बेहतर नींद के लिए अपना कमरा सजाएँ

क्या आप जानते थे कि सिर्फ़ अपने कमरे को सही ढंग से सजाकर आप ज़्यादा सुकून से सो सकते हैं? यूनानी और रोमन पौराणिक कथाओं में माना जाता था कि अगर आप अपना कमरा सफ़ेद और नीले रंगों में सजाएँ, तो आपके फ़रिश्ते रात भर आपकी रक्षा करेंगे, इन रंगों के सुकून देने वाले असर के अलावा।

आप एक भारी हेडबोर्ड रख सकते हैं और सहारे के लिए अपना बेड दीवार से सटाकर रख सकते हैं। फ़ेंग शुई के अनुसार, इससे आप आम तौर पर सहारा मिला हुआ और ज़्यादा सुरक्षित महसूस करते हैं। नींद वह समय है जब आपका शरीर रिपेयर मोड में जाता है, इसलिए सोते समय सभी बातों का ध्यान रखना ज़रूरी है। आप लकड़ी या गद्देदार हेडबोर्ड चुन सकते हैं, लेकिन धातु से बचें, क्योंकि यह ऊर्जा को रोक लेती है और सहायक ची (ब्रह्मांड की अच्छी ऊर्जा) को बाहर निकाल देती है।

याद रखें, ऊँचा बेड हमेशा अच्छा होता है, क्योंकि फ़ेंग शुई के अनुसार इससे ऊर्जा का प्रवाह बना रहता है, और यह बेड के नीचे दराज़ या स्टोरेज के खिलाफ़ चेतावनी देता है, क्योंकि इससे ची ज़रूर रुकती है। ऊँचा बेड ऊर्जा को आज़ादी से घूमने और बेड के नीचे व आसपास बहने देता है, ताकि आप रात भर अच्छी नींद लें।

हालाँकि गहरे रंग के पर्दे सबसे अच्छे हैं क्योंकि वे रोशनी रोकते हैं, आप पूरे काले की बजाय कोई गहरा शेड चुन सकते हैं। हरा रंग सबसे ज़्यादा सुकून देने वाला है, अच्छी नींद के अनुकूल है, और सबसे अच्छी बात, माना जाता है कि यह कमरे को ज़्यादा खुला दिखाता है। नीला रंग चिंता और तनाव से लड़ने के लिए जाना जाता है, इसलिए सोने से पहले नीले रंग से घिरे रहना भी अच्छा विचार है।

बाक़ी चीज़ें हल्के रंगों में हो सकती हैं, जैसे बेड लिनन, फ़र्नीचर के कुछ सामान और कालीन, जो आपके बेडरूम का हिस्सा हैं। बड़ी खिड़कियाँ, जो दिन में पर्याप्त रोशनी और हवा आने देती हैं, घर के इस अहम हिस्से को हवादार और ऊर्जा से भरपूर रखती हैं, जो बेहतरीन प्रोडक्टिविटी और ताज़गी के लिए ज़रूरी है।

ध्यान रखें कि रोएँदार कालीन न हों, क्योंकि वे एलर्जी के कारक जमा करते हैं और बहुत जल्दी सीलन भरे हो जाते हैं। जूतों का इस्तेमाल कम करने की कोशिश करें, क्योंकि वे गंदगी और कभी-कभी उन जगहों से नकारात्मक ऊर्जा भी ले आते हैं जहाँ आप गए थे।

सभी मान्यताएँ आपसे आग्रह करती हैं कि अपने बेडरूम के लिए पेंटिंग्स बहुत सावधानी से चुनें। हमारे कमरे की पेंटिंग्स हमें उन तरीक़ों से प्रभावित करती हैं जिनका हमें एहसास भी नहीं होता। वे हमारे दिल, दिमाग़ और ऊर्जा पर असर डाल सकती हैं। कलाकृतियाँ असल में ची को आकर्षित या रोक सकती हैं। कोई भी उदास, निराशाजनक, या अकेलेपन या मोहभंग में डूबे किसी अकेले इंसान को दिखाने वाली चीज़ कमरे में रहने वालों पर सीधा असर डाल सकती है। अगर आप किसी रिश्ते को आकर्षित करना चाहते हैं या किसी रिश्ते को जोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो ख़ासकर किसी अकेली आकृति वाली पेंटिंग्स से बचें। दूसरी तरफ़, सिर्फ़ कुछ साधारण फूलों या किसी ख़ूबसूरत दृश्य वाली तस्वीर विकास और सकारात्मकता फैला सकती है और नई उम्मीद ला सकती है।

टेलीविज़न, कंप्यूटर, स्मार्टफ़ोन जैसे सभी इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स उन अच्छी, शांत तरंगों में बाधा हैं जो हमें सुकून देने और वह नींद देने के लिए ज़रूरी हैं जिसकी हम सब चाहत रखते हैं, हमारे बेस्ट क्वालिटी मैट्रेस के साथ, जो सभी किफ़ायती दामों पर उपलब्ध हैं।

तो याद रखें, घर की इस पवित्र जगह को साफ़-सुथरा और शांत रखें, फिर भी उस स्टाइल में जो आपको दर्शाए।