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आरामदायक चिकित्सकrap

  • 16 September 2020
  • By Alphonse Reddy
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आठ घंटे की अच्छी नींद लेने की संतुष्टि के साथ अपना अलार्म बंद कर दें। बाकी दिन के लिए नींद आपके शरीर की स्थिति तय करती है क्योंकि यह आपके दिमाग को सक्रिय करने और आपकी सहनशक्ति को बढ़ाने में प्रमुख भूमिका निभाती है। आप अपनी दिनचर्या को दोष दे सकते हैं लेकिन अस्वास्थ्यकर शुरुआत और आहार के लिए एक महत्वपूर्ण कारण जानकर आपको आश्चर्य होगा। आधी से ज्यादा आबादी अपनी जीवनशैली में सुधार के बाद भी पर्याप्त नींद नहीं लेने की शिकायत करती है। अपने स्पष्टीकरणों को छाँटने और अपने नींद चक्र में सुधार करने के लिए सबसे अच्छे गद्दे की तलाश करने का समय आ गया है। असुविधा और असुरक्षित समय से बचने के लिए, नींद आवश्यक है क्योंकि यह व्यक्ति को जीवन के कठिन दिनों में अपनी चिंता को दूर करने में मदद करता है। वर्तमान युग की ब्रेक-फ्री जीवनशैली के लिए बहुत अधिक दिमागी काम और आर्थिक विकास के साथ आगे बढ़ने और भविष्य के लिए आवश्यकताओं को समझने के लिए निरंतर प्रयास की आवश्यकता है, लेकिन क्या होगा यदि आपका आराम का समय पूरी तरह से समाप्त हो गया है? क्या आपका जीवन विनाशकारी नहीं होगा? यदि आप एक अच्छे गद्दे की खरीद के साथ जांच शुरू करते हैं तो आप अपनी नींद की समस्याओं का समाधान खोजने के करीब हैं।

बेहतरीन गद्दे के साथ नकारात्मकता को दूर भगाएं

आप आराम और गर्मजोशी के साथ अपनी विशेष रातें बिताने के लिए अपने लिए एक गद्दे पाने के लिए सही समय की प्रतीक्षा नहीं कर सकते क्योंकि प्रतीक्षा शून्य को और भी अधिक गंभीर और असहनीय बना देगी। "एक सकारात्मक दिमाग एक सकारात्मक वातावरण बनाता है" और बिना किसी संदेह के, सकारात्मक होना ही दुनिया की अटकलों से बचने का एकमात्र तरीका है। एक शांत दिमाग किसी भी स्थिति के लिए एक बूस्टर है क्योंकि यह सबसे कठिन विवादों को भी धैर्य और आसानी से निपटने में मदद करता है। मानसिक बीमारी से निपटना एक तेजी से संचालित दुनिया में निराशाजनक है जहां वर्तमान से सर्वश्रेष्ठ बनाना महत्वपूर्ण होने के साथ-साथ चुनौतीपूर्ण भी है। शोधकर्ताओं ने साबित किया है कि एक बिना नींद की नींद मानव मस्तिष्क को सक्रिय करती है जिससे तंत्रिका क्रिया शांत होती है और नकारात्मकता समाप्त होती है। झपकी के साथ अपने दिनों को आराम देने से बचें क्योंकि वे कभी भी एक अच्छे नींद कार्यक्रम द्वारा प्रदान किए गए लाभों से मेल नहीं खा सकते हैं। प्रतिदिन आठ घंटे की सीधी नींद लेने के पीछे का कारण यह है कि आप अपने मन और शरीर को पूर्ण विश्राम दें ताकि बाकी के घंटे जटिल और अस्थिर महसूस न करें। जब आप अपने आप को एक गद्दे पर फेंकते हैं तो आपको जो एहसास होता है, वह आपकी ऊर्जा को जगाने के लिए शुद्ध खुशी है।

आपकी शारीरिक उपस्थिति में एक चिंगारी जोड़ने के लिए सबसे अच्छा उत्पाद

यदि आप काले घेरे, शरीर के वजन, सुस्त चेहरे और बालों के झड़ने से जूझ रहे हैं तो सही गद्दा गेम चेंजर है। जब आपकी सभी शारीरिक और मानसिक आवश्यकताओं को आपके शयनकक्ष की अत्यधिक आवश्यक सजावट से पूरा किया जाता है तो कोई पीछे नहीं हटता है। तनावपूर्ण जीवन शारीरिक बीमारी की ओर ले जाता है जिससे आपका शरीर थका हुआ और कमजोर दिखने लगता है। आप तनाव से छुटकारा पा सकते हैं जब आपका दिमाग साफ हो और आपके शरीर को पर्याप्त आराम मिले। आपके चेहरे पर सुस्त नज़र सकारात्मक वातावरण के लिए नशे की लत हो सकती है और यह न केवल आपके मूड को बल्कि सभी की भावनात्मक स्थिति और आत्मा को बर्बाद कर सकती है। नींद की कमी शरीर को अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करने की अनुमति नहीं देती है क्योंकि इससे तनाव होता है, जिससे बाल झड़ते हैं और खोपड़ी में तनाव के कारण बाल पतले होते हैं। क्या आपको हर बार शीशे के सामने खड़े होने पर आंखों पर काले घेरे और भारीपन की चिंता सताती रहती है? समय आ गया है कि आप इस कभी न खत्म होने वाले दुख का जवाब जानें। जब आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो रक्त वाहिकाएं और काले ऊतक उजागर हो जाते हैं, जिससे आपकी आंखों के नीचे का हिस्सा सुस्त और काला दिखने लगता है। आपकी त्वचा को तरोताजा और आकर्षक बनाए रखने के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि नींद की कमी मुख्य रूप से आपकी त्वचा के रंग को प्रभावित करती है जिसके परिणामस्वरूप पीलापन आता है। यदि आपको अपने आहार योजना से अपेक्षित परिणाम नहीं मिल रहे हैं और लगातार कसरत के बाद भी वजन बढ़ रहा है, तो आपको शायद अपने सोने के कार्यक्रम की निगरानी करनी होगी और अपना गद्दे बदलना होगा क्योंकि अच्छी नींद तभी संभव है जब आप विशेष रूप से आपके लिए डिज़ाइन किए गए गद्दे के लिए जाते हैं। बड़ी संख्या में लाभों के बीच, नींद पूरे शरीर की प्रणाली और उनके कार्यों का समर्थन करने में एक प्रमुख भूमिका निभाती है। आप यह जानकर उत्साहित होंगे कि ये सभी फायदे विरासत में मिल सकते हैं, भले ही आपने गद्दे खरीदने के लिए अपने बजट की सीमा निर्धारित की हो। बेहतर नींद और आरामदायक गद्दे के साथ अपने जीवन काल को बढ़ाएं।

अपना गद्दा कैसे चुनें?

जब आपके सामने बहुत सारे विकल्प होते हैं, तो आप भ्रमित महसूस करते हैं और गलत चुनाव करते हैं। आपके आराम, ब्रांड और आपके लिए आवश्यक सुविधाओं का विश्लेषण करने से आपको अपना सबसे आरामदायक गद्दा चुनते समय स्पष्टता मिलेगी। आराम करते समय आपको अपनी पीठ को सही सहारा देने के लिए एक दृढ़ लेकिन नरम गद्दा चाहिए। सोते समय लोग अपनी स्थिति में भिन्न होते हैं। अपनी नींद का आनंद लेने के लिए आपको बस इतना करना है कि एक ऐसे ब्रांड का चुनाव करें, जहां पीठ दर्द से बचने के लिए गद्दे बनाए गए हों। साइड स्लीपर्स के लिए सबसे अच्छा गद्दा सांस लेने और पाचन जैसी आंतरिक प्रक्रियाओं में सुधार करता है, और अगर स्लीपर कंधे के दर्द से पीड़ित है, तो यह पीठ को सहारा न देने पर भी संतुलन के लिए पकड़ प्रदान करता है। यदि आप सही गद्दे की तलाश में हैं, तो सबसे सस्ते गद्दे के साथ न जाएं क्योंकि आपका वजन और सोने की स्थिति ही लंबे समय में मायने रखती है। साथ ही, एक महंगे गद्दे का मतलब यह नहीं है कि यह उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री के साथ बनाया गया है। टिकाऊ गद्दे हवा को प्रसारित करने के लिए आंतरिक स्प्रिंग्स या कॉइल के साथ बनाए जाते हैं जिससे रात के दौरान तापमान कम होता है। लेटेक्स जैसे उछाल वाले गद्दे अत्यधिक आरामदायक होते हैं और उन्हें पसंद किया जाता है क्योंकि वे अन्य बिस्तर प्रणालियों के विपरीत कोई गंध नहीं छोड़ते हैं। यदि आप एक ऐसे गद्दे की तलाश में हैं जो शीतलन, समर्थन, दबाव से राहत और उछाल प्रदान कर सके, तो एक हाइब्रिड गद्दा: एक पारंपरिक इनरस्प्रिंग गद्दे और विस्कोलेस्टिक पॉलीयूरेथेन फोम गद्दे का संयोजन, सुपर कूल है और आपकी मांगों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। समायोज्य गद्दे में इंजीनियरिंग एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है क्योंकि वे आपको अपनी सुविधा के अनुसार स्थिति बदलने का विकल्प प्रदान करने के लिए निर्मित होते हैं। एक गद्दा पूरा हो जाता है जब उस पर एक तकिया रखा जाता है लेकिन इसे आसान बनाने के लिए, इस गद्दे पर सोने को अधिक आरामदायक और शानदार बनाने के लिए कवर के नीचे एक नरम परत के साथ एक तकिया-शीर्ष गद्दे की व्यवस्था की जाती है।

जब आपके पास सोने के लिए गद्दा हो तो साइड स्लीपर या बैक स्लीपर होना ठीक है!

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