डाउनलोडिंग स्लीप फ्रेश ए फ्रेशर यू

आज के दिन और त्वरित दबाव और तनाव के युग में, लोगों के लिए ऑनलाइन प्राप्त करना और एप्लिकेशन / निर्देशित वीडियो डाउनलोड करना बहुत ही आम होता जा रहा है जो आराम और नींद में मदद करते हैं। कई के पास अपने फोन पर एक तैयार सूची है जिसे वे तनाव को कम करने और जीवन के नियंत्रण में रहने के लिए स्वयं-सहायता के लिए संदर्भित करते हैं।

नींद के सम्मोहन ध्यान से स्पष्ट स्वप्निल अवस्था को उत्पन्न करने और अवचेतन रूप से बोली जाने वाली सभी चिंताओं को दूर करने में मदद करने से, ये हैं लोगों की नींद में मदद करना और यहां तक ​​कि प्रक्रिया में स्वास्थ्य को मजबूत करना।

नींद में सहायता करने वाले कुछ उपयोगी ऐप-

1) आराम की धुनें (Android)
रिलैक्स मेलोडीज़ में 32 संगीतमय और सफ़ेद शोर ध्वनियाँ हैं जो इतनी शक्तिशाली हैं कि एक गहरी नींद में बह जाती है। अमेज़ॅन की सूची में शीर्ष 10 सबसे प्रभावी नींद ऐप भी शामिल हैं।

2) ग्लेन हैरोल्ड (Android, iOS) द्वारा आराम और नींद अच्छी तरह से सम्मोहन
यह एक चिकित्सा ध्यान और शक्तिशाली सम्मोहन app है कि है गहरी नींद में मदद करता है और शरीर को ठीक करने में भी मदद करता है। सबसे ज्यादा बिकने वाला सेल्फ-हेल्प ऑडियो लेखक ग्लेन हैरोल्ड का यह ऐप लाखों लोगों को अच्छी नींद लेने में मदद कर रहा है, जो चिंता और तनाव पर काबू करके अपने रोजमर्रा के जीवन में अधिक आराम महसूस करते हैं।

3) सफेद शोर (Android, iOS)
वातावरण की परिवेशगत आवाज़ की विशेषताएँ और सभी विकर्षणों को रोकती हैं। यह बहुत सुखदायक है और आपको आराम करने में मदद करके तनाव को कम करता है। लगभग उतना ही अच्छा है जितना स्वाभाविक रूप से सो रहा है अगर यह आधुनिक जीवन जीने के लिए नहीं है।

4) स्लीप जीनियस (Android, iOS)
एक बहुत ही वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन किया गया ऐप, यह एक छूट कार्यक्रम, एक अलार्म घड़ी और एक पावर नैप विकल्प के साथ आता है। सैमसंग और गूगल ऐप स्टोर में उपलब्ध है।

5) Pzizz (Android, iOS)
यह ऐप बीनायुरल बीट्स, शब्द, संगीत और ध्वनि प्रभावों का एक संयोजन है जो डी-स्ट्रेसिंग द्वारा फिर से सक्रिय करने में मदद करेगा। उपयोगकर्ताओं द्वारा एक सुनने की अवधि निर्धारित की जा सकती है, और pzizz अपने अंतर्निहित मीडिया लाइब्रेरी से हर बार नींद के लिए एक विशेष साउंडट्रैक उत्पन्न करता है। वांछित प्रभावों को प्राप्त करने के लिए ध्वनि प्रभाव, संगीत और मुखर पटरियों के वॉल्यूम स्तर को उपयोगकर्ताओं द्वारा समायोजित किया जा सकता है।