द कोज़ी थेरेपिस्ट

आठ घंटे की अच्छी नींद लेने की संतुष्टि के साथ अपने अलार्म को बंद कर दें। नींद आपके शरीर की स्थिति को बाकी दिन के लिए तय करती है क्योंकि यह आपके दिमाग को सक्रिय करने और आपकी सहनशक्ति को बढ़ाने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। आप अपनी दिनचर्या को दोष दे सकते हैं, लेकिन अस्वास्थ्यकर शुरुआत और आहार के लिए महत्वपूर्ण कारणों में से एक को जानकर आपको आश्चर्य होगा। आधी से अधिक आबादी अपनी जीवनशैली को सुधारने के बाद भी पर्याप्त नींद नहीं लेने की शिकायत करती है। यह सबसे अच्छा गद्दा देखने का समय है अपने स्पष्टीकरण को सॉर्ट करने और अपने नींद चक्र में सुधार करने के लिए। असुविधा और असुरक्षित समय से बचने के लिए, नींद आवश्यक है क्योंकि यह व्यक्ति को जीवन के कठिन दिनों में उसकी चिंता को दूर करने में मदद करता है। वर्तमान युग की ब्रेक-फ्री जीवनशैली आर्थिक विकास के साथ आगे बढ़ने और भविष्य की आवश्यकताओं को महसूस करने के लिए निरंतर काम करने के लिए महान दिमाग के काम और निरंतर प्रयासों की मांग करती है लेकिन क्या होगा यदि आपके आराम का समय पूरी तरह से ढह गया है? क्या आपका जीवन विनाशकारी नहीं होगा? आप अपनी नींद की समस्याओं का समाधान खोजने के करीब हैं यदि आप एक अच्छे गद्दे की खरीद के साथ जांच शुरू करते हैं।

सबसे बेहतर गद्दे के साथ लैश आउट निगेटिविटी

आप आराम और गर्मजोशी के साथ अपनी विशेष रातें बिताने के लिए खुद को गद्दा पाने के लिए सही समय का इंतजार नहीं कर सकते हैं क्योंकि इंतजार शून्य को और भी अधिक दुखद और असहनीय बना देगा। "एक सकारात्मक दिमाग एक सकारात्मक वातावरण बनाता है" और बिना किसी संदेह के, सकारात्मक होना दुनिया की अटकलों से बचने का एकमात्र तरीका है। एक शांत मन किसी भी स्थिति के लिए एक बूस्टर है क्योंकि यह धैर्य और सहजता के साथ सबसे कठिन विवादों से निपटने में मदद करता है। मानसिक बीमारी से निपटना एक तेज चालित दुनिया में निराशा है जहाँ वर्तमान से बाहर सबसे अच्छा बनाना महत्वपूर्ण है और साथ ही चुनौतीपूर्ण भी है। शोधकर्ताओं ने साबित कर दिया है कि एक अघोषित नींद मानव मस्तिष्क को सक्रिय करती है जिससे तंत्रिका क्रियाएं शांत होती हैं और नकारात्मकता दूर होती है। झपकी के साथ अपने दिनों को आराम करने से बचें क्योंकि वे कभी मेल नहीं खा सकते हैं एक अच्छी नींद द्वारा प्रदान लाभ अनुसूची। प्रति दिन सीधे आठ घंटे की नींद लेने के पीछे का कारण आपके मन और शरीर को पूरी तरह से विश्राम देना है ताकि बाकी घंटे जटिल और अस्थिर महसूस न करें। जब आप अपने आप को एक गद्दे पर फेंकते हैं, तो आपको उठने पर अपनी ऊर्जा को नष्ट करने के लिए शुद्ध खुशी मिलती है।

अपने शारीरिक रूप को जोड़ने के लिए सबसे अच्छा उत्पाद

यदि आप काले घेरे, शरीर का वजन, सुस्त चेहरा और बालों के झड़ने से निपट रहे हैं तो सही गद्दा गेम चेंजर है। जब आपके शयनकक्ष की बहुत आवश्यक सजावट से आपकी सभी शारीरिक और मानसिक आवश्यकताएं पूरी होती हैं, तो कोई पीछे नहीं हटता। तनावपूर्ण जीवन से शारीरिक बीमारी होती है जिससे आपका शरीर थका हुआ और कमजोर दिखता है। आप तनाव से छुटकारा पा सकते हैं जब आपके पास एक स्पष्ट मन होता है जो आपके शरीर को आवश्यक छूट देता है। आपके चेहरे पर नीरसता एक सकारात्मक वातावरण के लिए मादक हो सकती है और यह न केवल आपके मूड को बल्कि सभी की भावनात्मक स्थिति और आत्मा को बर्बाद कर सकती है। नींद की कमी शरीर को अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करने की अनुमति नहीं देती है क्योंकि यह तनाव की ओर जाता है, जिससे खोपड़ी में तनाव के कारण बाल गिरते हैं और बाल पतले होते हैं। क्या आप दर्पण के सामने खड़े होने पर हर बार अपनी आंखों पर काले घेरे और भारीपन के बारे में चिंता कर रहे हैं? यह समय है कि आप इस कभी न खत्म होने वाले दुःख का उत्तर जानें। जब आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, तो रक्त वाहिकाएं और अंधेरे ऊतक उजागर होते हैं, जिससे आपकी आंखों के नीचे का हिस्सा सुस्त और काला दिखता है। आपकी त्वचा को तरोताजा और आकर्षक बनाए रखने के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि नींद की कमी मुख्य रूप से आपकी त्वचा के रंग को प्रभावित करती है जिसके परिणामस्वरूप पैलेट हो जाती है। यदि आप अपने आहार योजना से अपेक्षित परिणाम नहीं प्राप्त कर रहे हैं और लगातार वर्कआउट के बाद भी वजन बढ़ा रहे हैं, तो आपको संभवतः अपने नींद कार्यक्रम की निगरानी करनी होगी और अपना गद्दा बदलना होगा। अच्छी नींद संभव है केवल तभी जब आप एक गद्दे के लिए जाते हैं जो विशेष रूप से आपके लिए डिज़ाइन किया गया हो। बड़ी संख्या में लाभों में, नींद पूरे शरीर प्रणाली और उनके कार्यों का समर्थन करने में एक प्रमुख भूमिका निभाती है। आप यह जानकर उत्साहित होंगे कि ये सभी फायदे आपको विरासत में मिल सकते हैं, भले ही आपने गद्दा खरीदने के लिए अपने बजट की सीमा तय की हो। बेहतर नींद और आरामदायक गद्दे के साथ अपने जीवन काल को बढ़ाएं।

कैसे अपने गद्दे का चयन करने के लिए?

जब आपके पास आपके सामने बहुत अधिक विकल्प होते हैं, तो आप भ्रमित महसूस करते हैं और गलत विकल्प बनाते हैं। अपने आराम, ब्रांडों और उन विशेषताओं का विश्लेषण करें जिनकी आपको आवश्यकता है, आपको अपना चयन करते समय स्पष्टता प्रदान करेगा सबसे आरामदायक गद्दा। एक फर्म लेकिन मुलायम गद्दा, आपको आराम करते समय अपनी पीठ को सही सहारा देना होगा। लोग सोते समय खुद को अलग करने की स्थिति में भिन्न होते हैं। अपनी नींद का आनंद लेने के लिए आपको बस एक ऐसे ब्रांड की तलाश करनी होगी जहां गद्दे हों पीठ दर्द से बचने के लिए डिज़ाइन किया गया है। साइड स्लीपरों के लिए सबसे अच्छा गद्दा सांस लेने और पाचन जैसी आंतरिक प्रक्रियाओं में सुधार करता है, और यदि स्लीपर कंधे में दर्द से ग्रस्त है, तो यह पीठ के सहारे चलने पर भी संतुलन बनाए रखने के लिए पकड़ प्रदान करता है। यदि आप सही गद्दे के लिए शिकार में हैं, तो सबसे सस्ते के साथ न जाएं क्योंकि आपका वजन और सोने की स्थिति लंबे समय में यह सब मायने रखती है। इसी समय, एक महंगे गद्दे का मतलब यह नहीं है कि यह उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री के साथ डिज़ाइन किया गया है। टिकाऊ गद्दे आंतरिक स्प्रिंग्स या कॉइल के साथ बनाए जाते हैं ताकि हवा प्रसारित हो सके जिससे रातों के दौरान तापमान कम हो। लेटेक्स जैसे उछाल वाले गद्दे अत्यधिक आरामदायक होते हैं और पसंद किए जाते हैं क्योंकि वे अन्य बिस्तर प्रणालियों के विपरीत, किसी भी गंध का उत्सर्जन नहीं करते हैं। यदि आप एक गद्दे की तलाश कर रहे हैं जो शीतलन, समर्थन, दबाव से राहत और उछाल दे सकता है, तो एक हाइब्रिड गद्दा: एक पारंपरिक इनरस्प्रिटिंग गद्दा और विस्कोलेस्टिक पॉलीयूरेथेन फोम गद्दे का संयोजन, सुपर शांत है और आपकी मांगों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। समायोज्य गद्दे में इंजीनियरिंग एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि वे आपके आराम के अनुसार पदों को बदलने का विकल्प प्रदान करने के लिए निर्मित होते हैं। एक तकिया पूरा हो जाता है जब उस पर एक तकिया रखा जाता है लेकिन इस सरल बनाने के लिए, इस गद्दे पर सोने के लिए आरामदायक और शानदार बनाने के लिए कवर के नीचे एक नरम परत के साथ एक तकिया-शीर्ष गद्दे की व्यवस्था की जाती है।

साइड स्लीपर या बैक स्लीपर होना ठीक है जब आपके पास सोने के लिए एक गद्दा हो!