுவதைத் தடுக்க அவசியம். அதிக கொலாஜன் இருந்தால் தோல் சுருக்கப்படுவது குறைவு. இது உங்கள் சருமத்தை குண்டாக மாற்றும். குறைந்த தூக்கம் தோல் உலர்த்தும், இது வரிகளை அதிகமாகக் காணும்.

    2. ஒளிரும் வளாகம்
    நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் உடல் சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, காலையில் எழுந்தவுடன் உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான பளபளப்பு இருக்கும். தூக்கமின்மை உங்கள் முகத்தை ஒட்டியிருக்கும் சருமத்தில் இரத்த ஓட்டம் குறைந்து உங்களை மந்தமாக தோற்றமளிக்கிறது.

    3. பிரகாசமான, குறைவான வீங்கிய கண்கள்
    நீங்கள் போதுமான தூக்கப் பைகள் அல்லது இருண்ட வட்டங்கள் உங்கள் கண்களின் கீழ் தோன்றத் தொடங்கும் போது. போதுமான தூக்கம், ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்கவும், கூடுதல் தலையணையுடன் இரவில் உங்கள் தலையை உயர்த்தவும்.

    4. ஆரோக்கியமான, புல்லர் முடி
    இரத்த ஓட்டத்திலிருந்து மயிர்க்கால்கள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுகின்றன. நீங்கள் நன்றாக தூங்கும்போது இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது, எனவே உங்கள் முடிசூட்டும் மகிமையை வளர்க்கிறது. தூக்கமின்மை உள்ளவர்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள், இது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்துகிறது, இது முடி உதிர்தலுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

    5. மகிழ்ச்சியான தோற்றம்
    நீங்கள் மிகக் குறைந்த தூக்கத்தைப் பெறுகிறீர்களானால், உங்கள் வாயின் மூலைகள் சிதைந்து, உங்களுக்கு ஒரு சோகமான தோற்றத்தைத் தரும். நாங்கள் மேலும் கோபமடைகிறோம். இருப்பினும், நன்றாக தூங்கும் ஒருவர் உடனடியாக மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்.

    6. தயாரிப்புகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன
    நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் தோல் பழுதுபார்க்கும். இரத்த ஓட்டம் மிகவும் சீராக இருக்கும்போது, உங்கள் சருமம் உங்கள் அழகு சாதனங்களில் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டும் பொருட்களை உறிஞ்சிவிடும்.

    நல்ல-அழகு-தூக்கத்திற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

    படுக்கை நேரத்திற்கான சில அழகு குறிப்புகள் ..

      1. சாடின் அல்லது பட்டுக்கு விருப்பம்
      ஒரு சாடின் அல்லது பட்டு தலையணை பெட்டி ஒரு மென்மையான அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, இது நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகிறது, ஏனெனில் இது தலையணை பெட்டிக்கும் உங்கள் தோலுக்கும் இடையில் மிகக் குறைந்த உராய்வை அனுமதிக்கிறது. பட்டு சிக்கல்களையும் பிளவு முனைகளையும் தவிர்க்க உதவுகிறது மற்றும் கூந்தலில் எளிதாக இருக்கும்.

      2. மீண்டும் தூங்க விரும்புங்கள்
      உங்கள் முதுகில் தூங்குவது சுருக்கங்களைத் தடுக்கலாம். தோலில் அடிக்கடி வரும் சக்தி மடிப்புக்கு காரணமாகிறது, இறுதியில் செட்-இன் வரிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு பக்கத்தில் தூங்கும் மக்கள் அந்த குறிப்பிட்ட பக்கத்தில் அதிக சுருக்கங்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

      3. கூடுதல் தலையணையைப் பயன்படுத்துங்கள்
      நீங்கள் காலையில் கண்களை மூடிக்கொண்டால், உங்கள் தலையின் கீழ் கூடுதல் தலையணையுடன் தூங்க முயற்சிக்கவும். சிறந்த தூக்கத்திற்கு சிறந்த தலையணைகள் வாங்க ஆன்லைனில் சரிபார்க்கவும்

        4. ஈரப்பதம்
        காலையில் ஒரு பனி, புதிய தோற்றத்திற்கு ஹைலூரோனிக் அமிலம் கொண்ட ஒரு வயதான எதிர்ப்பு இரவு கிரீம் பயன்படுத்த உறுதி. இது சருமத்தில் தண்ணீரை ஈர்ப்பதன் மூலம் மென்மையான சுருக்கங்களை உதவுகிறது.
        நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் பகலில் நீரேற்றமடையலாம். நீங்களும் தூங்கும்போது இரவில் இதைச் செய்யலாம். ஈரப்பதமூட்டியை மாற்றினால், இரவில் நீங்கள் அடிக்கடி அக்வா அளவைப் பெற முடியாவிட்டாலும் கூட உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க முடியும்.

        5. தலையணையை அடிக்கடி மாற்றவும்
        உங்கள் தலையணை வழக்குகள் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக இருக்கலாம். எனவே உங்கள் தலையணையை அடிக்கடி கழுவவும், ஒரு கழுவலுக்கு அனுப்ப முடிவு செய்வதற்கு முன்பு உங்கள் தலையணையை இப்போதே புரட்டவும்.

        6. ஈரப்பதமூட்டி போடுங்கள்

        நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் பகலில் நீரேற்றமடையலாம். நீங்களும் தூங்கும்போது இரவில் இதைச் செய்யலாம். ஈரப்பதமூட்டியை மாற்றினால், இரவில் நீங்கள் அடிக்கடி அக்வா அளவைப் பெற முடியாவிட்டாலும் கூட உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க முடியும்.

        Comments

        Latest Posts

        இன்னும் கேள்விகள் உள்ளதா? அரட்டை அடிப்போம்.

        Sunday Chat Sunday Chat Contact
        எங்களுடன் அரட்டையடிக்கவும்
        தொலைபேசி அழைப்பு
        எங்களைப் பற்றி FB இல் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் & ஒரு தலையணையைப் பெறுங்கள்!
        எங்கள் விருது வென்ற சண்டே டிலைட் தலையணை மெத்தையுடன் பாராட்டுங்கள். பகிர்வதில் மகிழ்ச்சி!
        பெல்ஜியத்தில் எங்கள் மெத்தை தயாரிக்கும் ரோபோக்களின் ஒரு சிறந்த வீடியோ. உங்கள் நண்பர்கள் செய்வார்கள் 💖💖
        Share
        பாப்-அப்கள் தடுக்கப்பட்டனவா? கவலைப்பட வேண்டாம், மீண்டும் "பகிர்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
        நன்றி!
        எங்கள் டிலைட் தலையணைக்கான குறியீடு இங்கே
        FACEBOOK-WGWQV
        Copy Promo Code Buttom Image
        Copied!
        0
        Days
        23
        hours
        12
        minutes
        25
        seconds
        ஆர்டரில் ஞாயிற்றுக்கிழமை மெத்தை & டிலைட் தலையணை (தரநிலை) இருக்கும்போது சலுகை செல்லுபடியாகும். இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலம் & வரையறுக்கப்பட்ட பங்கு சலுகை. இந்த சலுகையை 0% EMI, நண்பர் பரிந்துரை போன்ற பிற சலுகைகளுடன் இணைக்க முடியாது.
        கிடைக்கும்
        அச்சச்சோ! ஏதோ தவறு நடந்துவிட்டது!
        வீடியோவைப் பகிர நீங்கள் நிர்வகிக்கவில்லை என்று தெரிகிறது. நாங்கள் ஞாயிற்றுக்கிழமை வீடியோவை மட்டுமே பகிர்வோம், உங்கள் கணக்கு அல்லது தரவுக்கு வேறு எந்த அணுகலும் இல்லை. கேஷ் பேக் சலுகையைப் பெற "மீண்டும் முயற்சிக்கவும்" என்பதைக் கிளிக் செய்க.
        retry
        close
        Sunday Phone