இந்த ஆதாரத்தில் நாங்கள் நிறைய உள்ளடக்கியுள்ளோம், ஆனால் நீங்கள் பதிலளிக்க விரும்பும் சில கேள்விகள் உங்களிடம் இருக்கலாம். பின்வருவனவற்றைக் கொண்டு தீர்வு காண எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வோம்:
ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த தூக்க பழக்கத்திற்கு நாப்ஸ் நல்ல அல்லது கெட்டதாக இருக்கும். ஒரு உறக்கநிலை நாள் நடுப்பகுதியில் திட்டமிடப்பட்டு, சுமார் 20 நிமிடங்கள் நீடித்தால், அது உங்கள் இரவு நேர தாளத்தை பாதிக்காமல் உங்களைப் புதுப்பிக்கும்.
இருப்பினும், நீங்கள் மாலையில் ஒரு தூக்கத்தை எடுத்துக் கொண்டால், அது உங்கள் வழக்கமான ஓட்டத்தையும் தாளத்தையும் சீர்குலைக்கும். நாப்ஸ் பொதுவாக உங்களை அதிக எச்சரிக்கையுடனும் விழிப்புடனும் உணரவைக்கும் - இரவில் தாமதமாக நீங்கள் விரும்பாத ஒன்று.
இந்த ஆதாரத்தில் நாங்கள் நிறைய உள்ளடக்கியுள்ளோம், ஆனால் நீங்கள் பதிலளிக்க விரும்பும் சில கேள்விகள் உங்களிடம் இருக்கலாம். பின்வருவனவற்றைக் கொண்டு தீர்வு காண எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வோம்:
